Go Today
Directorio de eventos Nueva York
Entrenamiento HYROX, calistenia, Pilates, HIIT, bootcamps y sesiones de fitness social.
Usa este directorio de entrenamiento en Nueva York para encontrar clases de fitness en grupo recurrentes, clubes de entrenamiento y horarios oficiales de estudios.
Cargando...
Los horarios de clase varían
Clases en curso
Prehab · Upper East Side
Club de entrenamiento centrado en HYROX con carrera, fuerza funcional, movilidad y trabajo de recuperación para atletas que se preparan para eventos estilo HYROX.
mañanas entre semana
Entrenamientos recurrentes al aire libre.
The Rise NYC · Citywide
Entrenamientos gratuitos de peso corporal y estilo bootcamp a primera hora de la mañana en espacios públicos de la ciudad de Nueva York.
Los horarios de clase varían
clases diarias
SWEAT440 FiDi · Financial District
Clases de circuito HIIT de cuarenta minutos que comienzan cada 10 minutos, diseñadas para un horario flexible sin cita previa.
El horario varía
Serie de fitness de temporada
The Seaport · Seaport District
Programación de ejercicios al aire libre en el Seaport, con sesiones rotativas de HIIT, Pilates, yoga y enfocadas en la fuerza en estudios asociados.
Los horarios de clase varían
clases diarias
[solidcore] Flatiron · Flatiron
Entrenamiento de resistencia de alta intensidad y bajo impacto en un reformador inspirado en Pilates con horarios de clases diarios frecuentes.
6:00 p.m.
mayo - septiembre
Brooklyn Bridge Park - Brooklyn Heights
Como parte de la serie gratuita Waterfront Workouts de Brooklyn Bridge Park, la clase de Zumba de este lunes por la noche está dirigida por instructores de fitness locales.
6:30 p.m.
estacional
Hudson River Park Pier 64 · Chelsea
Una serie de clases de ejercicios semanales gratuitas los jueves frente al río en Hudson River Park, parte de la programación de Healthy on the Hudson.
6:00 p.m.
Semanal
Highbridge Recreation Center · Washington Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Wednesday evenings at 6pm in the gymnasium at Highbridge Recreation Center. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
9:00 am
Semanal
Constance Baker Motley Recreation Center · Manhattan
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba Gold runs Friday mornings at 9am in the Dance Room, a lower-impact version of the class pitched at older adults and anyone easing back in. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
6:00 p.m.
Semanal
Ryan Health - Chelsea Clinton Community Center · Chelsea
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba Gold runs Monday evenings at 6pm at the Ryan Health Chelsea-Clinton Community Center, a lower-impact class open to all levels. No membership is needed.
6:30 p.m.
Semanal
Thomas Jefferson Recreation Center · East Harlem
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Wednesday evenings at 6:30pm in the Dance Room at Thomas Jefferson Recreation Center in East Harlem. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
10:00 am
Semanal
St. John's Recreation Center · Crown Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Saturday mornings at 10am in the gymnasium at St. John's Recreation Center in Crown Heights. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
11:00 am
Semanal
Williamsbridge Oval Recreation Center · Norwood
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Sunday mornings at 11am in the Multi-Use Room at Williamsbridge Oval Recreation Center in the Bronx. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
7:00 p.m.
Semanal
Greenbelt Recreation Center · Staten Island
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Basic Bootcamp runs Thursday evenings at 7pm at the Greenbelt Recreation Center on Staten Island, mixing bodyweight strength work and conditioning. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
6:30 a. m. - 1:00 p. m.
25 de septiembre de 2026
Ocean Breeze Track & Field Athletic Complex (in Ocean Breeze Park) · Ocean Breeze Park
¡El viernes de traer un amigo ocurre el último viernes de cada mes! Se anima a los miembros a que traigan a sus amigos a Ocean Breeze para ver todas las comodidades y eventos especiales que Ocean Breeze tiene para ofrecer. ¡Haga un recorrido, participe en una clase grupal de ejercicios e inscríbase para obtener una membresía el mismo día!
8:00 a. m. - 10:00 a. m.
25 de septiembre de 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
¡Haz fila y prepárate para moverte en esta clase de ejercicios de baile en línea! Te divertirás muchísimo con estos movimientos de baile de impacto bajo-moderado coreografiados con tus canciones favoritas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
25 de septiembre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
25 de septiembre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
10:00 - 10:45
25 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
¡Esta divertida clase de baile y fitness de bajo impacto está diseñada para hacerte sentir lleno de energía! Aquí, nos centramos en ejercicios cardiovasculares y de todo el cuerpo para brindarte un entrenamiento completo. ¡Únete a nosotros!
10:00 - 11:00
25 de septiembre de 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Este grupo de corredores acogedor y apto para principiantes utiliza intervalos de caminata/carrera para ayudarte a desarrollar gradualmente tu resistencia y confianza. Cada sesión aumenta el tiempo de carrera a un ritmo cómodo, ayudándote a progresar paso a paso para completar 5K.
10:30 - 11:15
25 de septiembre de 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
17:00 - 17:45
25 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Con buenas vibraciones y gran movimiento, esta clase de cardio dance combina ritmos de K-pop, funkgrooves y coreografías para sentirse bien para ayudarte a sudar, sonreír y brillar. Todos los niveles son bienvenidos.
17:30 - 18:15
25 de septiembre de 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Esta clase de baile de múltiples géneros celebra la alegría en toda la diáspora africana. Nos moveremos a través de los ritmos contagiosos del Caribe, la energía palpitante de la música house al estilo de Detroit, el funk y la actitud del hip hop y los ritmos placenteros del reggae y el R&B. Venga preparado para sudar, soltarse y conectarse con un movimiento que honra la vitalidad y la resiliencia de la cultura de la diáspora en todo el mundo. Todos los niveles son bienvenidos: ¡solo trae tu corazón abierto y tu energía!
18:00 - 19:00
25 de septiembre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:00 - 18:45
25 de septiembre de 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Una clase de circuito divertida y de bajo impacto donde los participantes rotan a través de ejercicios cronometrados de fuerza y resistencia. Esté preparado para desarrollar resistencia y mantenerse activo cada semana en una atmósfera alentadora y enérgica. ¡Perfecto para todos los niveles de condición física, este entrenamiento comunitario te mantiene motivado y en movimiento!
18:00 - 19:00
25 de septiembre de 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Este circuito de peso corporal te ayudará a LEVANTARTE: alcanzar nuevas alturas, inspirar, fortalecer tu yo interior y mejorar tu condición física. Liberemos su máximo potencial.
8:00 a. m. - 8:45 a. m.
26 de septiembre de 2026
Bay Terrace Playground Handball · NYC Park
Una clase de acondicionamiento físico para todo el cuerpo que combina ejercicios cardiovasculares, entrenamiento funcional, movimiento, respiración y mentalidad para ayudar a desarrollar fuerza, confianza, resiliencia y responsabilidad en un entorno comunitario motivador.
8:30 a. m. - 9:30 a. m.
26 de septiembre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
9:00 a. m. - 9:45 a. m.
26 de septiembre de 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Un entrenamiento de alta energía para principiantes que combina ejercicios de fuerza y resistencia realizados en estaciones cronometradas con un descanso mínimo. Los participantes rotan mediante movimientos dirigidos a diferentes grupos de músculos para mejorar su condición física. ¡Nuestros objetivos son aumentar la resistencia, desarrollar fuerza y mejorar el acondicionamiento general del cuerpo en una sesión de entrenamiento eficiente de todo el cuerpo mientras nos conectamos con su comunidad! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
26 de septiembre de 2026
Gymnasium (Court) (in Flushing Meadows Corona Park) · Flushing Meadows Corona Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
26 de septiembre de 2026
Midland Beach Splash Plaza (in Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach) · Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:00 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Pier 35 (in East River Waterfront Esplanade) · East River Waterfront Esplanade
¡El entrenamiento en circuito con peso corporal es una clase de ejercicio enérgico pero de bajo impacto que hará que tus músculos se muevan! Esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza con peso corporal es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo. Ya sea que sea nuevo en el ejercicio o no, las modificaciones que se ofrecen en esta clase la hacen abierta a todos los niveles de condición física. ¡Ven a comprobarlo!
10:00 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
BollyX es una clase de acondicionamiento físico de danza cardiovascular inspirada en Bollywood y está impulsada por los ritmos enérgicos y emocionantes de la música cultural de todas partes de la India. La clase incorpora coreografía dinámica y baile aeróbico fácil de seguir. Se han establecido coreografías y rutinas de ejercicios para que todos puedan disfrutar de la clase (se pueden realizar modificaciones para los pasos individuales en clase). No se requiere experiencia en baile ni familiaridad con Bollywood: ¡solo venga con zapatos cómodos, agua y su sonrisa!
10:00 - 10:45
26 de septiembre de 2026
BPL- Macon Library · NYC Park
Una clase de ejercicio acogedora centrada en ayudar a los participantes a sentirse más fuertes, más móviles y con más energía en la vida diaria. La clase incluye ejercicios de fuerza y resistencia de bajo impacto, entrenamiento de movilidad, acondicionamiento físico funcional y trabajo de equilibrio. Se proporcionarán modificaciones para todos los niveles de condición física.
