Entraînement HYROX, callisthénie, Pilates, HIIT, bootcamps et séances de fitness conviviales.
Utilisez cet annuaire du fitness à New York pour trouver des cours de fitness en groupe récurrents, des clubs d'entraînement et les horaires officiels des studios.
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Les horaires des cours varient
Cours en cours
Prehab · Upper East Side
Club d'entraînement axé sur HYROX avec un travail de course à pied, de force fonctionnelle, de mobilité et de récupération pour les athlètes se préparant à des événements de style HYROX.
Les matins de semaine
Entraînements extérieurs récurrents
The Rise NYC · Citywide
Entraînements gratuits de style bodyweight et bootcamp tôt le matin dans les espaces publics de la ville de New York.
Les horaires des cours varient
Cours quotidiens
SWEAT440 FiDi · Financial District
Cours en circuit HIIT de quarante minutes qui commencent toutes les 10 minutes, conçus pour une programmation flexible sans rendez-vous.
L'horaire varie
Série de fitness saisonnière
The Seaport · Seaport District
Programme de remise en forme en plein air au Seaport, avec des séances alternées de HIIT, de Pilates, de yoga et de musculation dans des studios partenaires.
Les horaires des cours varient
Cours quotidiens
[solidcore] Flatiron · Flatiron
Entraînement en résistance de haute intensité et à faible impact sur un reformeur inspiré du Pilates avec des cours quotidiens fréquents.
18h00
Mai - Septembre
Brooklyn Bridge Park - Brooklyn Heights
Faisant partie de la série gratuite Waterfront Workouts du Brooklyn Bridge Park, ce cours de Zumba du lundi soir est dirigé par des instructeurs de fitness locaux.
18h30
Saisonnier
Hudson River Park Pier 64 · Chelsea
Une série de cours de conditionnement physique hebdomadaires gratuits le jeudi au bord de la rivière dans le parc de la rivière Hudson, dans le cadre de la programmation Healthy on the Hudson.
18h00
Hebdomadaire
Highbridge Recreation Center · Washington Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Wednesday evenings at 6pm in the gymnasium at Highbridge Recreation Center. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
9h00
Hebdomadaire
Constance Baker Motley Recreation Center · Manhattan
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba Gold runs Friday mornings at 9am in the Dance Room, a lower-impact version of the class pitched at older adults and anyone easing back in. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
18h00
Hebdomadaire
Ryan Health - Chelsea Clinton Community Center · Chelsea
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba Gold runs Monday evenings at 6pm at the Ryan Health Chelsea-Clinton Community Center, a lower-impact class open to all levels. No membership is needed.
18h30
Hebdomadaire
Thomas Jefferson Recreation Center · East Harlem
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Wednesday evenings at 6:30pm in the Dance Room at Thomas Jefferson Recreation Center in East Harlem. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
10h00
Hebdomadaire
St. John's Recreation Center · Crown Heights
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Saturday mornings at 10am in the gymnasium at St. John's Recreation Center in Crown Heights. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
11h00
Hebdomadaire
Williamsbridge Oval Recreation Center · Norwood
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Zumba runs Sunday mornings at 11am in the Multi-Use Room at Williamsbridge Oval Recreation Center in the Bronx. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
19h00
Hebdomadaire
Greenbelt Recreation Center · Staten Island
Shape Up NYC is the Parks Department's free group fitness programme, running year round in all five boroughs. Basic Bootcamp runs Thursday evenings at 7pm at the Greenbelt Recreation Center on Staten Island, mixing bodyweight strength work and conditioning. No membership is needed; bring a lock and photo ID for classes held inside a recreation centre.
6h30 - 13h00
25 septembre 2026
Ocean Breeze Track & Field Athletic Complex (in Ocean Breeze Park) · Ocean Breeze Park
Le vendredi « Bring a Friend » a lieu le dernier vendredi de chaque mois ! Les membres sont encouragés à amener leurs amis à Ocean Breeze pour voir toutes les commodités et événements spéciaux qu'Ocean Breeze a à offrir ! Faites une visite guidée, participez à un cours de fitness en groupe et inscrivez-vous pour devenir membre le même jour !
8h00 - 10h00
25 septembre 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
Faites la queue et préparez-vous à bouger dans ce cours de fitness et de danse en ligne ! Vous vous amuserez avec ces mouvements de danse à impact faible à modéré chorégraphiés sur vos chansons préférées.
9h00 - 10h00
25 septembre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
9h00 - 10h00
25 septembre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 10h45
25 septembre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Ce cours de danse et de fitness amusant et à faible impact est conçu pour vous donner de l'énergie ! Ici, nous nous concentrons sur les mouvements cardio et complets du corps pour vous offrir un entraînement complet. Venez nous rejoindre !
10h00 - 11h00
25 septembre 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Ce groupe de course accueillant et adapté aux débutants utilise des intervalles de marche/course pour vous aider à développer progressivement votre endurance et votre confiance. Chaque séance augmente la durée de course à un rythme confortable, vous aidant ainsi à progresser étape par étape vers la réalisation d'un 5 km.
10h30 - 11h15
25 septembre 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
17h00 - 17h45
25 septembre 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Apportant de bonnes vibrations et de grands mouvements, ce cours de danse cardio mélange des rythmes K-pop, des grooves funk et des chorégraphies de bien-être pour vous aider à transpirer, sourire et rayonner. Tous niveaux bienvenus.
17h30 - 18h15
25 septembre 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Ce cours de danse multi-genres célèbre la joie à travers la diaspora africaine. Nous évoluerons à travers les rythmes contagieux des Caraïbes, l’énergie palpitante de la musique house de style Détroit, le funk et l’attitude du hip hop, et les grooves de bien-être du reggae et du R&B. Préparez-vous à transpirer, à vous détendre et à vous connecter avec un mouvement qui honore le dynamisme et la résilience de la culture de la diaspora dans le monde entier. Tous les niveaux sont les bienvenus – apportez simplement votre cœur ouvert et votre énergie !
18h00 - 19h00
25 septembre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 18h45
25 septembre 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Un cours en circuit amusant et à faible impact où les participants effectuent en rotation des exercices de force et d'endurance chronométrés. Soyez prêt à développer votre endurance et à rester actif chaque semaine dans une atmosphère encourageante et énergique. Parfait pour tous les niveaux de forme physique, cet entraînement communautaire vous permet de rester motivé et en mouvement !
18h00 - 19h00
25 septembre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Ce circuit de poids corporel vous aidera à vous élever : atteindre de nouveaux sommets, inspirer, renforcer votre moi intérieur et améliorer votre forme physique. Libérons votre potentiel ultime.
8h00 - 8h45
26 septembre 2026
Bay Terrace Playground Handball · NYC Park
Un cours de conditionnement physique complet qui allie cardio, entraînement fonctionnel, mouvement, respiration et travail sur l'état d'esprit pour aider à développer la force, la confiance, la résilience et la responsabilité dans un environnement communautaire motivant.
8h30 - 9h30
26 septembre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
9h00 - 9h45
26 septembre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Un entraînement énergique adapté aux débutants qui combine des exercices de force et d’endurance effectués dans des stations chronométrées avec un minimum de repos. Les participants effectuent des mouvements ciblant différents groupes musculaires pour améliorer leur condition physique. Nos objectifs sont d'augmenter l'endurance, de développer la force et d'améliorer la condition physique globale lors d'une séance d'entraînement efficace et complet du corps tout en vous connectant avec votre communauté ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
9h00 - 10h00
26 septembre 2026
Gymnasium (Court) (in Flushing Meadows Corona Park) · Flushing Meadows Corona Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
9h00 - 10h00
26 septembre 2026
Midland Beach Splash Plaza (in Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach) · Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Pier 35 (in East River Waterfront Esplanade) · East River Waterfront Esplanade
L'entraînement en circuit avec poids corporel est un cours d'exercices énergique mais à faible impact qui fera bouger vos muscles ! Ce mélange d’exercices de cardio et de musculation est un excellent moyen d’entraîner tout le corps. Que vous débutiez ou non dans l'exercice, les modifications proposées dans ce cours le rendent ouvert à tous les niveaux de forme physique. Venez le découvrir !
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
BollyX est un cours de fitness et de danse cardio inspiré de Bollywood et animé par les rythmes énergiques et palpitants de la musique culturelle de toutes les régions de l'Inde. Le cours incarne une chorégraphie dynamique et une danse aérobic facile à suivre. Des chorégraphies et des programmes d'entraînement ont été définis pour que tout le monde puisse profiter du cours (des modifications pour les étapes individuelles peuvent être apportées en classe). Aucune expérience de la danse ou familiarité avec Bollywood n'est requise - venez simplement avec des chaussures confortables, de l'eau et vos sourires !
10h00 - 10h45
26 septembre 2026
BPL- Macon Library · NYC Park
Un cours d'exercices accueillant visant à aider les participants à se sentir plus forts, plus mobiles et plus énergiques dans la vie quotidienne. Le cours comprend des exercices de force et d’endurance à faible impact, un entraînement à la mobilité, une condition physique fonctionnelle et un travail d’équilibre. Des modifications seront fournies pour tous les niveaux de condition physique.
