Cours de yoga gratuits et récurrents dans les parcs, les espaces publics et les programmes communautaires.
Utilisez cet annuaire du yoga gratuit à New York pour trouver des cours de yoga récurrents en plein air et communautaires avec les pages officielles d'inscription ou d'organisateurs.
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18h00 - 18h45
Mai - septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains · Hudson Yards
Flux de yoga en plein air gratuit du lundi de Bien Good Well, enseigné en anglais et en espagnol par Veronica. 45 minutes de respiration, de postures de yoga douces et de transitions en pleine conscience. Rendez-vous près des fontaines entre les 34e et 35e rues W et les 10e et 11e avenues. Tous niveaux bienvenus – apportez un tapis, de l’eau et des vêtements confortables.
17h00 - 17h45
Mai - septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains · Hudson Yards
Cours de yoga en plein air gratuit le mercredi de Bien Good Well, enseigné en anglais et en espagnol par Veronica. 45 minutes de respiration, de postures de yoga douces et de transitions en pleine conscience. Rendez-vous près des fontaines entre les 34e et 35e rues W et les 10e et 11e avenues. Tous niveaux bienvenus – apportez un tapis, de l’eau et des vêtements confortables.
10h30
Mai - septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains · Hudson Yards
Pilates sur tapis d'extérieur gratuit le samedi de Bien Good Well, enseigné en anglais et en espagnol par Veronica. Rendez-vous près des fontaines entre les 34e et 35e rues W et les 10e et 11e avenues. Tous niveaux bienvenus – apportez un tapis, de l’eau et des vêtements confortables.
18h00 - 19h00
5 mai - 29 septembre 2026
Brooklyn Bridge Park Pier 3 Central Lawn · Brooklyn Heights
Yoga hebdomadaire au bord de l'eau au Brooklyn Bridge Park dans le cadre de la série gratuite Waterfront Workouts.
10h00
Hebdomadaire
Highbridge Recreation Center · Washington Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. This Spanish-language class runs Tuesday and Friday mornings at 10am in the Dance Room at Highbridge Recreation Center. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
18h00
Hebdomadaire
Hamilton Fish Recreation Center · Lower East Side
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. The Lower East Side class runs Tuesday evenings at 6pm in the Dance Room. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
13h00
Hebdomadaire
The Interchurch Center · Morningside Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Functional Yoga runs Thursday afternoons at 1pm at The Interchurch Center on Riverside Drive, a lunchtime option near Columbia. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
10h00
Hebdomadaire
New York Public Library - Morningside Heights · Morningside Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. This Spanish-language class runs Monday mornings at 10am at the Morningside Heights branch library. Library sites need no recreation centre membership at all.
18h00
Hebdomadaire
Queens Public Library - Bayside · Bayside
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Gentle Yoga runs Thursday evenings at 6pm at the Bayside branch library in Queens, at a slower pace suited to beginners and older adults. Library sites need no membership.
12:15pm
Hebdomadaire
St. James Recreation Center · The Bronx
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. The Bronx class runs Saturday middays at 12:15pm in the Multi-Use Room at St. James Recreation Center. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
10h00
Hebdomadaire
Brooklyn Public Library - Gerritsen Beach · Gerritsen Beach
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. This Brooklyn class runs Monday mornings at 10am at the Gerritsen Beach branch library. Library sites need no membership.
18h30
Hebdomadaire
Bartow Community Center · Co-op City
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Chair Yoga runs Monday evenings at 6:30pm in Room 31 at the Bartow Community Center in Co-op City, seated throughout and open to all mobility levels. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
8h30 - 9h30
25 septembre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Commencez votre journée de manière équilibrée et rafraîchie avec un cours de yoga gratuit animé par les instructeurs de yoga locaux Mariah et Frances sur la place Garibaldi. Apportez un tapis de yoga et une bouteille d'eau.
10h00 - 11h00
25 septembre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Se recomiendan tapetes, pero no son obligatorios, y todos los niveles son bienvenido. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle...