10:00 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
10:00 - 13:00
26 de septiembre de 2026
Concrete Park Boat Launch (in Concrete Plant Park) · Concrete Plant Park
¡Únase a nosotros para un remo guiado en el estuario del río Bronx! Este recorrido guiado en canoa comienza y termina en el embarcadero de Concrete Plant Park. Lleva a los remeros a través de la parte inferior de agua salada del río (hasta la desembocadura del río y de regreso), presentando una dualidad de hábitat estuarino y urbano. ¡Una gran oportunidad para que los observadores de aves vean una amplia variedad de aves playeras que habitan en el Bronx!*Tenga en cuenta que esta sección del río está influenciada por las mareas, las corrientes y los vientos. Debido a las condiciones variables del río y la posibilidad de encontrar tráfico de embarcaciones, limitamos este remo a participantes de 14 años o más. Este es un remo de nivel intermedio y recomendamos que los palistas tengan algo...
10:00 - 10:45
26 de septiembre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
10:00 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:00 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Queens Community House Beacon @ PS 149 · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:15 - 11:00
26 de septiembre de 2026
Queens Public Library - Cambria Heights · NYC Park
¡Estás cordialmente invitado a una fiesta de baile y fitness! Esta clase es una emocionante fusión de R&B y Afrobeats combinada con una coreografía de alta energía para brindarte un excelente entrenamiento. ¡Ven a sudar y divertirte! Esta clase está abierta a todos los niveles.
10:30 - 11:15
26 de septiembre de 2026
Brooklyn Public Library - Brooklyn Heights (in Cadman Plaza Park) · Cadman Plaza Park
¡Una clase de circuito de peso corporal que combina ejercicios cardiovasculares, de fuerza y centrados en el core para un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo! Esta clase da la bienvenida a todos los niveles de condición física.
10:30 - 11:15
26 de septiembre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Este programa de baile y fitness se basa en bailes de salón, incluidos los que se ven en Dancing with the Stars. Este entrenamiento disfrazado combina patrones de baile, fitness y música para crear un entrenamiento de bajo impacto adecuado para todos los niveles.
10:30 - 11:30
26 de septiembre de 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
STRONG Nation® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para combinar con cada movimiento. Cada sentadilla, cada estocada, cada burpee está impulsado por la música, lo que te ayuda a llegar a la última repetición, y tal vez incluso a cinco más. *Los participantes deberán traer un candado y guardar bajo llave todas sus pertenencias personales.
11:00 - 12:00
26 de septiembre de 2026
Herbert Von King Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general. La clase se reunirá en el área de césped de Greene Avenue.
11:00 - 12:00
26 de septiembre de 2026
Boardwalk at Beach 60th Street (in Rockaway Beach and Boardwalk) · Rockaway Beach and Boardwalk
Cardio Punch es un entrenamiento para todo el cuerpo, sin contacto, apto para todos los niveles. Golpea, engancha y patea al ritmo de música motivadora y llena de energía que progresa hasta convertirse en combinaciones trepidantes.
11:00 - 12:00
26 de septiembre de 2026
125th Street and Marginal Street (in West Harlem Piers) · West Harlem Piers
¡Únase a Shape Up NYC para una clase de baile y fitness gratuita todos los sábados en West Harlem Piers Park! El instructor de esta clase cambiará semana a semana. Este verano estarán presentes las siguientes instructoras: Donnette "Sonnia" McFarlane, Claudia Gomez, Taneka Teel, Beverly Brown, Carolina Morales, Yhajira Muniz, Masayo Kado, Nathalie Roussel, Regina Nicosia, Erica Zhang y Alejandra Villadiego. Esta clase es apropiada para todos los niveles de condición física.
11:00 a. m. - 11:45 a. m.
26 de septiembre de 2026
NYPL - Tompkins Square Library · NYC Park
Con buenas vibraciones y gran movimiento, esta clase de cardio dance combina ritmos de K-pop, ritmos funk y coreografías para sentirse bien para ayudarte a sudar, sonreír y brillar. Todos los niveles son bienvenidos: ¡solo trae tu energía!
11:30 - 12:30
26 de septiembre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo. Si eres un principiante que quiere aprender la forma adecuada o conoces el gimnasio y buscas un desafío, ¡esta clase es para ti! Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y que harán latir tu corazón.
12:00 - 13:00
26 de septiembre de 2026
Ballroom (in John J Carty Park) · John J Carty Park
Conéctate contigo mismo en Chair Yoga, una clase para que todos la disfruten, pero diseñada para aquellos que prefieren estar sentados. Experimente una clase divertida y alegre que proporciona un flujo sentado. El objetivo es aumentar el ritmo cardíaco, desafiar todos los grupos de músculos y mejorar el equilibrio mientras permanece sentado con un impacto mínimo en las articulaciones. ¡Disfruta del trabajo de respiración para asegurarte de salir de clase sintiéndote desafiado y equilibrado!
12:00 - 13:00
26 de septiembre de 2026
Brooklyn Public Library - Bay Ridge · NYC Park
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
13:00 - 14:00
26 de septiembre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
STRONG Nation® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para combinar con cada movimiento. Cada sentadilla, cada estocada, cada burpee está impulsado por la música, lo que te ayuda a llegar a la última repetición, y tal vez incluso a cinco más. Hay tapetes disponibles para quienes los necesiten. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
8:00 a. m. - 9:30 a. m.
27 de septiembre de 2026
Soldiers' and Sailors' Monument (in Riverside Park) · Riverside Park
Únase a Silvana Pizzuti para aprender y practicar Tai Chi, un arte marcial de movimiento lento con beneficios para la salud para todos los niveles de condición física. Llevar ropa cómoda y protector solar.
9:30 - 10:15
27 de septiembre de 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
10:00 - 13:00
27 de septiembre de 2026
Urban Farm (in Randall's Island Park) · Randall's Island Park
¡Sea voluntario con nuestro equipo para administrar nuestra granja urbana de un acre! Ya sea que sea nuevo en nuestra granja o haya sido un voluntario semanal probado y verdadero, ¡ven y únete a nosotros! Nuestros agricultores tienen muchas tareas agrícolas y compostaje que hacer semanalmente y usted puede ayudarnos a cuidar este importante recurso agrícola educativo urbano. Los domingos no solo hacemos tareas agrícolas, sino que también nos acompaña el NYC Compost Project with Big Reuse, que nos ayuda a administrar nuestro sistema de compost de 5 contenedores para crear materia orgánica muy necesaria para nuestros canteros. Las personas menores de 16 años deben estar acompañadas por un adulto que se ofrezca como voluntario con ellos. Las personas de 16 y 17 años pueden ser voluntarias si un padre o tutor ha firmado una exención. Por favor...
11:00 - 12:00
27 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
11:30 - 13:00
27 de septiembre de 2026
Project Eden · NYC Park
¡Únase a nosotros en el jardín para practicar yoga en silla!
8:00 a. m. - 10:00 a. m.
28 de septiembre de 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
¡Haz fila y prepárate para moverte en esta clase de ejercicios de baile en línea! Te divertirás muchísimo con estos movimientos de baile de impacto bajo-moderado coreografiados con tus canciones favoritas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
28 de septiembre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
10:30 - 11:30
28 de septiembre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
13:00 - 16:00
28 de septiembre de 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¿Nunca has oído hablar de la petanca? Nuestros amigos expertos del club de petanca más antiguo de Nueva York le enseñarán. Este juego de bolos francés de principios del siglo XX es fácil de aprender y nosotros proporcionamos las petancas. ¡Solo tráete tú mismo!
17:30 - 18:15
28 de septiembre de 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
17:30 - 18:15
28 de septiembre de 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:00 - 19:00
28 de septiembre de 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
¡El entrenamiento a intervalos con peso corporal es una clase de ejercicio enérgico pero de bajo impacto que hará que tus músculos se muevan! Esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza con peso corporal es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo. Ya sea que sea nuevo en el ejercicio o no, las modificaciones que se ofrecen en esta clase la hacen abierta a todos los niveles de condición física. ¡Ven a comprobarlo! ¡Trae tu propia esterilla de yoga!
18:00 - 19:00
28 de septiembre de 2026
Herald Square
Estamos colaborando con Big Apple Hooping para llevar diversión al baloncesto a Herald Square Park. Si está buscando aprender los fundamentos del baloncesto, trabajar para perfeccionar sus trucos o conocer a otros jugadores del área de Nueva York, este es el evento para usted. Los jugadores de todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados, son bienvenidos y se proporciona todo el equipo. No es necesario registrarse, ¡simplemente visítenos y únase a nosotros!
18:00 - 18:45
28 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío, ¡esta clase es para ti! ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y haz latir tu corazón!
18:00 - 18:45
28 de septiembre de 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Strong & Steady Circuit Training es un entrenamiento de cuerpo completo diseñado para divertirse con mucha energía. Esta clase se centra en la conexión mente-cuerpo, combinando movimientos constantes y controlados con secuencias de alta energía para desarrollar fuerza. Venga preparado para moverse, respirar y salir sintiéndose lleno de energía.