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 13h00
26 septembre 2026
Concrete Park Boat Launch (in Concrete Plant Park) · Concrete Plant Park
Rejoignez-nous pour une croisière guidée dans l'estuaire sur la rivière Bronx ! Cette visite guidée en canoë commence et se termine à la rampe de mise à l'eau du Concrete Plant Park. Il emmène les pagayeurs à travers la partie inférieure d'eau salée de la rivière (jusqu'à l'embouchure et retour), présentant une dualité d'habitat estuarien et urbain. Une excellente occasion pour les ornithologues amateurs d'observer une grande variété d'oiseaux de rivage qui habitent dans le Bronx !*Veuillez noter que cette section de la rivière est influencée par les marées, les courants et les vents. En raison des conditions variables de la rivière et de la possibilité de rencontrer du trafic de bateaux, nous limitons cette pagaie aux participants âgés de 14 ans ou plus. Il s'agit d'une pagaie de niveau intermédiaire et nous recommandons aux pagayeurs d'en avoir...
10h00 - 10h45
26 septembre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h00 - 11h00
26 septembre 2026
Queens Community House Beacon @ PS 149 · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h15 - 11h00
26 septembre 2026
Queens Public Library - Cambria Heights · NYC Park
Vous êtes cordialement invités à une soirée danse fitness ! Ce cours est une fusion passionnante de R&B et d'Afrobeats associée à une chorégraphie énergique pour vous offrir un excellent entraînement. Venez transpirer et amusez-vous ! Ce cours est ouvert à tous les niveaux.
10h30 - 11h15
26 septembre 2026
Brooklyn Public Library - Brooklyn Heights (in Cadman Plaza Park) · Cadman Plaza Park
Un cours de circuit de poids corporel combinant cardio, force et mouvements axés sur le tronc pour un entraînement dynamique de tout le corps ! Ce cours accueille tous les niveaux de condition physique.
10h30 - 11h15
26 septembre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Ce programme de danse fitness est basé sur les danses de salon, notamment celles vues dans Danse avec les stars. Cet entraînement déguisé mélange des schémas de danse, du fitness et de la musique pour créer un entraînement à faible impact adapté à tous les niveaux.
10h30 - 11h30
26 septembre 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
STRONG Nation® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, les mouvements d'entraînement cardio et pliométriques synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est motivé par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres. *Les participants doivent apporter un cadenas et mettre sous clé tous leurs effets personnels.
11h00 - 12h00
26 septembre 2026
Herbert Von King Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d'équilibre pour améliorer votre condition physique globale. Les cours se réuniront sur la pelouse de Greene Avenue.
11h00 - 12h00
26 septembre 2026
Boardwalk at Beach 60th Street (in Rockaway Beach and Boardwalk) · Rockaway Beach and Boardwalk
Cardio Punch est un entraînement corporel complet, sans contact, adapté à tous les niveaux. Frappez, accrochez et donnez des coups de pied sur une musique motivante et énergique qui évolue vers des combinaisons palpitantes.
11h00 - 12h00
26 septembre 2026
125th Street and Marginal Street (in West Harlem Piers) · West Harlem Piers
Rejoignez Shape Up NYC pour un cours de danse et de fitness gratuit tous les samedis au West Harlem Piers Park ! L'instructeur de ce cours changera de semaine en semaine. Cet été, les instructeurs suivants seront présents : Donnette "Sonnia" McFarlane, Claudia Gomez, Taneka Teel, Beverly Brown, Carolina Morales, Yhajira Muniz, Masayo Kado, Nathalie Roussel, Regina Nicosia, Erica Zhang et Alejandra Villadiego. Ce cours convient à tous les niveaux de condition physique.
11h00 - 11h45
26 septembre 2026
NYPL - Tompkins Square Library · NYC Park
Apportant de bonnes vibrations et de grands mouvements, ce cours de danse cardio mélange des rythmes K-pop, des grooves funk et une chorégraphie de bien-être pour vous aider à transpirer, sourire et rayonner. Tous les niveaux sont les bienvenus, apportez simplement votre énergie !
11h30 - 12h30
26 septembre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez un débutant souhaitant apprendre la bonne forme ou que vous connaissiez la salle de sport et que vous recherchiez un défi, ce cours est fait pour vous ! Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et qui feront battre votre cœur.
12h00 - 13h00
26 septembre 2026
Ballroom (in John J Carty Park) · John J Carty Park
Connectez-vous avec vous-même dans Chair Yoga, un cours qui plaira à tous, mais conçu pour ceux qui préfèrent être assis. Vivez un cours amusant et léger qui offre un flux assis. L'objectif est d'augmenter votre fréquence cardiaque, de solliciter tous les groupes musculaires et d'améliorer votre équilibre tout en restant assis avec un impact minimal sur les articulations. Profitez du travail sur la respiration pour vous assurer de quitter le cours en vous sentant stimulé et équilibré !
12h00 - 13h00
26 septembre 2026
Brooklyn Public Library - Bay Ridge · NYC Park
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
13h00 - 14h00
26 septembre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
STRONG Nation® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, les mouvements d'entraînement cardio et pliométriques synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est motivé par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres. Des tapis sont disponibles pour ceux qui en ont besoin. Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
8h00 - 9h30
27 septembre 2026
Soldiers' and Sailors' Monument (in Riverside Park) · Riverside Park
Rejoignez Silvana Pizzuti pour apprendre et pratiquer le Tai Chi, un art martial lent qui présente des bienfaits pour la santé pour tous les niveaux de forme physique. Portez des vêtements confortables et de la crème solaire.
9h30 - 10h15
27 septembre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
10h00 - 13h00
27 septembre 2026
Urban Farm (in Randall's Island Park) · Randall's Island Park
Devenez bénévole avec notre équipe pour gérer notre ferme urbaine d'un acre ! Que vous soyez nouveau dans notre ferme ou que vous ayez été un bénévole hebdomadaire éprouvé, venez nous rejoindre ! Nos agriculteurs ont beaucoup de tâches agricoles et de compostage à faire chaque semaine et vous pouvez nous aider à prendre soin de cette importante ressource agricole éducative urbaine. Le dimanche, nous effectuons non seulement des tâches agricoles, mais nous sommes rejoints par le NYC Compost Project avec Big Reuse qui nous aide à gérer notre système de compostage à 5 bacs pour créer la matière organique indispensable à nos plates-bandes ! Les personnes de moins de 16 ans doivent être accompagnées d'un adulte bénévole avec elles. Les personnes âgées de 16 et 17 ans peuvent faire du bénévolat si un parent ou un tuteur a signé une renonciation. S'il vous plaît...
11h00 - 12h00
27 septembre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
11h30 - 13h00
27 septembre 2026
Project Eden · NYC Park
Rejoignez-nous au jardin pour du yoga sur chaise !
8h00 - 10h00
28 septembre 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
Faites la queue et préparez-vous à bouger dans ce cours de fitness et de danse en ligne ! Vous vous amuserez avec ces mouvements de danse à impact faible à modéré chorégraphiés sur vos chansons préférées.
9h00 - 10h00
28 septembre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
10h30 - 11h30
28 septembre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
13h00 - 16h00
28 septembre 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Vous n'avez jamais entendu parler de la pétanque ? Nos amis experts du plus ancien club de pétanque de New York vous apprendront. Ce jeu de boulingrin français du début du 20e siècle est facile à apprendre et nous fournissons les boules. Apportez-vous!
17h30 - 18h15
28 septembre 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
17h30 - 18h15
28 septembre 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h00 - 19h00
28 septembre 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
L'entraînement fractionné au poids du corps est un cours d'exercices énergique mais à faible impact qui fera bouger vos muscles ! Ce mélange d’exercices de cardio et de musculation au poids du corps est un excellent moyen d’entraîner tout le corps. Que vous débutiez ou non dans l'exercice, les modifications proposées dans ce cours le rendent ouvert à tous les niveaux de forme physique. Venez le découvrir ! Veuillez apporter votre propre tapis de yoga !
18h00 - 19h00
28 septembre 2026
Herald Square
Nous collaborons avec Big Apple Hooping pour offrir du plaisir au Herald Square Park. Si vous souhaitez apprendre les bases du cerceau, peaufiner vos figures ou rencontrer d'autres joueurs de la région de New York, cet événement est fait pour vous. Les joueurs de tous niveaux d'expérience, du débutant au avancé, sont les bienvenus et tout l'équipement est fourni. Aucune inscription n'est requise, venez nous rejoindre !
18h00 - 18h45
28 septembre 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi, ce cours est fait pour vous ! Venez faire des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
18h00 - 18h45
28 septembre 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
L'entraînement en circuit Strong & Steady est un entraînement complet du corps conçu pour un plaisir riche en énergie. Ce cours se concentre sur la connexion corps-esprit, combinant des mouvements réguliers et contrôlés avec des séquences à haute énergie pour développer la force. Préparez-vous à bouger, à respirer et à repartir plein d'énergie.
18h00 - 18h50
28 septembre 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
18h15 - 19h00
28 septembre 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Élevez votre esprit avec ce cours de danse et de fitness ! Venez profiter d'une gamme de musique entraînante mettant en vedette le gospel. Ce cours est une fusion de motivation, d’inspiration, de remise en forme et de plaisir. Bougez votre corps, détendez votre esprit, profitez de la communauté et remontez le moral !