11h00 - 12h00
25 septembre 2026
Brooklyn Public Library - Sheepshead Bay · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours.
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Sobelsohn Basketball Court (in Forest Park) · Forest Park
Connectez-vous avec vous-même dans le Yoga pour débutants, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger pour débutants qui vous fera passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Merci d'apporter un tapis. La classe se réunit sur la pelouse au nord du terrain de basket de Sobelsohn.
10h30 - 11h15
26 septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
Rejoignez Bien Good Well pour des cours de yoga gratuits au parc Bella Abzug, apportez votre propre tapis !Mai à septembre 2026Les lundis de 18 h 00 à 18 h 45 (flux de yoga)Les mercredis de 17 h 00 à 17 h 45 (flux de yoga)Les samedis à 10 h 30 (mat Pilates)Bougez, respirez et reconnectez-vous dans ce cours de yoga en plein air de 45 minutes, offert en anglais et Spanish.Veronica guide un flux accueillant ancré dans la joie, la présence et le mouvement intuitif. Les cours comprennent de la respiration, des postures de yoga douces et des transitions conscientes qui favorisent l'ancrage, l'équilibre et la connexion intérieure. Que vous soyez nouveau dans le yoga ou un déménageur chevronné, vous serez encouragé à écouter votre corps et à bouger à votre rythme. Tous les niveaux sont les bienvenus ? Apporter un tapis, de l'eau et des vêtements confortables ?...
12h15 - 13h15
26 septembre 2026
Multi-Use Room (in St. James Park) · St. James Park
Ce cours de niveau ouvert est conçu pour éveiller votre esprit, votre corps et vos sens grâce à une respiration contrôlée, une méditation simple et l'adoption de postures corporelles spécifiques. Veuillez apporter un tapis et un cadenas pour verrouiller votre sac. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
13h00 - 14h00
27 septembre 2026
Brower Park Lawn (in Brower Park) · Brower Park
Ce cours en plein air combine mouvements doux et médiation pour vous aider à vous reconnecter avec votre respiration, votre corps et votre environnement. Attendez-vous à une pratique ancrée et accessible axée sur le mouvement conscient, la présence et la facilité. Tous niveaux bienvenus. Merci d'apporter un tapis.
10h00 - 11h00
28 septembre 2026
Brooklyn Public Library- Gerritsen Beach · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours. Le cours aura lieu dans le jardin communautaire à côté de la bibliothèque de Gerritsen Beach.
10h00 - 11h00
28 septembre 2026
New York Public Library - Morningside Heights Branch · NYC Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Por favor trae tu propria colchoneta de yoga. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle tout en apportant une prise de conscience et une nouvelle...
11h30 - 12h30
28 septembre 2026
Queens Public Library - Bayside · NYC Park
Une série thérapeutique mais puissante d'équilibrage, d'étirements, de flexions du dos faciles, de torsions et de postures inversées douces, se terminant par une relaxation guidée. ATTENTION : les places sont limitées
18h00 - 18h45
28 septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
Rejoignez Bien Good Well pour des cours de yoga gratuits au parc Bella Abzug, apportez votre propre tapis ! De mai à septembre 2026 ? Les lundis de 18h00 à 18h45 (flux de yoga) ? Les mercredis de 17h00 à 17h45 (flux de yoga) ? Le samedi à 10 h 30 (pilates sur tapis) Bougez, respirez et reconnectez-vous dans ce cours de yoga en plein air de 45 minutes, proposé en anglais et en espagnol. Veronica guide un flux accueillant ancré dans la joie, la présence et le mouvement intuitif. Les cours comprennent de la respiration, des postures de yoga douces et des transitions conscientes qui favorisent l'ancrage, l'équilibre et la connexion intérieure. Que vous soyez nouveau dans le yoga ou un déménageur chevronné, vous serez encouragé à écouter votre corps et à bouger à votre rythme. Tous les niveaux sont les bienvenus ? Apportez un tapis, de l'eau et du confort...