18:00 - 18:50
28 de septiembre de 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
18:15 - 19:00
28 de septiembre de 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
¡Levanta tu espíritu con esta clase de baile y fitness! Ven y disfruta de una variedad de música alegre con gospel. Esta clase es una fusión de motivación, inspiración, fitness y diversión. ¡Mueve tu cuerpo, relaja tu mente, disfruta de la comunidad y levanta tu espíritu!
18:30 - 19:30
28 de septiembre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX es una clase de acondicionamiento físico de danza cardiovascular inspirada en Bollywood y está impulsada por los ritmos enérgicos y emocionantes de la música cultural de todas partes de la India. La clase incorpora coreografía dinámica y baile aeróbico fácil de seguir. Se han establecido coreografías y rutinas de ejercicios para que todos puedan disfrutar de la clase (se pueden realizar modificaciones para los pasos individuales en clase). No se requiere experiencia en baile ni familiaridad con Bollywood: ¡solo venga con zapatos cómodos, agua y su sonrisa! Los participantes deben registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:30 - 19:15
28 de septiembre de 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
¡Ven a bailar canciones pop clásicas: Top 40, Disco, Electrónica y más! Esta clase consta de 45 minutos de ritmos animados para mejorar tu acondicionamiento cardiovascular. Un entrenamiento divertido y de bajo impacto; está abierto a cualquier nivel de condición física. ¡Bailemos el lunes azul!
18:45 - 20:30
28 de septiembre de 2026
Marcus Garvey Park
Harlem Run ofrece carreras y caminatas semanales e inclusivas guiadas por marcapasos por todo Harlem. Únase a nosotros para una ruta diferente por Harlem, comenzando y terminando en Marcus Garvey Park. Los ritmos disponibles incluyen grupos de 7 min a 12 min, correr/caminar y caminar. Abierto a todas las edades y habilidades. Entrega de equipaje disponible, aunque no garantizada.
19:00 - 19:45
28 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
¡Usando tu propio peso corporal, ven a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito de peso corporal de alta energía! Aquí, nos centramos en el movimiento funcional diario con el objetivo de aumentar su nivel general de condición física. Puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados que incluyen fuerza y cardio seguidos de períodos de descanso. Los conjuntos y rondas varían de una clase a otra. Todos los ejercicios serán demostrados y con indicaciones para los participantes. Modificaciones dadas según sea necesario.
19:00 - 19:45
28 de septiembre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Un circuito de cuerpo completo diseñado para desarrollar fuerza, potencia, resistencia y confianza utilizando solo tu peso corporal. Espere movimientos atléticos, progresiones escalables e intervalos de alta energía que desafíen todos los niveles de condición física.
7:30 a. m. - 8:30 a. m.
29 de septiembre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
8:00 a. m. - 9:00 a. m.
29 de septiembre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
29 de septiembre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
9:30 - 10:30
29 de septiembre de 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
El movimiento animado y la catarsis emocional se combinan para crear una emocionante práctica de danza dirigida por Viva Soudan. ¡No se necesita experiencia!
11:00 - 12:00
29 de septiembre de 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
11:00 a. m. - 11:45 a. m.
29 de septiembre de 2026
Sonia Sotomayor Community Center · NYC Park
Únase a nosotros mientras bailamos una mezcla de salsa, bachata, merengue y música de los 80 y 90. ¡Todos son bienvenidos! Llegue 15 minutos antes para completar un formulario de membresía de Beacon ÚNICO antes de asistir a su primera clase. Ven a unirte a nosotros mientras bailamos una mezcla de salsa, bachata, merengue, música de los años 80 y 90. Todos son bienvenidos Por favor llegue 15 minutos antes para completar un Formulario de Membresía Beacon ÚNICO antes de asistir a su primera clase.
11:15 - 12:15
29 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie lleve sus maletas a la sala polivalente excepto: toalla, agua y teléfono.
16:30 - 17:30
29 de septiembre de 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
Este entrenamiento creativo y divertido fusiona baile y aeróbicos para mejorar la aptitud cardiovascular y tonificar el cuerpo. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
17:00 - 17:45
29 de septiembre de 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
17:30 - 18:30
29 de septiembre de 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
Únase al entrenador Chad de Speakeasy of Strength para recibir clases gratuitas de bootcamp en Bella Abzug Park los martes de junio a septiembre. Speakeasy of Strength es un estudio acogedor e inclusivo para todos los niveles de condición física ubicado en 411 W. 39th St en Hell's Kitchen. Nos tomamos en serio nuestro estado físico y queremos que sea divertido. Únete a Speakeasy of Strength todos los martes a las 5:30 p. m. para una clase estilo HIIT con peso corporal que te hará sudar, acelerar tu corazón y sentirte lleno de energía. Reúnete entre las fuentes del parque para la clase, entre W34th y W35th St, en Bella Abzug Park. ¡Trae agua!
18:00 - 18:45
29 de septiembre de 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move es una clase de entrenamiento de circuito de cuerpo completo que se enfoca en desarrollar fuerza y resistencia mientras mejora su movilidad y estabilidad. Ya sea que esté comenzando o sea un practicante experimentado, lo encontraremos donde esté. Sin equipamiento, sin límites. ¡Solo trabajo duro y buenas vibraciones!
18:00 - 19:00
29 de septiembre de 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
En esta clase, te moverás al ritmo de la música latina, de Medio Oriente y de Europa del Este. ¿Por qué? ¡Porque la combinación de aprender nuevos movimientos y divertirse es el mejor regalo que puedes hacerte! Todos son bienvenidos aquí.
18:00 - 18:45
29 de septiembre de 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
¡Prepárate para encender tu energía en esta sesión de baile cardiovascular que te acelerará el corazón! Esta clase está diseñada para hacer que todo el cuerpo se mueva a su máximo potencial. Déjate llevar y diviértete mientras avanzamos hacia los éxitos del electro-pop de todas las décadas.
18:00 - 19:00
29 de septiembre de 2026
Broadway Boulevard · NYC Park
Entrena en el corazón de Manhattan con nuestras clases de artes marciales en Herald Square. Abiertas para todos los niveles de experiencia, estas sesiones de alta energía combinan boxeo, muay thai y kickboxing para ayudarlo a desarrollar fuerza, perfeccionar la técnica y aumentar la confianza, todo en un ambiente acogedor y de apoyo. Ya sea que esté buscando aprender los fundamentos, mejorar su estado físico o desafiarse a sí mismo con algo nuevo, nuestros instructores lo guiarán en cada paso del camino. Espere una combinación dinámica de ejercicios, acondicionamiento y técnica. No se requiere experiencia. Trae tu energía, invita a un amigo y descubre de lo que eres capaz. Es necesario registrarse, las personas sin cita previa son bienvenidas para registrarse en el sitio....
18:00 - 18:45
29 de septiembre de 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
Tone up Tuesday es una clase de cuerpo completo de 45 minutos que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza para ayudarte a sentirte fuerte, todo mientras te adaptas a la vida real. Esta clase se puede realizar íntegramente con el peso corporal (no se necesita equipo). Las pesas livianas, bandas u otros equipos son opcionales para aquellos que desean un desafío adicional. Siempre se ofrecen modificaciones, lo que hace que esta clase sea ideal para todos los niveles de condición física. Te recomendamos traer toalla, botella de agua y esterilla de yoga.
18:00 - 19:00
29 de septiembre de 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:15 - 19:00
29 de septiembre de 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
¡Levanta tu espíritu con esta clase de baile y fitness! Ven y disfruta de una variedad de música alegre con gospel. Esta clase es una fusión de motivación, inspiración, fitness y diversión. ¡Mueve tu cuerpo, relaja tu mente, disfruta de la comunidad y levanta tu espíritu!
18:30 - 19:15
29 de septiembre de 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
Un entrenamiento total para el cuerpo para fortalecer, desarrollar y divertirse a través de ejercicios con peso corporal. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
18:30 - 19:30
29 de septiembre de 2026
Pier I (in Riverside Park South) · Riverside Park South
¡Encuentra al bailarín que llevas dentro y haz que tu cuerpo se mueva con pura alegría en esta clase de aeróbicos de baile catártico con VIVA! Apuestas bajas, muy divertidas y abiertas a todos los niveles.
18:30 - 19:30
29 de septiembre de 2026
145th and the Hudson River (in Riverside Park) · Riverside Park
Joyflow es un viaje basado en la música que combina movimientos suaves y danza libre, para todos los niveles. Trae tu propia esterilla o toalla.
19:00 - 20:00
29 de septiembre de 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
8:00 a. m. - 10:00 a. m.
30 de septiembre de 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
¡Haz fila y prepárate para moverte en esta clase de ejercicios de baile en línea! Te divertirás muchísimo con estos movimientos de baile de impacto bajo-moderado coreografiados con tus canciones favoritas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
30 de septiembre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
10:30 - 11:30
30 de septiembre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
11:00 - 12:00
30 de septiembre de 2026
New Settlement Community Center · NYC Park
Step Aerobics es un ejercicio cardiovascular que elevará su ritmo cardíaco, fortalecerá los músculos y mejorará la coordinación y el equilibrio. Regístrese para recibir actualizaciones sobre cancelaciones. La clase se otorga por orden de llegada, pero por razones de seguridad, los participantes no podrán unirse después de los primeros quince minutos de clase. New Settlement Community Center requiere que todos los participantes nuevos creen un perfil en el sitio a su llegada, así que llegue con al menos 15 minutos de anticipación.