18h30 - 19h30
28 septembre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX est un cours de fitness et de danse cardio inspiré de Bollywood et animé par les rythmes énergiques et palpitants de la musique culturelle de toutes les régions de l'Inde. Le cours incarne une chorégraphie dynamique et une danse aérobic facile à suivre. Des chorégraphies et des programmes d'entraînement ont été définis pour que tout le monde puisse profiter du cours (des modifications pour les étapes individuelles peuvent être apportées en classe). Aucune expérience de la danse ou connaissance de Bollywood n'est requise - venez simplement avec des chaussures confortables, de l'eau et vos sourires ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h30 - 19h15
28 septembre 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
Venez danser sur des airs pop classiques : Top 40, Disco, Electronique et plus encore ! Ce cours dure 45 minutes de rythmes énergiques pour améliorer votre conditionnement cardio. Un entraînement amusant et à faible impact ; il est ouvert à tout niveau de forme physique. Dansons le lundi bleu !
18h45 - 20h30
28 septembre 2026
Marcus Garvey Park
Harlem Run propose des courses et des promenades hebdomadaires et inclusives gratuites dirigées par un animateur dans tout Harlem. Rejoignez-nous pour un itinéraire différent à travers Harlem, commençant et se terminant au Marcus Garvey Park. Les rythmes disponibles incluent des groupes de 7 min à 12 min, de course/marche et de marche. Ouvert à tous les âges et à tous les niveaux. Dépôt de bagages disponible, mais non garanti.
19h00 - 19h45
28 septembre 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
En utilisant votre propre poids, venez expérimenter ce cours d’entraînement en circuit avec poids corporel à haute énergie ! Ici, nous nous concentrons sur les mouvements fonctionnels quotidiens dans le but d’augmenter votre niveau de forme physique global. Vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d’exercices chronométrés, notamment de force et de cardio, suivis de périodes de repos. Les sets et les tours varient d'une classe à l'autre. Tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants. Modifications apportées selon les besoins.
19h00 - 19h45
28 septembre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Un circuit complet du corps conçu pour développer la force, la puissance, l’endurance et la confiance en utilisant uniquement votre poids corporel. Attendez-vous à des mouvements athlétiques, des progressions évolutives et des intervalles à haute énergie qui mettent au défi tous les niveaux de forme physique.
7h30 - 8h30
29 septembre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
8h00 - 9h00
29 septembre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
9h00 - 10h00
29 septembre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
9h30 - 10h30
29 septembre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Mouvement vivant et catharsis émotionnelle se combinent pour une pratique de danse exaltante dirigée par Viva Soudan. Aucune expérience nécessaire !
11h00 - 12h00
29 septembre 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
11h00 - 11h45
29 septembre 2026
Sonia Sotomayor Community Center · NYC Park
Venez nous rejoindre pour danser sur un mélange de salsa, bachata, merengue et musique des années 80 et 90. Tous sont les bienvenus ! Veuillez arriver 15 minutes à l'avance pour remplir un formulaire d'adhésion UNIQUE à Beacon avant d'assister à votre premier cours. Nous allons nous joindre à nous pendant que nous chantons une mezcla de salsa, bachata, merengue, musique des années 80 et 90. Tous sont bienvenus Il faut attendre 15 minutes avant de compléter un formulaire de membres Beacon UNICO avant d'assister à sa première classe.
11h15 - 12h15
29 septembre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs dans la salle polyvalente sauf : serviette, eau et téléphone.
16h30 - 17h30
29 septembre 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
Cet entraînement créatif et amusant fusionne la danse et l’aérobic pour améliorer la forme cardio et tonifier le corps. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
17h00 - 17h45
29 septembre 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
17h30 - 18h30
29 septembre 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
Rejoignez Coach Chad de Speakeasy of Strength pour des cours de bootcamp gratuits au parc Bella Abzug les mardis de juin à septembre. Speakeasy of Strength est un studio accueillant tous les niveaux de fitness situé au 411 W. 39th St à Hell's Kitchen. Nous prenons au sérieux notre condition physique et souhaitons que cela reste amusant. Rejoignez Speakeasy of Strength tous les mardis à 17h30 pour un cours de style HIIT avec poids corporel qui vous fera transpirer, faire battre votre cœur et vous laisser plein d'énergie ! Rendez-vous entre les fontaines du parc pour le cours, entre W34th et W35th St, dans le parc Bella Abzug. Apportez de l'eau !
18h00 - 18h45
29 septembre 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move est un cours d'entraînement en circuit pour tout le corps qui se concentre sur le développement de la force et de l'endurance tout en améliorant votre mobilité et votre stabilité. Que vous soyez débutant ou praticien chevronné, nous vous rencontrons là où vous êtes. Aucun équipement, aucune limite. Juste du travail acharné et de la bonne ambiance !
18h00 - 19h00
29 septembre 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
Dans ce cours, vous évoluerez au rythme de la musique latine, du Moyen-Orient et de l'Europe de l'Est. Pourquoi? Parce que combiner apprendre de nouveaux mouvements et s’amuser est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir ! Tout le monde est le bienvenu ici.
18h00 - 18h45
29 septembre 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
Préparez-vous à enflammer votre énergie lors de cette séance de danse cardio palpitante ! Ce cours est conçu pour faire bouger tout le corps à son plein potentiel. Lâchez-vous et amusez-vous en écoutant les succès électro-pop de toutes les décennies.
18h00 - 19h00
29 septembre 2026
Broadway Boulevard · NYC Park
Entraînez-vous au cœur de Manhattan avec nos cours d'arts martiaux à Herald Square. Ouvertes à tous les niveaux d'expérience, ces séances à haute énergie combinent la boxe, le Muay Thai et le Kickboxing pour vous aider à développer votre force, à perfectionner votre technique et à renforcer votre confiance, le tout dans un environnement favorable et accueillant. Que vous cherchiez à apprendre les bases, à améliorer votre condition physique ou à vous mettre au défi avec quelque chose de nouveau, nos instructeurs vous guideront à chaque étape du processus. Attendez-vous à un mélange dynamique d’exercices, de conditionnement et de technique. Aucune expérience n'est requise. Apportez votre énergie, invitez un ami et découvrez de quoi vous êtes capable. L'inscription est obligatoire, les visites sans rendez-vous sont les bienvenues pour s'inscrire sur place....
18h00 - 18h45
29 septembre 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
Tone up Tuesday est un cours de 45 minutes pour tout le corps qui allie cardio et musculation pour vous aider à vous sentir fort, tout en vous adaptant à la vraie vie. Ce cours peut être réalisé entièrement au poids du corps (aucun équipement requis). Des poids légers, des bandes ou d'autres équipements sont facultatifs pour ceux qui souhaitent relever un défi supplémentaire. Des modifications sont toujours proposées, ce qui rend ce cours idéal pour tous les niveaux de condition physique. Nous vous recommandons d'apporter une serviette, une bouteille d'eau et un tapis de yoga.
18h00 - 19h00
29 septembre 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h15 - 19h00
29 septembre 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Élevez votre esprit avec ce cours de danse et de fitness ! Venez profiter d'une gamme de musique entraînante mettant en vedette le gospel. Ce cours est une fusion de motivation, d’inspiration, de remise en forme et de plaisir. Bougez votre corps, détendez votre esprit, profitez de la communauté et remontez le moral !
18h30 - 19h15
29 septembre 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
Un entraînement corporel total pour se renforcer, se développer et s'amuser grâce à des exercices de poids corporel. Tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus !
18h30 - 19h30
29 septembre 2026
Pier I (in Riverside Park South) · Riverside Park South
Trouvez le danseur qui sommeille en vous et faites bouger votre corps avec pure joie lors de ce cours de danse aérobic cathartique avec VIVA ! Des enjeux faibles, amusants et ouverts à tous les niveaux.
18h30 - 19h30
29 septembre 2026
145th and the Hudson River (in Riverside Park) · Riverside Park
Joyflow est un voyage musical mêlant mouvements doux et danse libre, pour tous les niveaux. Apportez votre propre tapis ou serviette.
19h00 - 20h00
29 septembre 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
8h00 - 10h00
30 septembre 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
Faites la queue et préparez-vous à bouger dans ce cours de fitness et de danse en ligne ! Vous vous amuserez avec ces mouvements de danse à impact faible à modéré chorégraphiés sur vos chansons préférées.
9h00 - 10h00
30 septembre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
10h30 - 11h30
30 septembre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
11h00 - 12h00
30 septembre 2026
New Settlement Community Center · NYC Park
Step Aerobics est un entraînement cardio qui augmentera votre fréquence cardiaque, renforcera vos muscles et améliorera la coordination et l'équilibre. Veuillez vous inscrire pour recevoir des mises à jour sur les annulations. Le cours est premier arrivé, premier servi, mais pour des raisons de sécurité, les participants ne seront pas autorisés à rejoindre le cours après les quinze premières minutes de cours. Le New Settlement Community Centre demande à tous les nouveaux participants de créer un profil sur le site à leur arrivée, veuillez donc arriver au moins 15 minutes à l'avance.