18h15 - 19h15
28 septembre 2026
Entrance - 215th Place and 33rd Road (in Crocheron Park) · Crocheron Park
Connectez-vous avec vous-même dans ce cours de yoga avec Ambeka, un cours qui plaira à tous. Faites l'expérience d'un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui vous fera passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Nous nous concentrons sur les inversions et le travail respiratoire pour garantir que vous quittiez le cours en vous sentant stimulé et équilibré.
18h30 - 19h30
28 septembre 2026
Bartow Community Center - Room 31 · NYC Park
Cette séance de yoga sur chaise engageante allie des étirements doux, une respiration consciente et des exercices de renforcement légers pour vous laisser détendu mais revitalisé. Tous les mouvements ménagent les articulations tout en améliorant la flexibilité, la posture et le bien-être général. Idéal pour les débutants, les personnes âgées ou toute personne recherchant un moyen de rester actif.
10h00 - 11h00
29 septembre 2026
Upper Highland Lawn · NYC Park
Rejoignez NYC Parks et Maya Eberhart, fondatrice de Rising Vibes Yoga, pour un cours de yoga gratuit d'une heure le mardi 29 septembre. Ouvert à tous les niveaux : soyez prêt à bouger, respirer et renouer avec vous-même dans un cadre communautaire édifiant à Highland Park. Apportez votre tapis de yoga, de l'eau et un esprit ouvert, et préparez-vous à couler.
10h00 - 11h00
29 septembre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Se recomiendan tapetes, pero no son obligatorios, y todos los niveles son bienvenido. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle...
18h00 - 19h00
29 septembre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Le cours de hatha basé sur l'alignement vous invite à ralentir et à vous reconnecter avec votre respiration et votre corps grâce à des mouvements conscients. Ensemble, nous explorerons les postures accessibles, la mobilité et la conscience du corps dans un environnement favorable conçu pour tous les niveaux. Merci d'apporter un tapis. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 19h00
29 septembre 2026
Dance Room (in Hamilton Fish Park) · Hamilton Fish Park
Connectez-vous avec vous-même dans le Yoga, un cours qui plaira à tous. Faites l'expérience d'un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui vous fera passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Nous nous concentrons sur les inversions et le travail respiratoire pour garantir que vous quittiez le cours en vous sentant stimulé et équilibré. Tapis et recommandés mais pas obligatoires.
11h00 - 12h00
30 septembre 2026
Greeley Square Park
Rejoignez le 34th Street Partnership à Greeley Square le mercredi matin pour un cours de yoga sur chaise rajeunissant, relaxant et accessible. Nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers une série de poses et d'étirements qui centreront votre corps et calmeront votre esprit. Ce cours est parfait pour les personnes de tous niveaux ; aucune expérience requise. Nous vous recommandons d'apporter une bouteille d'eau et de porter des vêtements d'entraînement confortables. L'inscription à cet événement est recommandée.
12h00 - 13h00
30 septembre 2026
Brooklyn Public Library - Kings Highway Branch · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours.
17h00 - 17h45
30 septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
Rejoignez Bien Good Well pour des cours de yoga gratuits au parc Bella Abzug, apportez votre propre tapis ! De mai à septembre 2026 ? Les lundis de 18h00 à 18h45 (flux de yoga) ? Les mercredis de 17h00 à 17h45 (flux de yoga) ? Le samedi à 10 h 30 (pilates sur tapis) Bougez, respirez et reconnectez-vous dans ce cours de yoga en plein air de 45 minutes, proposé en anglais et en espagnol. Veronica guide un flux accueillant ancré dans la joie, la présence et le mouvement intuitif. Les cours comprennent de la respiration, des postures de yoga douces et des transitions conscientes qui favorisent l'ancrage, l'équilibre et la connexion intérieure. Que vous soyez nouveau dans le yoga ou un déménageur chevronné, vous serez encouragé à écouter votre corps et à bouger à votre rythme. Tous les niveaux sont les bienvenus ? Apportez un tapis, de l'eau et du confort...