12:00 - 15:00
30 de septiembre de 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¿Nunca has oído hablar de la petanca? Nuestros amigos expertos del club de petanca más antiguo de Nueva York le enseñarán. Este juego de bolos francés de principios del siglo XX es fácil de aprender y nosotros proporcionamos las petancas. ¡Solo tráete tú mismo!
17:00 - 17:45
30 de septiembre de 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo. Si eres principiante o buscas un desafío, esta clase es para ti. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y haz latir tu corazón!
17:30 - 18:30
30 de septiembre de 2026
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
En intenSati, prepararemos su cuerpo, mente y corazón con esta clase de cardio que suda, acelera el corazón y levanta el estado de ánimo (piense en el baile, el kickboxing y el yoga). La clase se reúne en el sargento. Schaefer Oval Lawn ubicado en Myrtle Ave y Park Lane South.
17:45 - 18:30
30 de septiembre de 2026
NYPL - George Bruce · NYC Park
Esta clase de entrenamiento en circuito de peso corporal de bajo impacto se enfoca en desarrollar fuerza, resistencia, equilibrio y condición física funcional a través de una variedad de ejercicios para todo el cuerpo. Los participantes mejorarán el acondicionamiento general mientras desarrollan la estabilidad central y el equilibrio necesarios para las actividades diarias y la salud a largo plazo. ¡Todos los niveles son bienvenidos en esta clase para principiantes! Traiga una estera de yoga y agua.
18:00 - 18:45
30 de septiembre de 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
Un entrenamiento de peso corporal de bajo impacto que integra movimientos holísticos que potencian el cuerpo para mejorar la fuerza y la resistencia general. Alinéese con su atención plena para apoyar la fuerza interior y conectarse con su cuerpo para una experiencia física satisfactoria. ¡Todos los niveles son bienvenidos! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto toalla, agua y teléfono.
18:00 - 18:45
30 de septiembre de 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Caribbean Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
18:00 - 18:45
30 de septiembre de 2026
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
¡Esta clase de Dance Fitness de 45 minutos no es solo un gran ejercicio, sino también un gran momento! Ven a aprender coreografías divertidas con una mezcla vibrante de hip hop, reggaeton, soca y éxitos del Top 40. Si está listo para soltarse, sudar y mejorar su salud cardiovascular, ¡únase!
18:00 - 18:45
30 de septiembre de 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
¡Esta clase de baile y ejercicios de 45 minutos trata sobre bailar hacia un estilo de vida activo! Ven y aprende coreografías divertidas y creativas para un entrenamiento de cuerpo completo mientras disfrutas de una mezcla de música alegre. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
18:00 - 21:00
30 de septiembre de 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¡Únete a nuestros amigos de Mi Salsa Dura Baile para una noche de ritmo y baile latino en Garibaldi Plaza! Cada clase comienza con una lección gratuita seguida de una pista de baile abierta.
18:00 - 19:00
30 de septiembre de 2026
Pier 2 (in Brooklyn Bridge Park),Brooklyn Bridge Park · Brooklyn Bridge Park
¡Esfuérzate con esta clase gratuita de Amp'd Bootcamp en Brooklyn Bridge Park! Esta clase de fitness de una hora para todos los niveles está abierta a todas las edades y habilidades, dirigida por instructores de Chelsea Piers Fitness. Esto es parte de la serie Waterfront Workouts de Brooklyn Bridge Park, que ofrece entrenamientos semanales gratuitos de mayo a septiembre. Diseñada para diversificar su entrenamiento, esta clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) estilo bootcamp quemará calorías y desarrollará fuerza. Ven a darlo todo en Brooklyn Bridge Park en este entrenamiento cardiovascular, de fuerza y pliométrico para todos los niveles, con una impresionante vista frente al mar. No se requiere equipo, pero se recomienda a los participantes que traigan sus propias esteras de yoga o...
18:00 - 19:00
30 de septiembre de 2026
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:30 - 19:30
30 de septiembre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
7:30 a. m. - 8:30 a. m.
1 de octubre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
8:00 a. m. - 9:00 a. m.
1 de octubre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
9:00 am - 12:00 pm
1 de octubre de 2026
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
Sea parte del esfuerzo comunitario para mantener los senderos en el Parque Van Cortlandt. Ya sea que sea un pionero experimentado o nuevo en el mantenimiento de senderos, ¡su ayuda tendrá un impacto significativo! Detalles de la reunión: Ubicación: VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471. Frente a Riverdale Stables. Hora: 9 am en punto; el trabajo comienza a las 9:15 am.Las próximas actividades incluyen:Remoción de escombros y crecimiento excesivoGarantizar la seguridad y accesibilidad de los senderosCierres de líneas de deseoQué traer:Ropa cómoda y apropiada para el clima Zapatos cerradosAgua y un refrigerio¿Por qué unirse a nosotros?¡Contribuya a la vitalidad y seguridad de los senderos que ama! Interactúe con otros miembros de la comunidad, aprenda sobre los senderos...
10:30 - 11:30
1 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
11:00 - 12:00
1 de octubre de 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
13:00 - 14:00
1 de octubre de 2026
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
Una clase de entrenamiento de fuerza con peso corporal divertida e inclusiva donde nos enfocamos en el estiramiento, la movilidad y el desarrollo de fuerza sin pesas. Diseñado para todos y todos los niveles de condición física. Ven a moverte, siéntete más fuerte y crece a tu propio ritmo.
17:15 - 18:00
1 de octubre de 2026
Rochdale Village Community Center · NYC Park
¡Únase a nosotros en esta clase de baile en línea sincronizado! Ven a trabajar cada grupo de músculos y aumenta tu resistencia cardiovascular mientras caminas al ritmo de conmovedores sonidos de baile.
17:30 - 18:15
1 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Usando su propio peso corporal, venga a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito que se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que aumentarán la fuerza general. Este no es sólo un gran ejercicio, sino una forma de aprender "herramientas de movimiento" que puedes utilizar en la vida cotidiana. Abierto a todos los niveles de condición física, puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados seguidas de descanso. Las series y rondas variarán de una clase a otra, y todos los ejercicios se demostrarán y se indicarán a los participantes.
17:30 - 18:15
1 de octubre de 2026
P.S./I.S. 109 · NYC Park
Usando su propio peso corporal, venga a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito que se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que aumentarán la fuerza general. Este no es sólo un gran ejercicio, sino una forma de aprender "herramientas de movimiento" que puedes utilizar en la vida cotidiana. Abierto a todos los niveles de condición física, puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados seguidas de descanso. Las series y rondas variarán de una clase a otra, y todos los ejercicios se demostrarán y se indicarán a los participantes.
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
18:00 - 18:45
1 de octubre de 2026
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
Una clase de entrenamiento en circuito con peso corporal de 45 minutos diseñada para desarrollar la fuerza fundamental, la estabilidad central y mejorar el movimiento funcional. Los participantes elevarán su nivel de condición física general con estos entrenamientos de cuerpo completo que combinan entrenamiento de fuerza estructurado con movilidad. La seguridad es una prioridad y se proporcionarán modificaciones para todos los ejercicios. ¡Esta clase está abierta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados!
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
Moviliza y restaura la capacidad de movimiento de tu cuerpo con esta clase de ritmo uniforme diseñada para principiantes y aquellos que prefieren un nivel bajo de intensidad. Espere una combinación de movimientos dinámicos y estáticos de bajo impacto y enseñados para garantizar que todos los participantes se muevan de forma segura y de la manera más eficiente posible. Cada ejercicio le ayudará a relajar los músculos y las articulaciones, además de ayudarle a desarrollar una base excelente para mejorar la fuerza y el rango de movimiento en general. Ya sea que recién esté comenzando o esté buscando volver a lo básico, ¡esta clase está abierta a todos! La clase normalmente se reúne en la terraza de la piscina de Astoria Park y, en caso de lluvia ligera, la clase se trasladará al patio de juegos...
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
18:00 - 19:00
1 de octubre de 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
18:30 - 18:55
1 de octubre de 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Este entrenamiento corporal total de alta energía está abierto a todos los niveles de condición física y te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal divertidos y desafiantes.
18:30 - 19:15
1 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
Dale un impulso a tu fuerza, resistencia y confianza en esta clase de circuito de peso corporal. Los participantes realizarán ejercicios cardiovasculares y de fuerza con modificaciones para todos los niveles de condición física. Esta clase inclusiva y de apoyo se centra en el movimiento funcional, la coordinación y el estado físico general en un ambiente acogedor.
18:30 - 19:15
1 de octubre de 2026
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
Esta clase de baile y fitness es tu escape semanal hacia la música, el movimiento y la alegría. Bailamos, sudamos y nos celebramos. Espere un entrenamiento divertido y empoderador en el que movamos nuestros cuerpos, nos conectamos internamente y nos mantenemos en excelente forma: ¡estilo fiesta!
18:30 - 19:30
1 de octubre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina ejercicios de resistencia y de peso corporal para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o conoces el gimnasio, ¡esta clase es para ti! ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y a hacer latir tu corazón!