12h00 - 15h00
30 septembre 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Vous n'avez jamais entendu parler de la pétanque ? Nos amis experts du plus ancien club de pétanque de New York vous apprendront. Ce jeu de boulingrin français du début du 20e siècle est facile à apprendre et nous fournissons les boules. Apportez-vous!
17h00 - 17h45
30 septembre 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi, ce cours est fait pour vous. Venez faire des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
17h30 - 18h30
30 septembre 2026
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
Dans intenSati, nous préparerons votre corps, votre esprit et votre cœur avec ce cours de cardio qui vous fera transpirer, vous fera battre le cœur et vous remontera le moral (pensez à la danse, au kickboxing et au yoga). La classe se réunit au Sgt. Pelouse ovale Schaefer située à Myrtle Ave et Park Lane South.
17h45 - 18h30
30 septembre 2026
NYPL - George Bruce · NYC Park
Ce cours d'entraînement en circuit avec poids corporel à faible impact se concentre sur le développement de la force, de l'endurance, de l'équilibre et de la condition physique fonctionnelle grâce à une variété d'exercices pour tout le corps. Les participants amélioreront leur conditionnement général tout en développant la stabilité et l’équilibre de base nécessaires aux activités quotidiennes et à la santé à long terme. Tous les niveaux sont les bienvenus dans ce cours adapté aux débutants ! Veuillez apporter un tapis de yoga et de l'eau.
18h00 - 18h45
30 septembre 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
Un entraînement au poids corporel à faible impact, intégrant des mouvements holistiques de renforcement du corps pour améliorer la force et l’endurance globales. Alignez-vous sur votre pleine conscience pour soutenir votre force intérieure et vous connecter avec votre corps pour une expérience de remise en forme enrichissante. Tous les niveaux sont les bienvenus ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf serviette, eau et téléphone.
18h00 - 18h45
30 septembre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Caribbean Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
18h00 - 18h45
30 septembre 2026
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
Ce cours de Danse Fitness de 45 minutes n'est pas seulement un excellent entraînement, mais aussi un bon moment ! Venez apprendre une chorégraphie amusante sur un mélange vibrant de hip hop, de reggaeton, de soca et de succès du Top 40. Si vous êtes prêt à vous déchaîner, à transpirer et à améliorer votre santé cardiovasculaire, rejoignez-nous !
18h00 - 18h45
30 septembre 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Ce cours de danse et de fitness de 45 minutes consiste à danser pour vous frayer un chemin vers un mode de vie actif ! Venez apprendre des chorégraphies amusantes et créatives pour un entraînement complet du corps tout en écoutant un mélange de musique entraînante. Tous les niveaux de condition physique sont les bienvenus !
18h00 - 21h00
30 septembre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Rejoignez nos amis de Mi Salsa Dura Baile pour une soirée de rythmes et de danses latines sur la Place Garibaldi ! Chaque cours commence par un cours gratuit suivi d'une piste de danse ouverte.
18h00 - 19h00
30 septembre 2026
Pier 2 (in Brooklyn Bridge Park),Brooklyn Bridge Park · Brooklyn Bridge Park
Dépassez-vous avec ce cours gratuit Amp'd Bootcamp à Brooklyn Bridge Park ! Ce cours de fitness d'une heure tous niveaux est ouvert à tous les âges et à tous les niveaux, dirigé par des instructeurs de Chelsea Piers Fitness. Cela fait partie de la série Waterfront Workouts de Brooklyn Bridge Park, proposant des entraînements hebdomadaires gratuits de mai à septembre. Conçu pour diversifier votre entraînement, ce cours d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) de style bootcamp incinérera des calories et développera votre force. Venez tout donner au Brooklyn Bridge Park dans cet entraînement de cardio, de force et de pliométrie de tous niveaux, avec une vue imprenable sur le front de mer. Aucun équipement n'est requis, mais les participants sont encouragés à apporter leur propre tapis de yoga ou...
18h00 - 19h00
30 septembre 2026
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h30 - 19h30
30 septembre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
7h30 - 8h30
1 octobre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
8h00 - 9h00
1 octobre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
9h00 - 12h00
1 octobre 2026
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
Faites partie de l'effort communautaire visant à entretenir les sentiers du parc Van Cortlandt. Que vous soyez un pionnier expérimenté ou un nouveau venu dans l'entretien des sentiers, votre aide aura un impact significatif !Détails de la réunion :Lieu : VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471. En face des écuries de Riverdale.Heure : 9 heures précises ; les travaux commencent à 9 h 15. Les activités à venir comprennent : Nettoyer les débris et la prolifération Assurer la sécurité et l'accessibilité des sentiers Desire la fermeture des lignes Quoi apporter : Des vêtements confortables et adaptés aux conditions météorologiques Des chaussures fermées De l'eau et une collation Pourquoi nous rejoindre ? Contribuez à la vitalité et à la sécurité des sentiers que vous aimez ! Discutez avec d'autres membres de la communauté, découvrez le sentier...
10h30 - 11h30
1 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
11h00 - 12h00
1 octobre 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
13h00 - 14h00
1 octobre 2026
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
Un cours de musculation amusant et inclusif où nous nous concentrons sur les étirements, la mobilité et le développement de la force sans poids. Conçu pour tout le monde et chaque niveau de forme physique. Venez bouger, sentez-vous plus fort et grandissez à votre rythme.
17h15 - 18h00
1 octobre 2026
Rochdale Village Community Center · NYC Park
Rejoignez-nous pour ce cours de danse en ligne synchronisée ! Venez travailler tous les groupes musculaires et augmentez votre endurance cardiovasculaire tout en dansant sur des sons de danse émouvants.
17h30 - 18h15
1 octobre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
En utilisant votre propre poids corporel, venez découvrir ce cours d’entraînement en circuit qui se concentre sur les mouvements fonctionnels quotidiens qui augmenteront la force globale. Il ne s'agit pas seulement d'un excellent entraînement, mais aussi d'un moyen d'apprendre des « outils de mouvement » que vous pouvez utiliser dans la vie de tous les jours. Ouvert à tous les niveaux de forme physique, vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d'exercices chronométrés suivis de repos. Les séries et les rondes varieront d'une classe à l'autre, et tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants.
17h30 - 18h15
1 octobre 2026
P.S./I.S. 109 · NYC Park
En utilisant votre propre poids corporel, venez découvrir ce cours d’entraînement en circuit qui se concentre sur les mouvements fonctionnels quotidiens qui augmenteront la force globale. Il ne s'agit pas seulement d'un excellent entraînement, mais aussi d'un moyen d'apprendre des « outils de mouvement » que vous pouvez utiliser dans la vie de tous les jours. Ouvert à tous les niveaux de forme physique, vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d'exercices chronométrés suivis de repos. Les séries et les rondes varieront d'une classe à l'autre, et tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants.
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
18h00 - 18h45
1 octobre 2026
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
Un cours d'entraînement en circuit avec poids corporel de 45 minutes conçu pour développer la force de base, la stabilité de base et améliorer les mouvements fonctionnels. Les participants amélioreront leur condition physique globale grâce à ces entraînements complets du corps qui combinent entraînement de force structuré et mobilité. La sécurité est une priorité et des modifications seront apportées à tous les exercices. Ce cours est ouvert à tous les niveaux de condition physique, du débutant au confirmé !
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
Mobilisez et restaurez la capacité de mouvement de votre corps avec ce cours au rythme régulier conçu pour les débutants et ceux qui préfèrent un faible niveau d’intensité. Attendez-vous à une combinaison de mouvements dynamiques et statiques à faible impact et enseignés pour garantir que tous les participants se déplacent en toute sécurité et de la manière la plus efficace possible. Chaque exercice aidera à détendre vos muscles et vos articulations, ainsi qu'à développer une base solide pour une force et une amplitude de mouvement globalement améliorées. Que vous débutiez ou cherchiez à revenir aux sources, ce cours est ouvert à tous ! Les cours se réunissent normalement sur la terrasse de la piscine d'Astoria Park et, en cas de pluie légère, les cours seront déplacés vers l'aire de jeux...
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
18h00 - 19h00
1 octobre 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
18h30 - 18h55
1 octobre 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Cet entraînement corporel total à haute énergie est ouvert à tous les niveaux de forme physique et vous fera bouger avec des circuits de poids corporel amusants et stimulants.
18h30 - 19h15
1 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
Donnez un coup de pouce à votre force, votre endurance et votre confiance dans ce cours de circuit de poids corporel. Les participants effectueront des exercices de cardio et de musculation avec des modifications adaptées à tous les niveaux de condition physique. Ce cours solidaire et inclusif se concentre sur le mouvement fonctionnel, la coordination et la condition physique globale dans un environnement accueillant.
18h30 - 19h15
1 octobre 2026
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
Ce cours de danse et de fitness est votre évasion hebdomadaire dans la musique, le mouvement et la joie. Nous dansons, nous transpirons et nous nous célébrons. Attendez-vous à un entraînement amusant et stimulant où nous bougeons notre corps, nous connectons à l’intérieur et restons en pleine forme – style fiesta !
