プレハブHYROXトレーニングクラブ
授業時間は異なります
授業は進行中
Prehab · Upper East Side
HYROX スタイルのイベントの準備をするアスリート向けに、ランニング、機能強化、可動性、リカバリー ワークを提供する HYROX に重点を置いたトレーニング クラブです。
ニューヨークのエクササイズ教室
HYROXトレーニング、カリステニックス、ピラティス、HIIT、ブートキャンプ、ソーシャルフィットネスセッション。
このニューヨーク市のワークアウトディレクトリを使用して、定期的なグループフィットネスクラス、トレーニングクラブ、スタジオの公式スケジュールを確認してください。
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ライズ NYC アウトドア ワークアウト
平日午前中
屋外でのトレーニングを繰り返し行う
The Rise NYC · Citywide
ニューヨーク市周辺の公共スペースで、無料の早朝自重トレーニングとブートキャンプ スタイルのトレーニングを実施します。
SWEAT440 FiDi HIIT クラス
授業時間は異なります
毎日の授業
SWEAT440 FiDi · Financial District
10 分ごとに始まる 40 分間の HIIT サーキット クラスは、柔軟なドロップイン スケジューリング向けに設計されています。
シーポートフィットワークアウト
スケジュールは異なります
季節のフィットネスシリーズ
The Seaport · Seaport District
シーポートでの屋外フィットネス プログラム。HIIT、ピラティス、ヨガ、パートナー スタジオによる筋力強化のセッションがローテーションで行われます。
[ソリッドコア] フラットアイアンピラティス
授業時間は異なります
毎日の授業
[solidcore] Flatiron · Flatiron
ピラティスにインスピレーションを得たリフォーマーを使用した、高強度で衝撃の少ないレジスタンス トレーニングを毎日頻繁に受講します。
ブルックリン ブリッジ パーク ズンバ
午後6時
5月～9月
Brooklyn Bridge Park - Brooklyn Heights
ブルックリン ブリッジ パークの無料ウォーターフロント ワークアウト シリーズの一環である今週月曜日の夜のズンバ クラスは、地元のフィットネス インストラクターが指導します。
ハドソン川で健康に
午後6時30分
季節限定
Hudson River Park Pier 64 · Chelsea
ヘルシー・オン・ザ・ハドソン・プログラムの一環として、ハドソン・リバー・パークで毎週木曜日に開催される無料のリバーフロント・フィットネス・クラス・シリーズ。
ハイブリッジ レクリエーション センターでのズンバ
午後6時
毎週
Highbridge Recreation Center · Washington Heights
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバは水曜日の夜6時からハイブリッジ・レクリエーション・センターの体育館で行われる。メンバーシップは必要ありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
コンスタンス・ベイカー・モトリー・レクリエーション・センターでのズンバ・ゴールド
午前9時
毎週
Constance Baker Motley Recreation Center · Manhattan
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバ ゴールドは金曜日の朝 9 時にダンス ルームで開催されます。これは、高齢者や誰でも気軽に参加できるクラスの影響を抑えたバージョンです。会員になる必要はありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
ライアン・ヘルス・チェルシー・クリントンでのズンバ・ゴールド
午後6時
毎週
Ryan Health - Chelsea Clinton Community Center · Chelsea
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバ ゴールドは月曜日の夜 6 時からライアン ヘルス チェルシー クリントン コミュニティ センターで開催され、あらゆるレベルが参加できる衝撃の少ないクラスです。会員登録は必要ありません。
トーマス・ジェファーソン・レクリエーション・センターでのズンバ
午後6時30分
毎週
Thomas Jefferson Recreation Center · East Harlem
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバは水曜の夜午後6時半からイーストハーレムのトーマス・ジェファーソン・レクリエーション・センターのダンスルームで行われる。メンバーシップは必要ありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
セント ジョンズ レクリエーション センターでのズンバ
午前10時
毎週
St. John's Recreation Center · Crown Heights
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバは土曜日の朝10時からクラウンハイツのセントジョンズレクリエーションセンターの体育館で行われる。メンバーシップは必要ありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
ウィリアムズブリッジ オーバルでのズンバ
午前11時
毎週
Williamsbridge Oval Recreation Center · Norwood
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ズンバは日曜日の朝午前11時、ブロンクス区ウィリアムズブリッジ・オーバル・レクリエーション・センターの多目的ルームで行われる。メンバーシップは必要ありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
グリーンベルト レクリエーション センターでのベーシック ブートキャンプ
午後7時
毎週
Greenbelt Recreation Center · Staten Island
シェイプアップ NYC は公園局の無料のグループ フィットネス プログラムで、5 つの区すべてで一年中実施されています。ベーシック ブートキャンプは木曜の夜 7 時からスタテン アイランドのグリーンベルト レクリエーション センターで開催され、自重トレーニングとコンディショニングを組み合わせます。メンバーシップは必要ありません。レクリエーションセンター内で開催されるクラスには、鍵と写真付き身分証明書をご持参ください。
ラインダンスフィットネス
午前8時～午前10時
Sep 28, 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
整列して、このライン ダンス フィットネス クラスに参加する準備をしましょう。お気に入りの曲に合わせて振り付けされた、中程度のインパクトのあるダンスの動きを楽しんでください。
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Sep 28, 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
シニアカーディオスカルプト
10:30am - 11:30am
Sep 28, 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。 Participants must be 60+ to attend this class.このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
公園のペタンク
午後1時～午後4時
Sep 28, 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
Never heard of Pétanque?ニューヨーク市で最も古く運営されているペタンク クラブの専門家が教えてくれます。 20 世紀初頭のフランスのローン ボウリング ゲームは簡単に学ぶことができ、当社ではブールを提供しています。自分だけ持ってきてください！
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
Sep 28, 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも。このクラスはあらゆるフィットネス レベルに対応しており、修正は常に提供されます。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させ、コミュニティの人々とつながりましょう!