18:50 - 19:35
1 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Comunidad, amistad, movimiento y diversión son la base de esta clase de baile y fitness de alta energía. ¡Es una zona libre de juicios mientras bailamos durante el fin de semana y damos la bienvenida a la buena energía para fortalecernos!
19:00 - 20:00
1 de octubre de 2026
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
19:00 - 19:45
1 de octubre de 2026
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
19:00 - 19:30
1 de octubre de 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Esta clase única se trata de descubrir tu movimiento personal. Los ejercicios incluirán señales verbales y no verbales y están diseñados para cualquier nivel de condición física. Ven a explorar la variedad de coreografías, ¡hay algo para todos! En esta clase, nos guiaremos por el movimiento, la música y la conexión. ¡Ven a probar esta emocionante clase de ejercicios!
8:00 a. m. - 10:00 a. m.
2 de octubre de 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
¡Haz fila y prepárate para moverte en esta clase de ejercicios de baile en línea! Te divertirás muchísimo con estos movimientos de baile de impacto bajo-moderado coreografiados con tus canciones favoritas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
2 de octubre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
2 de octubre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
10:00 - 10:45
2 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
¡Esta divertida clase de baile y fitness de bajo impacto está diseñada para hacerte sentir lleno de energía! Aquí, nos centramos en ejercicios cardiovasculares y de todo el cuerpo para brindarte un entrenamiento completo. ¡Únete a nosotros!
10:00 - 11:00
2 de octubre de 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Este grupo de corredores acogedor y apto para principiantes utiliza intervalos de caminata/carrera para ayudarte a desarrollar gradualmente tu resistencia y confianza. Cada sesión aumenta el tiempo de carrera a un ritmo cómodo, ayudándote a progresar paso a paso para completar 5K.
10:30 - 11:15
2 de octubre de 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
17:30 - 18:15
2 de octubre de 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Esta clase de baile de múltiples géneros celebra la alegría en toda la diáspora africana. Nos moveremos a través de los ritmos contagiosos del Caribe, la energía palpitante de la música house al estilo de Detroit, el funk y la actitud del hip hop y los ritmos placenteros del reggae y el R&B. Venga preparado para sudar, soltarse y conectarse con un movimiento que honra la vitalidad y la resiliencia de la cultura de la diáspora en todo el mundo. Todos los niveles son bienvenidos: ¡solo trae tu corazón abierto y tu energía!
18:00 - 19:00
2 de octubre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:00 - 18:45
2 de octubre de 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Una clase de circuito divertida y de bajo impacto donde los participantes rotan a través de ejercicios cronometrados de fuerza y resistencia. Esté preparado para desarrollar resistencia y mantenerse activo cada semana en una atmósfera alentadora y enérgica. ¡Perfecto para todos los niveles de condición física, este entrenamiento comunitario te mantiene motivado y en movimiento!
18:00 - 19:00
2 de octubre de 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Este circuito de peso corporal te ayudará a LEVANTARTE: alcanzar nuevas alturas, inspirar, fortalecer tu yo interior y mejorar tu condición física. Liberemos su máximo potencial.
8:00 a. m. - 8:45 a. m.
3 de octubre de 2026
Bay Terrace Playground Handball · NYC Park
Una clase de acondicionamiento físico para todo el cuerpo que combina ejercicios cardiovasculares, entrenamiento funcional, movimiento, respiración y mentalidad para ayudar a desarrollar fuerza, confianza, resiliencia y responsabilidad en un entorno comunitario motivador.
8:30 a. m. - 9:30 a. m.
3 de octubre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
9:00 a. m. - 9:45 a. m.
3 de octubre de 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Un entrenamiento de alta energía para principiantes que combina ejercicios de fuerza y resistencia realizados en estaciones cronometradas con un descanso mínimo. Los participantes rotan mediante movimientos dirigidos a diferentes grupos de músculos para mejorar su condición física. ¡Nuestros objetivos son aumentar la resistencia, desarrollar fuerza y mejorar el acondicionamiento general del cuerpo en una sesión de entrenamiento eficiente de todo el cuerpo mientras nos conectamos con su comunidad! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
3 de octubre de 2026
Gymnasium (Court) (in Flushing Meadows Corona Park) · Flushing Meadows Corona Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
3 de octubre de 2026
Midland Beach Splash Plaza (in Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach) · Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:00 - 11:00
3 de octubre de 2026
Pier 35 (in East River Waterfront Esplanade) · East River Waterfront Esplanade
¡El entrenamiento en circuito con peso corporal es una clase de ejercicio enérgico pero de bajo impacto que hará que tus músculos se muevan! Esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza con peso corporal es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo. Ya sea que sea nuevo en el ejercicio o no, las modificaciones que se ofrecen en esta clase la hacen abierta a todos los niveles de condición física. ¡Ven a comprobarlo!
10:00 - 11:00
3 de octubre de 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
BollyX es una clase de acondicionamiento físico de danza cardiovascular inspirada en Bollywood y está impulsada por los ritmos enérgicos y emocionantes de la música cultural de todas partes de la India. La clase incorpora coreografía dinámica y baile aeróbico fácil de seguir. Se han establecido coreografías y rutinas de ejercicios para que todos puedan disfrutar de la clase (se pueden realizar modificaciones para los pasos individuales en clase). No se requiere experiencia en baile ni familiaridad con Bollywood: ¡solo venga con zapatos cómodos, agua y su sonrisa!
10:00 - 11:00
3 de octubre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
10:00 - 12:00
3 de octubre de 2026
Salt Marsh Nature Center (in Marine Park) · Marine Park
La instructora certificada de baños de bosque, Tasha LaDonna, guía a los participantes a través de una práctica curativa intencional basada en la naturaleza y arraigada en la atención plena, la respiración y la conexión sensorial.
10:00 - 10:45
3 de octubre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
10:00 - 10:45
3 de octubre de 2026
BPL- Macon Library · NYC Park
Una clase de ejercicio acogedora centrada en ayudar a los participantes a sentirse más fuertes, más móviles y con más energía en la vida diaria. La clase incluye ejercicios de fuerza y resistencia de bajo impacto, entrenamiento de movilidad, acondicionamiento físico funcional y trabajo de equilibrio. Se proporcionarán modificaciones para todos los niveles de condición física.
10:00 - 11:00
3 de octubre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:00 - 11:00
3 de octubre de 2026
Queens Community House Beacon @ PS 149 · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
10:15 - 11:00
3 de octubre de 2026
Queens Public Library - Cambria Heights · NYC Park
¡Estás cordialmente invitado a una fiesta de baile y fitness! Esta clase es una emocionante fusión de R&B y Afrobeats combinada con una coreografía de alta energía para brindarte un excelente entrenamiento. ¡Ven a sudar y divertirte! Esta clase está abierta a todos los niveles.
10:30 - 11:15
3 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Brooklyn Heights (in Cadman Plaza Park) · Cadman Plaza Park
¡Una clase de circuito de peso corporal que combina ejercicios cardiovasculares, de fuerza y centrados en el core para un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo! Esta clase da la bienvenida a todos los niveles de condición física.
10:30 - 11:15
3 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Este programa de baile y fitness se basa en bailes de salón, incluidos los que se ven en Dancing with the Stars. Este entrenamiento disfrazado combina patrones de baile, fitness y música para crear un entrenamiento de bajo impacto adecuado para todos los niveles.
10:30 - 11:30
3 de octubre de 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
STRONG Nation® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para combinar con cada movimiento. Cada sentadilla, cada estocada, cada burpee está impulsado por la música, lo que te ayuda a llegar a la última repetición, y tal vez incluso a cinco más. *Los participantes deberán traer un candado y guardar bajo llave todas sus pertenencias personales.
11:00 - 12:00
3 de octubre de 2026
Boardwalk at Beach 60th Street (in Rockaway Beach and Boardwalk) · Rockaway Beach and Boardwalk
Cardio Punch es un entrenamiento para todo el cuerpo, sin contacto, apto para todos los niveles. Golpea, engancha y patea al ritmo de música motivadora y llena de energía que progresa hasta convertirse en combinaciones trepidantes.
11:00 - 12:00
3 de octubre de 2026
Herbert Von King Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general. La clase se reunirá en el área de césped de Greene Avenue.
11:30 - 12:30
3 de octubre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo. Si eres un principiante que quiere aprender la forma adecuada o conoces el gimnasio y buscas un desafío, ¡esta clase es para ti! Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y que harán latir tu corazón.
12:00 - 13:00
3 de octubre de 2026
Ballroom (in John J Carty Park) · John J Carty Park
Conéctate contigo mismo en Chair Yoga, una clase para que todos la disfruten, pero diseñada para aquellos que prefieren estar sentados. Experimente una clase divertida y alegre que proporciona un flujo sentado. El objetivo es aumentar el ritmo cardíaco, desafiar todos los grupos de músculos y mejorar el equilibrio mientras permanece sentado con un impacto mínimo en las articulaciones. ¡Disfruta del trabajo de respiración para asegurarte de salir de clase sintiéndote desafiado y equilibrado!