18h30 - 19h30
1 octobre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine des exercices de résistance et de poids corporel pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou que vous connaissiez la salle de sport, ce cours est fait pour vous ! Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
18h50 - 19h35
1 octobre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
La communauté, l'amitié, le mouvement et le plaisir sont les fondements de ce cours de danse et de fitness à haute énergie. C'est une zone sans jugement pendant que nous dansons pendant le week-end et que nous accueillons la bonne énergie pour nous développer !
19h00 - 20h00
1 octobre 2026
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
19h00 - 19h45
1 octobre 2026
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
19h00 - 19h30
1 octobre 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Ce cours unique consiste à découvrir votre mouvement personnel. Les exercices comprendront des signaux verbaux et non verbaux et sont conçus pour tout niveau de condition physique. Venez découvrir l’éventail des chorégraphies, il y en a pour tous les goûts ! Dans ce cours, nous serons motivés par le mouvement, la musique et la connexion. Venez essayer ce cours d'exercices passionnant !
8h00 - 10h00
2 octobre 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
Faites la queue et préparez-vous à bouger dans ce cours de fitness et de danse en ligne ! Vous vous amuserez avec ces mouvements de danse à impact faible à modéré chorégraphiés sur vos chansons préférées.
9h00 - 10h00
2 octobre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
9h00 - 10h00
2 octobre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 10h45
2 octobre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Ce cours de danse et de fitness amusant et à faible impact est conçu pour vous donner de l'énergie ! Ici, nous nous concentrons sur les mouvements cardio et complets du corps pour vous offrir un entraînement complet. Venez nous rejoindre !
10h00 - 11h00
2 octobre 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Ce groupe de course accueillant et adapté aux débutants utilise des intervalles de marche/course pour vous aider à développer progressivement votre endurance et votre confiance. Chaque séance augmente la durée de course à un rythme confortable, vous aidant ainsi à progresser étape par étape vers la réalisation d'un 5 km.
10h30 - 11h15
2 octobre 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
17h30 - 18h15
2 octobre 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Ce cours de danse multi-genres célèbre la joie à travers la diaspora africaine. Nous évoluerons à travers les rythmes contagieux des Caraïbes, l’énergie palpitante de la musique house de style Détroit, le funk et l’attitude du hip hop, et les grooves de bien-être du reggae et du R&B. Préparez-vous à transpirer, à vous détendre et à vous connecter avec un mouvement qui honore le dynamisme et la résilience de la culture de la diaspora dans le monde entier. Tous les niveaux sont les bienvenus – apportez simplement votre cœur ouvert et votre énergie !
18h00 - 19h00
2 octobre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 18h45
2 octobre 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Un cours en circuit amusant et à faible impact où les participants effectuent en rotation des exercices de force et d'endurance chronométrés. Soyez prêt à développer votre endurance et à rester actif chaque semaine dans une atmosphère encourageante et énergique. Parfait pour tous les niveaux de forme physique, cet entraînement communautaire vous permet de rester motivé et en mouvement !
18h00 - 19h00
2 octobre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Ce circuit de poids corporel vous aidera à vous élever : atteindre de nouveaux sommets, inspirer, renforcer votre moi intérieur et améliorer votre forme physique. Libérons votre potentiel ultime.
8h00 - 8h45
3 octobre 2026
Bay Terrace Playground Handball · NYC Park
Un cours de conditionnement physique complet qui allie cardio, entraînement fonctionnel, mouvement, respiration et travail sur l'état d'esprit pour aider à développer la force, la confiance, la résilience et la responsabilité dans un environnement communautaire motivant.
8h30 - 9h30
3 octobre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
9h00 - 9h45
3 octobre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Un entraînement énergique adapté aux débutants qui combine des exercices de force et d’endurance effectués dans des stations chronométrées avec un minimum de repos. Les participants effectuent des mouvements ciblant différents groupes musculaires pour améliorer leur condition physique. Nos objectifs sont d'augmenter l'endurance, de développer la force et d'améliorer la condition physique globale lors d'une séance d'entraînement efficace et complet du corps tout en vous connectant avec votre communauté ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
9h00 - 10h00
3 octobre 2026
Gymnasium (Court) (in Flushing Meadows Corona Park) · Flushing Meadows Corona Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
9h00 - 10h00
3 octobre 2026
Midland Beach Splash Plaza (in Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach) · Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h00 - 11h00
3 octobre 2026
Pier 35 (in East River Waterfront Esplanade) · East River Waterfront Esplanade
L'entraînement en circuit avec poids corporel est un cours d'exercices énergique mais à faible impact qui fera bouger vos muscles ! Ce mélange d’exercices de cardio et de musculation est un excellent moyen d’entraîner tout le corps. Que vous débutiez ou non dans l'exercice, les modifications proposées dans ce cours le rendent ouvert à tous les niveaux de forme physique. Venez le découvrir !
10h00 - 11h00
3 octobre 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
BollyX est un cours de fitness et de danse cardio inspiré de Bollywood et animé par les rythmes énergiques et palpitants de la musique culturelle de toutes les régions de l'Inde. Le cours incarne une chorégraphie dynamique et une danse aérobic facile à suivre. Des chorégraphies et des programmes d'entraînement ont été définis pour que tout le monde puisse profiter du cours (des modifications pour les étapes individuelles peuvent être apportées en classe). Aucune expérience de la danse ou familiarité avec Bollywood n'est requise - venez simplement avec des chaussures confortables, de l'eau et vos sourires !
10h00 - 11h00
3 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 12h00
3 octobre 2026
Salt Marsh Nature Center (in Marine Park) · Marine Park
Tasha LaDonna, instructrice certifiée de bains de forêt, guide les participants à travers une pratique de guérison intentionnelle et basée sur la nature, ancrée dans la pleine conscience, la respiration et la connexion sensorielle.
10h00 - 10h45
3 octobre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
10h00 - 10h45
3 octobre 2026
BPL- Macon Library · NYC Park
Un cours d'exercices accueillant visant à aider les participants à se sentir plus forts, plus mobiles et plus énergiques dans la vie quotidienne. Le cours comprend des exercices de force et d’endurance à faible impact, un entraînement à la mobilité, une condition physique fonctionnelle et un travail d’équilibre. Des modifications seront fournies pour tous les niveaux de condition physique.
10h00 - 11h00
3 octobre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h00 - 11h00
3 octobre 2026
Queens Community House Beacon @ PS 149 · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
10h15 - 11h00
3 octobre 2026
Queens Public Library - Cambria Heights · NYC Park
Vous êtes cordialement invités à une soirée danse fitness ! Ce cours est une fusion passionnante de R&B et d'Afrobeats associée à une chorégraphie énergique pour vous offrir un excellent entraînement. Venez transpirer et amusez-vous ! Ce cours est ouvert à tous les niveaux.
10h30 - 11h15
3 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Brooklyn Heights (in Cadman Plaza Park) · Cadman Plaza Park
Un cours de circuit de poids corporel combinant cardio, force et mouvements axés sur le tronc pour un entraînement dynamique de tout le corps ! Ce cours accueille tous les niveaux de condition physique.
10h30 - 11h15
3 octobre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
Ce programme de danse fitness est basé sur les danses de salon, notamment celles vues dans Danse avec les stars. Cet entraînement déguisé mélange des schémas de danse, du fitness et de la musique pour créer un entraînement à faible impact adapté à tous les niveaux.
10h30 - 11h30
3 octobre 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
STRONG Nation® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, les mouvements d'entraînement cardio et pliométriques synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est motivé par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres. *Les participants doivent apporter un cadenas et mettre sous clé tous leurs effets personnels.
11h00 - 12h00
3 octobre 2026
Boardwalk at Beach 60th Street (in Rockaway Beach and Boardwalk) · Rockaway Beach and Boardwalk
Cardio Punch est un entraînement corporel complet, sans contact, adapté à tous les niveaux. Frappez, accrochez et donnez des coups de pied sur une musique motivante et énergique qui évolue vers des combinaisons palpitantes.
11h00 - 12h00
3 octobre 2026
Herbert Von King Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d'équilibre pour améliorer votre condition physique globale. Les cours se réuniront sur la pelouse de Greene Avenue.
11h30 - 12h30
3 octobre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez un débutant souhaitant apprendre la bonne forme ou que vous connaissiez la salle de sport et que vous recherchiez un défi, ce cours est fait pour vous ! Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et qui feront battre votre cœur.
12h00 - 13h00
3 octobre 2026
Ballroom (in John J Carty Park) · John J Carty Park
Connectez-vous avec vous-même dans Chair Yoga, un cours qui plaira à tous, mais conçu pour ceux qui préfèrent être assis. Vivez un cours amusant et léger qui offre un flux assis. L'objectif est d'augmenter votre fréquence cardiaque, de solliciter tous les groupes musculaires et d'améliorer votre équilibre tout en restant assis avec un impact minimal sur les articulations. Profitez du travail sur la respiration pour vous assurer de quitter le cours en vous sentant stimulé et équilibré !