17h45 - 18h45
30 septembre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- Bedford-Stuyvesant Center · NYC Park
Mat Pilates est un cours d'exercices pour débutants qui se concentre sur le renforcement du corps en mettant l'accent sur la force de base. Les objectifs de ce cours sont d'améliorer la posture, de stabiliser et d'allonger la colonne vertébrale, ainsi que de développer l'équilibre et la force globale. Le Mat Pilates est une excellente option pour tous les niveaux de forme physique ! Veuillez apporter votre propre tapis.
18h30 - 19h30
30 septembre 2026
The Plaza at 66th Street (in Riverside Park South) · Riverside Park South
Terminez votre journée par du yoga dans un magnifique coucher de soleil dirigé par l'instructeur Meg SantaMaria de Roadside Yogi. Convient à tous les niveaux de condition physique. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter votre propre tapis.
13h00 - 14h00
1 octobre 2026
The Interchurch Center · NYC Park
Cette séance de yoga est conçue pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement du corps en vous concentrant sur l’amélioration de l’équilibre, de la force et de la flexibilité. Le cours commence assis sur une chaise pour mieux isoler chaque groupe musculaire, puis amène votre pratique sur le tapis (ou reste assis, si vous le souhaitez !). Rejoignez ce cours et redécouvrez des faits amusants sur chaque partie du corps qui constitue votre identité totale. L'expérience n'est pas nécessaire et tous les niveaux sont les bienvenus. Participez avec un cœur et un esprit ouverts.
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Queens Public Library - Bayside · NYC Park
Une série thérapeutique mais puissante d'équilibrage, d'étirements, de flexions du dos faciles, de torsions et de postures inversées douces, se terminant par une relaxation guidée. ATTENTION : les places sont limitées
8h30 - 9h30
2 octobre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Commencez votre journée de manière équilibrée et rafraîchie avec un cours de yoga gratuit animé par les instructeurs de yoga locaux Mariah et Frances sur la place Garibaldi. Apportez un tapis de yoga et une bouteille d'eau.
10h00 - 11h00
2 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Se recomiendan tapetes, pero no son obligatorios, y todos los niveles son bienvenido. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle...
11h00 - 12h00
2 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Sheepshead Bay · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours.
12h15 - 13h15
3 octobre 2026
Multi-Use Room (in St. James Park) · St. James Park
Ce cours de niveau ouvert est conçu pour éveiller votre esprit, votre corps et vos sens grâce à une respiration contrôlée, une méditation simple et l'adoption de postures corporelles spécifiques. Veuillez apporter un tapis et un cadenas pour verrouiller votre sac. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 11h00
5 octobre 2026
Brooklyn Public Library- Gerritsen Beach · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours. Le cours aura lieu dans le jardin communautaire à côté de la bibliothèque de Gerritsen Beach.
10h00 - 11h00
5 octobre 2026
New York Public Library - Morningside Heights Branch · NYC Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Por favor trae tu propria colchoneta de yoga. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle tout en apportant une prise de conscience et une nouvelle...
11h30 - 12h30
5 octobre 2026
Queens Public Library - Bayside · NYC Park
Une série thérapeutique mais puissante d'équilibrage, d'étirements, de flexions du dos faciles, de torsions et de postures inversées douces, se terminant par une relaxation guidée. ATTENTION : les places sont limitées
18h15 - 19h15
5 octobre 2026
Entrance - 215th Place and 33rd Road (in Crocheron Park) · Crocheron Park
Connectez-vous avec vous-même dans ce cours de yoga avec Ambeka, un cours qui plaira à tous. Faites l'expérience d'un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui vous fera passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Nous nous concentrons sur les inversions et le travail respiratoire pour garantir que vous quittiez le cours en vous sentant stimulé et équilibré.
18h30 - 19h30
5 octobre 2026
Bartow Community Center - Room 31 · NYC Park
Cette séance de yoga sur chaise engageante allie des étirements doux, une respiration consciente et des exercices de renforcement légers pour vous laisser détendu mais revitalisé. Tous les mouvements ménagent les articulations tout en améliorant la flexibilité, la posture et le bien-être général. Idéal pour les débutants, les personnes âgées ou toute personne recherchant un moyen de rester actif.