12:00 - 13:00
3 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Bay Ridge · NYC Park
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
13:00 - 14:00
3 de octubre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
STRONG Nation® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para combinar con cada movimiento. Cada sentadilla, cada estocada, cada burpee está impulsado por la música, lo que te ayuda a llegar a la última repetición, y tal vez incluso a cinco más. Hay tapetes disponibles para quienes los necesiten. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
9:30 - 10:15
4 de octubre de 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
10:00 - 13:00
4 de octubre de 2026
Urban Farm (in Randall's Island Park) · Randall's Island Park
Tenga en cuenta: este evento ha sido cancelado. ¡Sea voluntario con nuestro equipo para administrar nuestra granja urbana de un acre! Ya sea que sea nuevo en nuestra granja o haya sido un voluntario semanal comprobado, ¡ven y únete a nosotros! Nuestros agricultores tienen muchas tareas agrícolas y usted puede ayudarnos a cuidar este importante recurso agrícola educativo urbano. Las personas menores de 16 años deben estar acompañadas por un adulto que sea voluntario con ellos. Las personas de 16 y 17 años pueden ser voluntarias si un padre o tutor ha firmado una exención. Encuentre una exención descargable aquí: Exención para jóvenes no acompañados de 16 y 17 años. Este evento de voluntariado es para personas de la comunidad y no está abierto a grupos de más de 5 personas. Si tu...
11:00 - 12:00
4 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
11:30 - 13:00
4 de octubre de 2026
Thomas Jefferson Park
¡Vaya al Festival de la Cosecha en Randall's Island Park con El Barrio Bikes! ¡Reúnete en el parque Thomas Jefferson en Harlem y disfruta de un paseo panorámico por la orilla del río y por el parque, que finaliza en el Festival! Se proporcionarán Citi Bikes gratuitas gracias a nuestra asociación con Citi Bike, y podemos ofrecer una cantidad limitada de cascos gratuitos. Para reservar una bicicleta y un casco, envíe un correo electrónico a publicprograms@randallsisland.org. Habrá un servicio de valet para bicicletas gratuito proporcionado por Transportation Alternatives para que pueda estacionar sus bicicletas de manera segura y disfrutar de las festividades con tranquilidad. Las Citi Bikes no estarán incluidas en este servicio de valet, por lo que si llevas una Citi Bike al festival, busca la más cercana...
11:30 - 13:00
4 de octubre de 2026
Thomas Jefferson Park
¡Vaya al Festival de la Cosecha en Randall's Island Park con El Barrio Bikes! ¡Reúnete en el parque Thomas Jefferson en Harlem y disfruta de un paseo panorámico por la orilla del río y por el parque, que finaliza en el Festival! Se proporcionarán Citi Bikes gratuitas gracias a nuestra asociación con Citi Bike, y podemos ofrecer una cantidad limitada de cascos gratuitos. Para reservar una bicicleta y un casco, envíe un correo electrónico a publicprograms@randallsisland.org. Habrá un servicio de valet para bicicletas gratuito proporcionado por Transportation Alternatives para que pueda estacionar sus bicicletas de manera segura y disfrutar de las festividades con tranquilidad. Las Citi Bikes no estarán incluidas en este servicio de valet, por lo que si llevas una Citi Bike al festival, busca la más cercana...
9:00 am - 1:00 pm
5 de octubre de 2026
Crocheron Park at 215 Place (in Crocheron Park) · Crocheron Park
Únase a nosotros para nuestro primer torneo anual de Pickleball para adultos de Northeast Queens Parks en Crocheron Park. Durante todo el torneo habrá las siguientes divisiones: Masculino, Femenino y Dobles Mixto, todos los participantes deberán venir con un compañero. Cronograma: 9:00 a. m.: reunión en la mesa de registro. 10:00 a. m. a 1:00 p. m.: los juegos comienzan en 6 canchas. Lo mejor de (1) juego. Doble eliminación. Parks intentará ayudar a los jugadores que no tienen socios a encontrar uno, pero no está garantizado.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
5 de octubre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
10:30 - 11:30
5 de octubre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
13:00 - 16:00
5 de octubre de 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¿Nunca has oído hablar de la petanca? Nuestros amigos expertos del club de petanca más antiguo de Nueva York le enseñarán. Este juego de bolos francés de principios del siglo XX es fácil de aprender y nosotros proporcionamos las petancas. ¡Solo tráete tú mismo!
17:00 - 18:00
5 de octubre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
¡Esta clase de ejercicios de alta energía consta de ejercicios funcionales y de fuerza con el peso corporal combinados con ejercicios cardiovasculares para hacer latir tu corazón! Cardio Sculpt se imparte con música y está abierto a todos los niveles. ¡El objetivo de esta clase es ejercitar tu cuerpo y divertirte haciéndolo! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
17:30 - 18:15
5 de octubre de 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío; Esta clase para todos los niveles de condición física y siempre se proporcionan modificaciones. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos, haz latir tu corazón y conéctate con personas de tu comunidad!
17:30 - 18:15
5 de octubre de 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:00 - 19:00
5 de octubre de 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
¡El entrenamiento a intervalos con peso corporal es una clase de ejercicio enérgico pero de bajo impacto que hará que tus músculos se muevan! Esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza con peso corporal es una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo. Ya sea que sea nuevo en el ejercicio o no, las modificaciones que se ofrecen en esta clase la hacen abierta a todos los niveles de condición física. ¡Ven a comprobarlo! ¡Trae tu propia esterilla de yoga!
18:00 - 19:00
5 de octubre de 2026
Herald Square
Estamos colaborando con Big Apple Hooping para llevar diversión al baloncesto a Herald Square Park. Si está buscando aprender los fundamentos del baloncesto, trabajar para perfeccionar sus trucos o conocer a otros jugadores del área de Nueva York, este es el evento para usted. Los jugadores de todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados, son bienvenidos y se proporciona todo el equipo. No es necesario registrarse, ¡simplemente visítenos y únase a nosotros!
18:00 - 18:45
5 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o buscas un desafío, ¡esta clase es para ti! ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y haz latir tu corazón!
18:00 - 18:45
5 de octubre de 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Strong & Steady Circuit Training es un entrenamiento de cuerpo completo diseñado para divertirse con mucha energía. Esta clase se centra en la conexión mente-cuerpo, combinando movimientos constantes y controlados con secuencias de alta energía para desarrollar fuerza. Venga preparado para moverse, respirar y salir sintiéndose lleno de energía.
18:00 - 18:50
5 de octubre de 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
18:15 - 19:00
5 de octubre de 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
¡Levanta tu espíritu con esta clase de baile y fitness! Ven y disfruta de una variedad de música alegre con gospel. Esta clase es una fusión de motivación, inspiración, fitness y diversión. ¡Mueve tu cuerpo, relaja tu mente, disfruta de la comunidad y levanta tu espíritu!
18:30 - 19:30
5 de octubre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX es una clase de acondicionamiento físico de danza cardiovascular inspirada en Bollywood y está impulsada por los ritmos enérgicos y emocionantes de la música cultural de todas partes de la India. La clase incorpora coreografía dinámica y baile aeróbico fácil de seguir. Se han establecido coreografías y rutinas de ejercicios para que todos puedan disfrutar de la clase (se pueden realizar modificaciones para los pasos individuales en clase). No se requiere experiencia en baile ni familiaridad con Bollywood: ¡solo venga con zapatos cómodos, agua y su sonrisa! Los participantes deben registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:30 - 19:30
5 de octubre de 2026
On the High Line at 14th Street (in The High Line) · The High Line
Fit & Lit es tu mejor clase de baile cardiovascular, donde el movimiento de alta energía se combina con música emocionante para una experiencia de entrenamiento como ninguna otra. Muévete al ritmo de Soca, Hip Hop y Afrobeats, géneros que mantendrán tus pies en movimiento y tu espíritu elevado. Comenzaremos con un emocionante calentamiento cardiovascular que te hará bailar, sudar y sonreír al mismo tiempo. Luego, prepárate para una sección HIIT rápida y potente diseñada para aumentar tu resistencia y metabolismo. Pero no te preocupes, terminamos fuerte con una relajante práctica de atención plena para que te sientas centrado y renovado. No importa tu nivel de condición física, Fit and Lit celebra el ritmo, la fuerza y el amor propio, permitiéndote bailar tu...
18:45 - 20:30
5 de octubre de 2026
Marcus Garvey Park
Harlem Run ofrece carreras y caminatas semanales e inclusivas guiadas por marcapasos por todo Harlem. Únase a nosotros para una ruta diferente por Harlem, comenzando y terminando en Marcus Garvey Park. Los ritmos disponibles incluyen grupos de 7 min a 12 min, correr/caminar y caminar. Abierto a todas las edades y habilidades. Entrega de equipaje disponible, aunque no garantizada.
19:00 - 19:45
5 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
¡Usando tu propio peso corporal, ven a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito de peso corporal de alta energía! Aquí, nos centramos en el movimiento funcional diario con el objetivo de aumentar su nivel general de condición física. Puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados que incluyen fuerza y cardio seguidos de períodos de descanso. Los conjuntos y rondas varían de una clase a otra. Todos los ejercicios serán demostrados y con indicaciones para los participantes. Modificaciones dadas según sea necesario.