12h00 - 13h00
3 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Bay Ridge · NYC Park
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
13h00 - 14h00
3 octobre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
STRONG Nation® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, les mouvements d'entraînement cardio et pliométriques synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est motivé par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres. Des tapis sont disponibles pour ceux qui en ont besoin. Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
9h30 - 10h15
4 octobre 2026
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
10h00 - 13h00
4 octobre 2026
Urban Farm (in Randall's Island Park) · Randall's Island Park
Attention : cet événement a été annulé. Devenez bénévole avec notre équipe pour gérer notre ferme urbaine d'un acre ! Que vous soyez nouveau sur notre ferme ou que vous ayez été un bénévole hebdomadaire éprouvé, venez nous rejoindre ! Nos agriculteurs ont beaucoup de tâches agricoles et vous pouvez nous aider à prendre soin de cette importante ressource agricole éducative urbaine. Les personnes de moins de 16 ans doivent être accompagnées d'un adulte bénévole avec elles. Les personnes âgées de 16 et 17 ans peuvent faire du bénévolat si un parent ou un tuteur a signé une renonciation. Veuillez trouver une renonciation téléchargeable ici : Renonciation pour les 16 et 17 ans non accompagnésCet événement bénévole est destiné aux individus de la communauté et n'est pas ouvert aux groupes de plus de 5 personnes. Si vous...
11h00 - 12h00
4 octobre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
11h30 - 13h00
4 octobre 2026
Thomas Jefferson Park
Rendez-vous au festival des récoltes au parc Randall's Island avec El Barrio Bikes ! Rendez-vous au Thomas Jefferson Park à Harlem et profitez d'une balade panoramique le long du fleuve et à travers le parc, qui se terminera au Festival ! Des Citi Bikes gratuits seront fournis grâce à notre partenariat avec Citi Bike, et nous pouvons proposer un nombre limité de casques gratuits. Afin de réserver un vélo et un casque, veuillez envoyer un e-mail à publicprograms@randallsisland.org. Un service de voiturier à vélos gratuit sera fourni par Transportation Alternatives afin que vous puissiez garer vos vélos en toute sécurité et profiter des festivités en toute sérénité. Les Citi Bikes ne seront pas inclus dans ce service de voiturier, donc si vous emmenez un Citi Bike au festival, veuillez trouver le...
11h30 - 13h00
4 octobre 2026
Thomas Jefferson Park
Rendez-vous au festival des récoltes au parc Randall's Island avec El Barrio Bikes ! Rendez-vous au Thomas Jefferson Park à Harlem et profitez d'une balade panoramique le long du fleuve et à travers le parc, qui se terminera au Festival ! Des Citi Bikes gratuits seront fournis grâce à notre partenariat avec Citi Bike, et nous pouvons proposer un nombre limité de casques gratuits. Afin de réserver un vélo et un casque, veuillez envoyer un e-mail à publicprograms@randallsisland.org. Un service de voiturier à vélos gratuit sera fourni par Transportation Alternatives afin que vous puissiez garer vos vélos en toute sécurité et profiter des festivités en toute sérénité. Les Citi Bikes ne seront pas inclus dans ce service de voiturier, donc si vous emmenez un Citi Bike au festival, veuillez trouver le...
9h00 - 13h00
5 octobre 2026
Crocheron Park at 215 Place (in Crocheron Park) · Crocheron Park
Rejoignez-nous pour notre premier tournoi annuel de pickleball pour adultes du nord-est de Queens Parks au parc Crocheron. Tout au long du tournoi, il y aura les divisions suivantes : Hommes, Femmes et Doubles Mixtes, tous les participants doivent venir avec un partenaire. Chronologie : 9h00 - Rendez-vous à la table d'inscription de 10h00 à 13h00 - Les jeux commencent sur 6 courts. Le meilleur de (1) GameDouble EliminationParks tentera d'aider les joueurs qui n'ont pas de partenaire à en trouver un, mais ce n'est pas garanti.
9h00 - 10h00
5 octobre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
10h30 - 11h30
5 octobre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
13h00 - 16h00
5 octobre 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Vous n'avez jamais entendu parler de la pétanque ? Nos amis experts du plus ancien club de pétanque de New York vous apprendront. Ce jeu de boulingrin français du début du 20e siècle est facile à apprendre et nous fournissons les boules. Apportez-vous!
17h00 - 18h00
5 octobre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Ce cours d'exercices à haute énergie comprend des exercices fonctionnels et de musculation associés au cardio pour faire battre votre cœur ! Cardio Sculpt est enseigné en musique et ouvert à tous les niveaux. Le but de ce cours est d'exercer votre corps et de vous amuser en le faisant ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
17h30 - 18h15
5 octobre 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi ; ce cours pour tous les niveaux de condition physique et des modifications sont toujours prévues. Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires, faites battre votre cœur et connectez-vous avec les gens de votre communauté !
17h30 - 18h15
5 octobre 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h00 - 19h00
5 octobre 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
L'entraînement fractionné au poids du corps est un cours d'exercices énergique mais à faible impact qui fera bouger vos muscles ! Ce mélange d’exercices de cardio et de musculation au poids du corps est un excellent moyen d’entraîner tout le corps. Que vous débutiez ou non dans l'exercice, les modifications proposées dans ce cours le rendent ouvert à tous les niveaux de forme physique. Venez le découvrir ! Veuillez apporter votre propre tapis de yoga !
18h00 - 19h00
5 octobre 2026
Herald Square
Nous collaborons avec Big Apple Hooping pour offrir du plaisir au Herald Square Park. Si vous souhaitez apprendre les bases du cerceau, peaufiner vos figures ou rencontrer d'autres joueurs de la région de New York, cet événement est fait pour vous. Les joueurs de tous niveaux d'expérience, du débutant au avancé, sont les bienvenus et tout l'équipement est fourni. Aucune inscription n'est requise, venez nous rejoindre !
18h00 - 18h45
5 octobre 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi, ce cours est fait pour vous ! Venez faire des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
18h00 - 18h45
5 octobre 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
L'entraînement en circuit Strong & Steady est un entraînement complet du corps conçu pour un plaisir riche en énergie. Ce cours se concentre sur la connexion corps-esprit, combinant des mouvements réguliers et contrôlés avec des séquences à haute énergie pour développer la force. Préparez-vous à bouger, à respirer et à repartir plein d'énergie.
18h00 - 18h50
5 octobre 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
18h15 - 19h00
5 octobre 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Élevez votre esprit avec ce cours de danse et de fitness ! Venez profiter d'une gamme de musique entraînante mettant en vedette le gospel. Ce cours est une fusion de motivation, d’inspiration, de remise en forme et de plaisir. Bougez votre corps, détendez votre esprit, profitez de la communauté et remontez le moral !
18h30 - 19h30
5 octobre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX est un cours de fitness et de danse cardio inspiré de Bollywood et animé par les rythmes énergiques et palpitants de la musique culturelle de toutes les régions de l'Inde. Le cours incarne une chorégraphie dynamique et une danse aérobic facile à suivre. Des chorégraphies et des programmes d'entraînement ont été définis pour que tout le monde puisse profiter du cours (des modifications pour les étapes individuelles peuvent être apportées en classe). Aucune expérience de la danse ou connaissance de Bollywood n'est requise - venez simplement avec des chaussures confortables, de l'eau et vos sourires ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h30 - 19h30
5 octobre 2026
On the High Line at 14th Street (in The High Line) · The High Line
Fit & Lit est votre cours de danse cardio ultime, où des mouvements à haute énergie rencontrent une musique palpitante pour une expérience d'entraînement pas comme les autres ! Groovez au rythme de la Soca, du Hip Hop et des Afrobeats, des genres qui feront bouger vos pieds et vous remonteront le moral. Nous commencerons par un échauffement cardio passionnant qui vous fera danser, transpirer et sourire à la fois. Ensuite, préparez-vous pour une section HIIT rapide et puissante conçue pour stimuler votre endurance et votre métabolisme. Mais ne vous inquiétez pas, nous terminons en beauté avec une pratique apaisante de pleine conscience pour vous permettre de vous sentir centré et rafraîchi. Quel que soit votre niveau de forme physique, Fit and Lit célèbre le rythme, la force et l'amour-propre, vous permettant de danser votre...
18h45 - 20h30
5 octobre 2026
Marcus Garvey Park
Harlem Run propose des courses et des promenades hebdomadaires et inclusives gratuites dirigées par un animateur dans tout Harlem. Rejoignez-nous pour un itinéraire différent à travers Harlem, commençant et se terminant au Marcus Garvey Park. Les rythmes disponibles incluent des groupes de 7 min à 12 min, de course/marche et de marche. Ouvert à tous les âges et à tous les niveaux. Dépôt de bagages disponible, mais non garanti.
19h00 - 19h45
5 octobre 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
En utilisant votre propre poids, venez expérimenter ce cours d’entraînement en circuit avec poids corporel à haute énergie ! Ici, nous nous concentrons sur les mouvements fonctionnels quotidiens dans le but d’augmenter votre niveau de forme physique global. Vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d’exercices chronométrés, notamment de force et de cardio, suivis de périodes de repos. Les sets et les tours varient d'une classe à l'autre. Tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants. Modifications apportées selon les besoins.
19h00 - 19h45
5 octobre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Un circuit complet du corps conçu pour développer la force, la puissance, l’endurance et la confiance en utilisant uniquement votre poids corporel. Attendez-vous à des mouvements athlétiques, des progressions évolutives et des intervalles à haute énergie qui mettent au défi tous les niveaux de forme physique.