10h00 - 11h00
6 octobre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Se recomiendan tapetes, pero no son obligatorios, y todos los niveles son bienvenido. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle...
18h00 - 19h00
6 octobre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Le cours de hatha basé sur l'alignement vous invite à ralentir et à vous reconnecter avec votre respiration et votre corps grâce à des mouvements conscients. Ensemble, nous explorerons les postures accessibles, la mobilité et la conscience du corps dans un environnement favorable conçu pour tous les niveaux. Merci d'apporter un tapis. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 19h00
6 octobre 2026
Dance Room (in Hamilton Fish Park) · Hamilton Fish Park
Connectez-vous avec vous-même dans le Yoga, un cours qui plaira à tous. Faites l'expérience d'un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui vous fera passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Nous nous concentrons sur les inversions et le travail respiratoire pour garantir que vous quittiez le cours en vous sentant stimulé et équilibré. Tapis et recommandés mais pas obligatoires.
11h00 - 12h00
7 octobre 2026
Greeley Square Park
Rejoignez le 34th Street Partnership à Greeley Square le mercredi matin pour un cours de yoga sur chaise rajeunissant, relaxant et accessible. Nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers une série de poses et d'étirements qui centreront votre corps et calmeront votre esprit. Ce cours est parfait pour les personnes de tous niveaux ; aucune expérience requise. Nous vous recommandons d'apporter une bouteille d'eau et de porter des vêtements d'entraînement confortables. L'inscription à cet événement est recommandée.
12h00 - 13h00
7 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Kings Highway Branch · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours.
17h45 - 18h45
7 octobre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- Bedford-Stuyvesant Center · NYC Park
Mat Pilates est un cours d'exercices pour débutants qui se concentre sur le renforcement du corps en mettant l'accent sur la force de base. Les objectifs de ce cours sont d'améliorer la posture, de stabiliser et d'allonger la colonne vertébrale, ainsi que de développer l'équilibre et la force globale. Le Mat Pilates est une excellente option pour tous les niveaux de forme physique ! Veuillez apporter votre propre tapis.
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Queens Public Library - Bayside · NYC Park
Une série thérapeutique mais puissante d'équilibrage, d'étirements, de flexions du dos faciles, de torsions et de postures inversées douces, se terminant par une relaxation guidée. ATTENTION : les places sont limitées
8h30 - 9h30
9 octobre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Commencez votre journée de manière équilibrée et rafraîchie avec un cours de yoga gratuit animé par les instructeurs de yoga locaux Mariah et Frances sur la place Garibaldi. Apportez un tapis de yoga et une bouteille d'eau.
10h00 - 11h00
9 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Connectez-vous, équilibrez et désafiez-vous avec le Yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous permettront d'obtenir du salut au sol jusqu'à une posture finale maximale. Ensuite, concentrez-vous sur les inversions et la respiration pour aider à améliorer votre pratique personnelle en apportant votre conscience et une nouvelle expérience. Se recomiendan tapetes, pero no son obligatorios, y todos los niveles son bienvenido. Connectez-vous, équilibrez-vous et relevez le défi avec le yoga en espagnol. Ce cours de Vinyasa Yoga comprend des flux d'intensité moyenne qui vous feront passer en toute transparence de la salutation au soleil à une pose finale de pointe. Venez vous concentrer sur les inversions et le travail respiratoire pour vous aider à améliorer votre pratique personnelle...
11h00 - 12h00
9 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Sheepshead Bay · NYC Park
Connectez-vous avec vous-même grâce au Yoga avec Nicole, un cours qui plaira à tous. Découvrez un flux amusant et léger d'intensité moyenne qui relie la respiration au mouvement pendant que vous parcourez les poses, avec des modifications pour tout le monde. Le cours se concentrera sur la mobilité et la stabilité pour vous assurer de repartir en vous sentant stimulé, équilibré et détendu. Merci d'apporter un tapis ! Veuillez vous inscrire pour les mises à jour des cours.
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