19:00 - 19:45
5 de octubre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Un circuito de cuerpo completo diseñado para desarrollar fuerza, potencia, resistencia y confianza utilizando solo tu peso corporal. Espere movimientos atléticos, progresiones escalables e intervalos de alta energía que desafíen todos los niveles de condición física.
7:30 a. m. - 8:30 a. m.
6 de octubre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
8:00 a. m. - 9:00 a. m.
6 de octubre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
6 de octubre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
9:30 - 10:30
6 de octubre de 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
El movimiento animado y la catarsis emocional se combinan para crear una emocionante práctica de danza dirigida por Viva Soudan. ¡No se necesita experiencia!
11:00 - 12:00
6 de octubre de 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
11:15 - 12:15
6 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie lleve sus maletas a la sala polivalente excepto: toalla, agua y teléfono.
16:30 - 17:30
6 de octubre de 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
Este entrenamiento creativo y divertido fusiona baile y aeróbicos para mejorar la aptitud cardiovascular y tonificar el cuerpo. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
17:00 - 17:45
6 de octubre de 2026
Queens Public Library - Seaside · NYC Park
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo. Si eres principiante o buscas un desafío, esta clase es para ti. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y haz latir tu corazón! **Por favor trae una colchoneta**
17:00 - 17:45
6 de octubre de 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
18:00 - 18:45
6 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move es una clase de entrenamiento de circuito de cuerpo completo que se enfoca en desarrollar fuerza y resistencia mientras mejora su movilidad y estabilidad. Ya sea que esté comenzando o sea un practicante experimentado, lo encontraremos donde esté. Sin equipamiento, sin límites. ¡Solo trabajo duro y buenas vibraciones!
18:00 - 19:00
6 de octubre de 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
En esta clase, te moverás al ritmo de la música latina, de Medio Oriente y de Europa del Este. ¿Por qué? ¡Porque la combinación de aprender nuevos movimientos y divertirse es el mejor regalo que puedes hacerte! Todos son bienvenidos aquí.
18:00 - 18:45
6 de octubre de 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
¡Prepárate para encender tu energía en esta sesión de baile cardiovascular que te acelerará el corazón! Esta clase está diseñada para hacer que todo el cuerpo se mueva a su máximo potencial. Déjate llevar y diviértete mientras avanzamos hacia los éxitos del electro-pop de todas las décadas.
18:00 - 18:45
6 de octubre de 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
Tone up Tuesday es una clase de cuerpo completo de 45 minutos que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza para ayudarte a sentirte fuerte, todo mientras te adaptas a la vida real. Esta clase se puede realizar íntegramente con el peso corporal (no se necesita equipo). Las pesas livianas, bandas u otros equipos son opcionales para aquellos que desean un desafío adicional. Siempre se ofrecen modificaciones, lo que hace que esta clase sea ideal para todos los niveles de condición física. Te recomendamos traer toalla, botella de agua y esterilla de yoga.
18:00 - 19:00
6 de octubre de 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:15 - 19:15
6 de octubre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Usando su propio peso corporal, venga a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito que se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que aumentarán la fuerza general. Este no es sólo un gran ejercicio, sino una forma de aprender "herramientas de movimiento" que puedes utilizar en la vida cotidiana. Abierto a todos los niveles de condición física, puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados seguidas de descanso. Las series y rondas variarán de una clase a otra, y todos los ejercicios se demostrarán y se indicarán a los participantes.
18:15 - 19:00
6 de octubre de 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
¡Levanta tu espíritu con esta clase de baile y fitness! Ven y disfruta de una variedad de música alegre con gospel. Esta clase es una fusión de motivación, inspiración, fitness y diversión. ¡Mueve tu cuerpo, relaja tu mente, disfruta de la comunidad y levanta tu espíritu!
18:30 - 19:15
6 de octubre de 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
Un entrenamiento total para el cuerpo para fortalecer, desarrollar y divertirse a través de ejercicios con peso corporal. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
19:00 - 20:00
6 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
7 de octubre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
10:30 - 11:30
7 de octubre de 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Los participantes deben tener más de 60 años para asistir a esta clase. El sitio requiere un formulario separado para el Departamento de Envejecimiento para todos los participantes. Por favor venga antes para completar el formulario de consentimiento.
11:00 - 12:00
7 de octubre de 2026
New Settlement Community Center · NYC Park
Step Aerobics es un ejercicio cardiovascular que elevará su ritmo cardíaco, fortalecerá los músculos y mejorará la coordinación y el equilibrio. Regístrese para recibir actualizaciones sobre cancelaciones. La clase se otorga por orden de llegada, pero por razones de seguridad, los participantes no podrán unirse después de los primeros quince minutos de clase. New Settlement Community Center requiere que todos los participantes nuevos creen un perfil en el sitio a su llegada, así que llegue con al menos 15 minutos de anticipación.
12:00 - 15:00
7 de octubre de 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¿Nunca has oído hablar de la petanca? Nuestros amigos expertos del club de petanca más antiguo de Nueva York le enseñarán. Este juego de bolos francés de principios del siglo XX es fácil de aprender y nosotros proporcionamos las petancas. ¡Solo tráete tú mismo!
17:00 - 17:45
7 de octubre de 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina entrenamiento de resistencia con el peso corporal y acondicionamiento para brindarle un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo. Si eres principiante o buscas un desafío, esta clase es para ti. ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y haz latir tu corazón!
17:30 - 18:30
7 de octubre de 2026
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
En intenSati, prepararemos su cuerpo, mente y corazón con esta clase de cardio que suda, acelera el corazón y levanta el estado de ánimo (piense en el baile, el kickboxing y el yoga). La clase se reúne en el sargento. Schaefer Oval Lawn ubicado en Myrtle Ave y Park Lane South.
17:45 - 18:30
7 de octubre de 2026
NYPL - George Bruce · NYC Park
Esta clase de entrenamiento en circuito de peso corporal de bajo impacto se enfoca en desarrollar fuerza, resistencia, equilibrio y condición física funcional a través de una variedad de ejercicios para todo el cuerpo. Los participantes mejorarán el acondicionamiento general mientras desarrollan la estabilidad central y el equilibrio necesarios para las actividades diarias y la salud a largo plazo. ¡Todos los niveles son bienvenidos en esta clase para principiantes! Traiga una estera de yoga y agua.
18:00 - 18:45
7 de octubre de 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
Un entrenamiento de peso corporal de bajo impacto que integra movimientos holísticos que potencian el cuerpo para mejorar la fuerza y la resistencia general. Alinéese con su atención plena para apoyar la fuerza interior y conectarse con su cuerpo para una experiencia física satisfactoria. ¡Todos los niveles son bienvenidos! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto toalla, agua y teléfono.
18:00 - 18:45
7 de octubre de 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Caribbean Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
18:00 - 18:45
7 de octubre de 2026
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
¡Esta clase de Dance Fitness de 45 minutos no es solo un gran ejercicio, sino también un gran momento! Ven a aprender coreografías divertidas con una mezcla vibrante de hip hop, reggaeton, soca y éxitos del Top 40. Si está listo para soltarse, sudar y mejorar su salud cardiovascular, ¡únase!
18:00 - 18:45
7 de octubre de 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
¡Esta clase de baile y ejercicios de 45 minutos trata sobre bailar hacia un estilo de vida activo! Ven y aprende coreografías divertidas y creativas para un entrenamiento de cuerpo completo mientras disfrutas de una mezcla de música alegre. ¡Todos los niveles de condición física son bienvenidos!
18:00 - 21:00
7 de octubre de 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
¡Únete a nuestros amigos de Mi Salsa Dura Baile para una noche de ritmo y baile latino en Garibaldi Plaza! Cada clase comienza con una lección gratuita seguida de una pista de baile abierta.
18:00 - 19:00
7 de octubre de 2026
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:30 - 19:30
7 de octubre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
7:30 a. m. - 8:30 a. m.
8 de octubre de 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
¡Únase a nosotros para un programa de ejercicios gratuito durante todo el año “Fitness at the Fort” los martes, jueves y sábados! Esta clase de fitness incorpora subir múltiples escaleras, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, identificación de árboles notables y baños de bosque. Dirigido por la instructora, Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Las clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles de condición física; sin embargo, todas las clases implican caminar relativamente rápido y algunas escaleras debido al diseño del parque en sí. Las clases varían según la temporada, las condiciones del camino y el clima, pero siempre se reúnen en la entrada de Heather Garden. Las clases de los martes y jueves terminan en varios puntos cerca del punto de partida,...
8:00 a. m. - 9:00 a. m.
8 de octubre de 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
9:00 am - 12:00 pm
8 de octubre de 2026
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
Sea parte del esfuerzo comunitario para mantener los senderos en el Parque Van Cortlandt. Ya sea que sea un pionero experimentado o nuevo en el mantenimiento de senderos, ¡su ayuda tendrá un impacto significativo! Detalles de la reunión: Ubicación: VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471. Frente a Riverdale Stables. Hora: 9 am en punto; el trabajo comienza a las 9:15 am.Las próximas actividades incluyen:Remoción de escombros y crecimiento excesivoGarantizar la seguridad y accesibilidad de los senderosCierres de líneas de deseoQué traer:Ropa cómoda y apropiada para el clima Zapatos cerradosAgua y un refrigerio¿Por qué unirse a nosotros?¡Contribuya a la vitalidad y seguridad de los senderos que ama! Interactúe con otros miembros de la comunidad, aprenda sobre los senderos...