7h30 - 8h30
6 octobre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
8h00 - 9h00
6 octobre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
9h00 - 10h00
6 octobre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
9h30 - 10h30
6 octobre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Mouvement vivant et catharsis émotionnelle se combinent pour une pratique de danse exaltante dirigée par Viva Soudan. Aucune expérience nécessaire !
11h00 - 12h00
6 octobre 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
11h15 - 12h15
6 octobre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs dans la salle polyvalente sauf : serviette, eau et téléphone.
16h30 - 17h30
6 octobre 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
Cet entraînement créatif et amusant fusionne la danse et l’aérobic pour améliorer la forme cardio et tonifier le corps. Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
17h00 - 17h45
6 octobre 2026
Queens Public Library - Seaside · NYC Park
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi, ce cours est fait pour vous. Venez faire des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur ! **Veuillez apporter un tapis**
17h00 - 17h45
6 octobre 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
18h00 - 18h45
6 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move est un cours d'entraînement en circuit pour tout le corps qui se concentre sur le développement de la force et de l'endurance tout en améliorant votre mobilité et votre stabilité. Que vous soyez débutant ou praticien chevronné, nous vous rencontrons là où vous êtes. Aucun équipement, aucune limite. Juste du travail acharné et de la bonne ambiance !
18h00 - 19h00
6 octobre 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
Dans ce cours, vous évoluerez au rythme de la musique latine, du Moyen-Orient et de l'Europe de l'Est. Pourquoi? Parce que combiner apprendre de nouveaux mouvements et s’amuser est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir ! Tout le monde est le bienvenu ici.
18h00 - 18h45
6 octobre 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
Préparez-vous à enflammer votre énergie lors de cette séance de danse cardio palpitante ! Ce cours est conçu pour faire bouger tout le corps à son plein potentiel. Lâchez-vous et amusez-vous en écoutant les succès électro-pop de toutes les décennies.
18h00 - 18h45
6 octobre 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
Tone up Tuesday est un cours de 45 minutes pour tout le corps qui allie cardio et musculation pour vous aider à vous sentir fort, tout en vous adaptant à la vraie vie. Ce cours peut être réalisé entièrement au poids du corps (aucun équipement requis). Des poids légers, des bandes ou d'autres équipements sont facultatifs pour ceux qui souhaitent relever un défi supplémentaire. Des modifications sont toujours proposées, ce qui rend ce cours idéal pour tous les niveaux de condition physique. Nous vous recommandons d'apporter une serviette, une bouteille d'eau et un tapis de yoga.
18h00 - 19h00
6 octobre 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h15 - 19h15
6 octobre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
En utilisant votre propre poids corporel, venez découvrir ce cours d’entraînement en circuit qui se concentre sur les mouvements fonctionnels quotidiens qui augmenteront la force globale. Il ne s'agit pas seulement d'un excellent entraînement, mais aussi d'un moyen d'apprendre des « outils de mouvement » que vous pouvez utiliser dans la vie de tous les jours. Ouvert à tous les niveaux de forme physique, vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d'exercices chronométrés suivis de repos. Les séries et les rondes varieront d'une classe à l'autre, et tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants.
18h15 - 19h00
6 octobre 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Élevez votre esprit avec ce cours de danse et de fitness ! Venez profiter d'une gamme de musique entraînante mettant en vedette le gospel. Ce cours est une fusion de motivation, d’inspiration, de remise en forme et de plaisir. Bougez votre corps, détendez votre esprit, profitez de la communauté et remontez le moral !
18h30 - 19h15
6 octobre 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
Un entraînement corporel total pour se renforcer, se développer et s'amuser grâce à des exercices de poids corporel. Tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus !
19h00 - 20h00
6 octobre 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
9h00 - 10h00
7 octobre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
10h30 - 11h30
7 octobre 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
Cet entraînement cardio à faible impact consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Les participants doivent avoir 60 ans et plus pour assister à ce cours. Le site exige un formulaire distinct pour le Département du vieillissement pour tous les participants. Veuillez venir plus tôt pour remplir le formulaire de consentement.
11h00 - 12h00
7 octobre 2026
New Settlement Community Center · NYC Park
Step Aerobics est un entraînement cardio qui augmentera votre fréquence cardiaque, renforcera vos muscles et améliorera la coordination et l'équilibre. Veuillez vous inscrire pour recevoir des mises à jour sur les annulations. Le cours est premier arrivé, premier servi, mais pour des raisons de sécurité, les participants ne seront pas autorisés à rejoindre le cours après les quinze premières minutes de cours. Le New Settlement Community Centre demande à tous les nouveaux participants de créer un profil sur le site à leur arrivée, veuillez donc arriver au moins 15 minutes à l'avance.
12h00 - 15h00
7 octobre 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Vous n'avez jamais entendu parler de la pétanque ? Nos amis experts du plus ancien club de pétanque de New York vous apprendront. Ce jeu de boulingrin français du début du 20e siècle est facile à apprendre et nous fournissons les boules. Apportez-vous!
17h00 - 17h45
7 octobre 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine un entraînement en résistance au poids corporel et un conditionnement pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'un défi, ce cours est fait pour vous. Venez faire des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
17h30 - 18h30
7 octobre 2026
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
Dans intenSati, nous préparerons votre corps, votre esprit et votre cœur avec ce cours de cardio qui vous fera transpirer, vous fera battre le cœur et vous remontera le moral (pensez à la danse, au kickboxing et au yoga). La classe se réunit au Sgt. Pelouse ovale Schaefer située à Myrtle Ave et Park Lane South.
17h45 - 18h30
7 octobre 2026
NYPL - George Bruce · NYC Park
Ce cours d'entraînement en circuit avec poids corporel à faible impact se concentre sur le développement de la force, de l'endurance, de l'équilibre et de la condition physique fonctionnelle grâce à une variété d'exercices pour tout le corps. Les participants amélioreront leur conditionnement général tout en développant la stabilité et l’équilibre de base nécessaires aux activités quotidiennes et à la santé à long terme. Tous les niveaux sont les bienvenus dans ce cours adapté aux débutants ! Veuillez apporter un tapis de yoga et de l'eau.
18h00 - 18h45
7 octobre 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
Un entraînement au poids corporel à faible impact, intégrant des mouvements holistiques de renforcement du corps pour améliorer la force et l’endurance globales. Alignez-vous sur votre pleine conscience pour soutenir votre force intérieure et vous connecter avec votre corps pour une expérience de remise en forme enrichissante. Tous les niveaux sont les bienvenus ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf serviette, eau et téléphone.
18h00 - 18h45
7 octobre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Caribbean Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
18h00 - 18h45
7 octobre 2026
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
Ce cours de Danse Fitness de 45 minutes n'est pas seulement un excellent entraînement, mais aussi un bon moment ! Venez apprendre une chorégraphie amusante sur un mélange vibrant de hip hop, de reggaeton, de soca et de succès du Top 40. Si vous êtes prêt à vous déchaîner, à transpirer et à améliorer votre santé cardiovasculaire, rejoignez-nous !
18h00 - 18h45
7 octobre 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Ce cours de danse et de fitness de 45 minutes consiste à danser pour vous frayer un chemin vers un mode de vie actif ! Venez apprendre des chorégraphies amusantes et créatives pour un entraînement complet du corps tout en écoutant un mélange de musique entraînante. Tous les niveaux de condition physique sont les bienvenus !
18h00 - 21h00
7 octobre 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Rejoignez nos amis de Mi Salsa Dura Baile pour une soirée de rythmes et de danses latines sur la Place Garibaldi ! Chaque cours commence par un cours gratuit suivi d'une piste de danse ouverte.
18h00 - 19h00
7 octobre 2026
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h30 - 19h30
7 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
7h30 - 8h30
8 octobre 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
Rejoignez-nous pour un programme d'exercices gratuit toute l'année « Fitness at the Fort » les mardis, jeudis et samedis ! Ce cours de fitness comprend la montée de plusieurs escaliers, des étirements et des exercices de renforcement, l'identification d'arbres remarquables et des bains de forêt. Dirigés par l'instructrice Nancy Bruning, BA, MPH, PAPHS. Les cours sont structurés de manière à ce que tous les niveaux de condition physique soient adaptés ; cependant, tous les cours impliquent une marche relativement rapide et quelques escaliers en raison de la configuration du parc lui-même. Les cours varient selon la saison, l'état des sentiers et la météo, mais se réunissent toujours à l'entrée du Heather Garden. Les cours du mardi et du jeudi se terminent à différents points à proximité du point de départ,...
8h00 - 9h00
8 octobre 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
9h00 - 12h00
8 octobre 2026
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
Faites partie de l'effort communautaire visant à entretenir les sentiers du parc Van Cortlandt. Que vous soyez un pionnier expérimenté ou un nouveau venu dans l'entretien des sentiers, votre aide aura un impact significatif !Détails de la réunion :Lieu : VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471. En face des écuries de Riverdale.Heure : 9 heures précises ; les travaux commencent à 9 h 15. Les activités à venir comprennent : Nettoyer les débris et la prolifération Assurer la sécurité et l'accessibilité des sentiers Desire la fermeture des lignes Quoi apporter : Des vêtements confortables et adaptés aux conditions météorologiques Des chaussures fermées De l'eau et une collation Pourquoi nous rejoindre ? Contribuez à la vitalité et à la sécurité des sentiers que vous aimez ! Discutez avec d'autres membres de la communauté, découvrez le sentier...
10h30 - 11h30
8 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
11h00 - 12h00
8 octobre 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
13h00 - 14h00
8 octobre 2026
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
Un cours de musculation amusant et inclusif où nous nous concentrons sur les étirements, la mobilité et le développement de la force sans poids. Conçu pour tout le monde et chaque niveau de forme physique. Venez bouger, sentez-vous plus fort et grandissez à votre rythme.
17h15 - 18h00
8 octobre 2026
Rochdale Village Community Center · NYC Park
Rejoignez-nous pour ce cours de danse en ligne synchronisée ! Venez travailler tous les groupes musculaires et augmentez votre endurance cardiovasculaire tout en dansant sur des sons de danse émouvants.
17h30 - 18h15
8 octobre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
En utilisant votre propre poids corporel, venez découvrir ce cours d’entraînement en circuit qui se concentre sur les mouvements fonctionnels quotidiens qui augmenteront la force globale. Il ne s'agit pas seulement d'un excellent entraînement, mais aussi d'un moyen d'apprendre des « outils de mouvement » que vous pouvez utiliser dans la vie de tous les jours. Ouvert à tous les niveaux de forme physique, vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d'exercices chronométrés suivis de repos. Les séries et les rondes varieront d'une classe à l'autre, et tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants.
17h30 - 18h15
8 octobre 2026
P.S./I.S. 109 · NYC Park
En utilisant votre propre poids corporel, venez découvrir ce cours d’entraînement en circuit qui se concentre sur les mouvements fonctionnels quotidiens qui augmenteront la force globale. Il ne s'agit pas seulement d'un excellent entraînement, mais aussi d'un moyen d'apprendre des « outils de mouvement » que vous pouvez utiliser dans la vie de tous les jours. Ouvert à tous les niveaux de forme physique, vous pouvez vous attendre à plusieurs séries d'exercices chronométrés suivis de repos. Les séries et les rondes varieront d'une classe à l'autre, et tous les exercices seront démontrés et indiqués aux participants.
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Merci d'apporter un tapis de yoga !
18h00 - 18h45
8 octobre 2026
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
Un cours d'entraînement en circuit avec poids corporel de 45 minutes conçu pour développer la force de base, la stabilité de base et améliorer les mouvements fonctionnels. Les participants amélioreront leur condition physique globale grâce à ces entraînements complets du corps qui combinent entraînement de force structuré et mobilité. La sécurité est une priorité et des modifications seront apportées à tous les exercices. Ce cours est ouvert à tous les niveaux de condition physique, du débutant au confirmé !
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
Mobilisez et restaurez la capacité de mouvement de votre corps avec ce cours au rythme régulier conçu pour les débutants et ceux qui préfèrent un faible niveau d’intensité. Attendez-vous à une combinaison de mouvements dynamiques et statiques à faible impact et enseignés pour garantir que tous les participants se déplacent en toute sécurité et de la manière la plus efficace possible. Chaque exercice aidera à détendre vos muscles et vos articulations, ainsi qu'à développer une base solide pour une force et une amplitude de mouvement globalement améliorées. Que vous débutiez ou cherchiez à revenir aux sources, ce cours est ouvert à tous ! Les cours se réunissent normalement sur la terrasse de la piscine d'Astoria Park et, en cas de pluie légère, les cours seront déplacés vers l'aire de jeux...
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique et physique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps avec des pas de danse faciles à suivre.
18h00 - 19h00
8 octobre 2026
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
La Zumba est une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper !
18h30 - 18h55
8 octobre 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Cet entraînement corporel total à haute énergie est ouvert à tous les niveaux de forme physique et vous fera bouger avec des circuits de poids corporel amusants et stimulants.
18h30 - 19h15
8 octobre 2026
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
Donnez un coup de pouce à votre force, votre endurance et votre confiance dans ce cours de circuit de poids corporel. Les participants effectueront des exercices de cardio et de musculation avec des modifications adaptées à tous les niveaux de condition physique. Ce cours solidaire et inclusif se concentre sur le mouvement fonctionnel, la coordination et la condition physique globale dans un environnement accueillant.
18h30 - 19h15
8 octobre 2026
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
Ce cours de danse et de fitness est votre évasion hebdomadaire dans la musique, le mouvement et la joie. Nous dansons, nous transpirons et nous nous célébrons. Attendez-vous à un entraînement amusant et stimulant où nous bougeons notre corps, nous connectons à l’intérieur et restons en pleine forme – style fiesta !
18h30 - 19h30
8 octobre 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
Ce cours d'entraînement en circuit combine des exercices de résistance et de poids corporel pour vous offrir un entraînement dynamique de tout le corps. Que vous soyez débutant ou que vous connaissiez la salle de sport, ce cours est fait pour vous ! Venez participer à des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires et faites battre votre cœur !
18h50 - 19h35
8 octobre 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
La communauté, l'amitié, le mouvement et le plaisir sont les fondements de ce cours de danse et de fitness à haute énergie. C'est une zone sans jugement pendant que nous dansons pendant le week-end et que nous accueillons la bonne énergie pour nous développer !
19h00 - 20h00
8 octobre 2026
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
19h00 - 19h45
8 octobre 2026
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
Dance Fitness est un entraînement créatif qui fusionne la danse et l'aérobic. Le but est d’améliorer sa forme cardio tout en s’amusant et en faisant travailler tout le corps ! Ce cours est enseigné en musique avec des étapes faciles à suivre qui feront sûrement battre votre cœur !
19h00 - 19h30
8 octobre 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
Ce cours unique consiste à découvrir votre mouvement personnel. Les exercices comprendront des signaux verbaux et non verbaux et sont conçus pour tout niveau de condition physique. Venez découvrir l’éventail des chorégraphies, il y en a pour tous les goûts ! Dans ce cours, nous serons motivés par le mouvement, la musique et la connexion. Venez essayer ce cours d'exercices passionnant !
9h00 - 10h00
9 octobre 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
Cet entraînement cardio consiste en des exercices de mouvements fonctionnels conçus pour faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Rendez-vous sur les terrains de sport.
9h00 - 10h00
9 octobre 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® propose un entraînement à faible impact sur une fusion de thèmes de danse musicale latine, internationale et populaire, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace ! Les routines comprennent un entraînement par intervalles aérobique avec une combinaison de rythmes rapides et lents qui mettent à l’épreuve à la fois le cœur et les muscles. Avec une musique amusante et des étapes faciles à suivre, vous ne pouvez pas vous tromper ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
10h00 - 10h45
9 octobre 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Ce cours de danse et de fitness amusant et à faible impact est conçu pour vous donner de l'énergie ! Ici, nous nous concentrons sur les mouvements cardio et complets du corps pour vous offrir un entraînement complet. Venez nous rejoindre !
10h00 - 11h00
9 octobre 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
Ce groupe de course accueillant et adapté aux débutants utilise des intervalles de marche/course pour vous aider à développer progressivement votre endurance et votre confiance. Chaque séance augmente la durée de course à un rythme confortable, vous aidant ainsi à progresser étape par étape vers la réalisation d'un 5 km.
10h30 - 11h15
9 octobre 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
Cet entraînement complet du corps amusant à faible impact comprend des exercices de cardio, de force et d’équilibre pour améliorer votre condition physique globale.
17h30 - 18h15
9 octobre 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
Ce cours de danse multi-genres célèbre la joie à travers la diaspora africaine. Nous évoluerons à travers les rythmes contagieux des Caraïbes, l’énergie palpitante de la musique house de style Détroit, le funk et l’attitude du hip hop, et les grooves de bien-être du reggae et du R&B. Préparez-vous à transpirer, à vous détendre et à vous connecter avec un mouvement qui honore le dynamisme et la résilience de la culture de la diaspora dans le monde entier. Tous les niveaux sont les bienvenus – apportez simplement votre cœur ouvert et votre énergie !
18h00 - 19h00
9 octobre 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Cet entraînement corporel complet à haute énergie vous permettra de bouger avec des circuits de poids corporel à la fois stimulants et amusants. Cardio Circuit Blast est un cours de haute intensité palpitant, ouvert à tous les niveaux et constitue le moyen idéal pour augmenter votre endurance globale ! Les participants doivent s'inscrire à la réception et apporter des cadenas pour verrouiller leurs sacs. Le centre n'autorise personne à apporter ses sacs à la salle de danse sauf : serviette, eau et téléphone.
18h00 - 18h45
9 octobre 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
Un cours en circuit amusant et à faible impact où les participants effectuent en rotation des exercices de force et d'endurance chronométrés. Soyez prêt à développer votre endurance et à rester actif chaque semaine dans une atmosphère encourageante et énergique. Parfait pour tous les niveaux de forme physique, cet entraînement communautaire vous permet de rester motivé et en mouvement !
18h00 - 19h00
9 octobre 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Ce circuit de poids corporel vous aidera à vous élever : atteindre de nouveaux sommets, inspirer, renforcer votre moi intérieur et améliorer votre forme physique. Libérons votre potentiel ultime.
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