10:30 - 11:30
8 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
11:00 - 12:00
8 de octubre de 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
13:00 - 14:00
8 de octubre de 2026
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
Una clase de entrenamiento de fuerza con peso corporal divertida e inclusiva donde nos enfocamos en el estiramiento, la movilidad y el desarrollo de fuerza sin pesas. Diseñado para todos y todos los niveles de condición física. Ven a moverte, siéntete más fuerte y crece a tu propio ritmo.
17:15 - 18:00
8 de octubre de 2026
Rochdale Village Community Center · NYC Park
¡Únase a nosotros en esta clase de baile en línea sincronizado! Ven a trabajar cada grupo de músculos y aumenta tu resistencia cardiovascular mientras caminas al ritmo de conmovedores sonidos de baile.
17:30 - 18:15
8 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Usando su propio peso corporal, venga a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito que se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que aumentarán la fuerza general. Este no es sólo un gran ejercicio, sino una forma de aprender "herramientas de movimiento" que puedes utilizar en la vida cotidiana. Abierto a todos los niveles de condición física, puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados seguidas de descanso. Las series y rondas variarán de una clase a otra, y todos los ejercicios se demostrarán y se indicarán a los participantes.
17:30 - 18:15
8 de octubre de 2026
P.S./I.S. 109 · NYC Park
Usando su propio peso corporal, venga a experimentar esta clase de entrenamiento en circuito que se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que aumentarán la fuerza general. Este no es sólo un gran ejercicio, sino una forma de aprender "herramientas de movimiento" que puedes utilizar en la vida cotidiana. Abierto a todos los niveles de condición física, puede esperar varias rondas de ejercicios cronometrados seguidas de descanso. Las series y rondas variarán de una clase a otra, y todos los ejercicios se demostrarán y se indicarán a los participantes.
18:00 - 19:00
8 de octubre de 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán traer candados para guardar sus bolsos. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:00 - 19:00
8 de octubre de 2026
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. ¡Por favor trae una estera de yoga!
18:00 - 18:45
8 de octubre de 2026
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
Una clase de entrenamiento en circuito con peso corporal de 45 minutos diseñada para desarrollar la fuerza fundamental, la estabilidad central y mejorar el movimiento funcional. Los participantes elevarán su nivel de condición física general con estos entrenamientos de cuerpo completo que combinan entrenamiento de fuerza estructurado con movilidad. La seguridad es una prioridad y se proporcionarán modificaciones para todos los ejercicios. ¡Esta clase está abierta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados!
18:00 - 19:00
8 de octubre de 2026
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
Moviliza y restaura la capacidad de movimiento de tu cuerpo con esta clase de ritmo uniforme diseñada para principiantes y aquellos que prefieren un nivel bajo de intensidad. Espere una combinación de movimientos dinámicos y estáticos de bajo impacto y enseñados para garantizar que todos los participantes se muevan de forma segura y de la manera más eficiente posible. Cada ejercicio le ayudará a relajar los músculos y las articulaciones, además de ayudarle a desarrollar una base excelente para mejorar la fuerza y el rango de movimiento en general. Ya sea que recién esté comenzando o esté buscando volver a lo básico, ¡esta clase está abierta a todos! La clase normalmente se reúne en la terraza de la piscina de Astoria Park y, en caso de lluvia ligera, la clase se trasladará al patio de juegos...
18:00 - 19:00
8 de octubre de 2026
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico a intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
18:00 - 19:00
8 de octubre de 2026
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
¡Zumba es una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular que crea un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás!
18:30 - 18:55
8 de octubre de 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Este entrenamiento corporal total de alta energía está abierto a todos los niveles de condición física y te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal divertidos y desafiantes.
18:30 - 19:15
8 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
Dale un impulso a tu fuerza, resistencia y confianza en esta clase de circuito de peso corporal. Los participantes realizarán ejercicios cardiovasculares y de fuerza con modificaciones para todos los niveles de condición física. Esta clase inclusiva y de apoyo se centra en el movimiento funcional, la coordinación y el estado físico general en un ambiente acogedor.
18:30 - 19:15
8 de octubre de 2026
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
Esta clase de baile y fitness es tu escape semanal hacia la música, el movimiento y la alegría. Bailamos, sudamos y nos celebramos. Espere un entrenamiento divertido y empoderador en el que movamos nuestros cuerpos, nos conectamos internamente y nos mantenemos en excelente forma: ¡estilo fiesta!
18:30 - 19:30
8 de octubre de 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Esta clase de entrenamiento en circuito combina ejercicios de resistencia y de peso corporal para brindarle un entrenamiento dinámico de cuerpo completo. Si eres principiante o conoces el gimnasio, ¡esta clase es para ti! ¡Ven a participar en ejercicios dirigidos a todos los grupos de músculos y a hacer latir tu corazón!
18:50 - 19:35
8 de octubre de 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Comunidad, amistad, movimiento y diversión son la base de esta clase de baile y fitness de alta energía. ¡Es una zona libre de juicios mientras bailamos durante el fin de semana y damos la bienvenida a la buena energía para fortalecernos!
19:00 - 20:00
8 de octubre de 2026
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
19:00 - 19:45
8 de octubre de 2026
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
Dance Fitness es un entrenamiento creativo que fusiona danza y aeróbic. ¡El objetivo es mejorar la aptitud cardiovascular mientras te diviertes y haces ejercicio de cuerpo completo! ¡Esta clase se imparte con música con pasos fáciles de seguir que seguramente harán latir tu corazón!
19:00 - 19:30
8 de octubre de 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Esta clase única se trata de descubrir tu movimiento personal. Los ejercicios incluirán señales verbales y no verbales y están diseñados para cualquier nivel de condición física. Ven a explorar la variedad de coreografías, ¡hay algo para todos! En esta clase, nos guiaremos por el movimiento, la música y la conexión. ¡Ven a probar esta emocionante clase de ejercicios!
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
9 de octubre de 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Este entrenamiento cardiovascular consiste en ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar la realización de las actividades diarias. Se reúne en las canchas deportivas.
9:00 a. m. - 10:00 a. m.
9 de octubre de 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® ofrece un entrenamiento de bajo impacto con una fusión de temas de baile de música latina, internacional y popular, ¡creando un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y efectivo! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico en intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que desafían tanto al corazón como a los músculos. Con música divertida y pasos fáciles de seguir, ¡no te equivocarás! Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
10:00 - 10:45
9 de octubre de 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
¡Esta divertida clase de baile y fitness de bajo impacto está diseñada para hacerte sentir lleno de energía! Aquí, nos centramos en ejercicios cardiovasculares y de todo el cuerpo para brindarte un entrenamiento completo. ¡Únete a nosotros!
10:00 - 11:00
9 de octubre de 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Este grupo de corredores acogedor y apto para principiantes utiliza intervalos de caminata/carrera para ayudarte a desarrollar gradualmente tu resistencia y confianza. Cada sesión aumenta el tiempo de carrera a un ritmo cómodo, ayudándote a progresar paso a paso para completar 5K.
10:30 - 11:15
9 de octubre de 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Este divertido entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de equilibrio para mejorar su estado físico general.
17:30 - 18:15
9 de octubre de 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Esta clase de baile de múltiples géneros celebra la alegría en toda la diáspora africana. Nos moveremos a través de los ritmos contagiosos del Caribe, la energía palpitante de la música house al estilo de Detroit, el funk y la actitud del hip hop y los ritmos placenteros del reggae y el R&B. Venga preparado para sudar, soltarse y conectarse con un movimiento que honra la vitalidad y la resiliencia de la cultura de la diáspora en todo el mundo. Todos los niveles son bienvenidos: ¡solo trae tu corazón abierto y tu energía!
18:00 - 19:00
9 de octubre de 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo te mantendrá en movimiento con circuitos de peso corporal desafiantes pero divertidos. Cardio Circuit Blast es una clase de alta intensidad y emocionante que está abierta a todos los niveles y es la forma perfecta de aumentar tu resistencia general. Los participantes deberán registrarse en la recepción y traer candados para guardar sus maletas. El centro no permite que nadie traiga sus bolsos a la sala de baile excepto: toalla, agua y teléfono.
18:00 - 18:45
9 de octubre de 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Una clase de circuito divertida y de bajo impacto donde los participantes rotan a través de ejercicios cronometrados de fuerza y resistencia. Esté preparado para desarrollar resistencia y mantenerse activo cada semana en una atmósfera alentadora y enérgica. ¡Perfecto para todos los niveles de condición física, este entrenamiento comunitario te mantiene motivado y en movimiento!
18:00 - 19:00
9 de octubre de 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Este circuito de peso corporal te ayudará a LEVANTARTE: alcanzar nuevas alturas, inspirar, fortalecer tu yo interior y mejorar tu condición física. Liberemos su máximo potencial.
¿Conoces otro entrenamiento recurrente en Nueva York? Enviar un evento →