ズンバ
5:30pm - 6:15pm
Sep 28, 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
自重インターバルトレーニング
午後6時～午後7時
Sep 28, 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
自重インターバル トレーニングは、筋肉を動かすエネルギッシュでありながら衝撃の少ないエクササイズ クラスです。有酸素運動と自重筋力トレーニングを組み合わせたこのトレーニングは、全身トレーニングに最適な方法です。エクササイズが初めてかどうかに関係なく、このクラスで提供される修正により、あらゆるフィットネス レベルに開かれています。ぜひチェックしてみてください！ヨガマットはご持参ください！
ヘラルド・スクエア・パークのフープ・ジャム
午後6時～午後7時
Sep 28, 2026
Herald Square
私たちは Big Apple Hooping と協力して、ヘラルド スクエア パークにフーピングの楽しみをもたらします。フープの基礎を学びたい、トリックを磨きたい、またはニューヨーク周辺のフーパー仲間と出会いたいなら、このイベントが最適です。初心者から上級者まで、あらゆる経験レベルのフーパーを歓迎し、すべての用具が用意されています。登録は必要ありませんので、ぜひお立ち寄りください。
低衝撃自重サーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Sep 28, 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させましょう。
強力で安定したサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Sep 28, 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Strong & Steady サーキット トレーニングは、高エネルギーで楽しめるように設計された全身トレーニングです。このクラスは心と体のつながりに焦点を当て、安定した制御された動きと高エネルギーのシーケンスを組み合わせて強さを高めます。動き、呼吸し、エネルギーに満ちた気分で帰る準備をしてください。
ズンバ ゴールド®
6:00pm - 6:50pm
Sep 28, 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
高揚したダンスフィットネス
6:15pm - 7:00pm
Sep 28, 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
このダンスフィットネスクラスで気分を高めましょう！ゴスペルをフィーチャーした明るい音楽の数々をお楽しみください。このクラスは、モチベーション、インスピレーション、フィットネス、楽しさを融合させたものです。体を動かし、心をリラックスさせ、コミュニティを楽しみ、気分を高めましょう。
ボリーX
午後6時30分～午後7時30分
Sep 28, 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX は、ボリウッドにインスピレーションを得たカーディオ ダンス フィットネス クラスで、インド全土の文化音楽の心臓を躍動させるエネルギッシュなリズムにインスピレーションを受けて運営されています。このクラスでは、ダイナミックな振り付けと分かりやすいダンス エアロビクスを体現しています。誰もがクラスを楽しめるように、振り付けとトレーニングのルーチンが設定されています（個々のステップの修正はクラス内で提供できます）。ダンスの経験やボリウッドの知識は必要ありません。歩きやすい靴、水、そして笑顔を持ってお越しください。参加者はフロントデスクでサインインし、バッグに施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
レトロダンスフィットネス
6:30pm - 7:15pm
Sep 28, 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
トップ 40、ディスコ、エレクトロニックなどのクラシックなポップ チューンに合わせて踊りましょう。このクラスは、心肺機能のコンディショニングを高めるための元気なビートの 45 分間です。衝撃が少なく楽しいトレーニング。あらゆるフィットネスレベルに対応しています。ブルーマンデーを踊りましょう！
ハーレム ラン: マンデー ナイト ラン
6:45pm - 8:30pm
Sep 28, 2026
Marcus Garvey Park
ハーレム ランでは、ハーレム全域でペーサー主導の無料のランニングとウォーキングを毎週開催しています。マーカス ガーベイ パークを起点とし、終点となる、ハーレムを通る別のルートにご参加ください。利用可能なペースには、7 分から 12 分、ランニング/ウォーキング、ウォーキング グループが含まれます。すべての年齢と能力に開かれています。手荷物預け入れは可能ですが、保証はありません。
自重サーキットトレーニング
7:00pm - 7:45pm
Sep 28, 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
自分の体重を使った高エネルギー自重サーキットトレーニングクラスをぜひ体験してください！ここでは、全体的なフィットネス レベルを向上させることを目的として、機能的な日常の動きに焦点を当てます。筋力トレーニングや有酸素運動などの時間制限のあるエクササイズを数ラウンド行い、その後に休憩をとります。セットとラウンドはクラスごとに異なります。すべての演習は実演され、参加者に指示されます。必要に応じて修正を加えます。
本体重量電源回路
7:00pm - 7:45pm
Sep 28, 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
体重だけを使って筋力、パワー、持久力、自信を高めるように設計された全身サーキット。あらゆるフィットネス レベルに挑戦できる、アスレチックな動き、スケーラブルな進歩、高エネルギーのインターバルを期待してください。
フォレストフィットネス
7:30am - 8:30am
Sep 29, 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
火曜日、木曜日、土曜日に開催される、年間を通じて無料の「フィットネス アット ザ フォート」エクササイズ プログラムにご参加ください。このフィットネス クラスには、複数の階段の登り、ストレッチと筋力強化のエクササイズ、注目すべき木の確認、森林浴が組み込まれています。インストラクターのナンシー・ブルーニング、BA、MPH、PAPHS が指導します。クラスは、あらゆるレベルのフィットネスに対応できるように構成されています。ただし、公園自体のレイアウトの関係で、すべてのクラスには比較的早足での歩行と一部の階段が含まれます。クラスは季節、道の状況、天候によって異なりますが、必ずヘザーガーデンの入り口に集合します。火曜日と木曜日のクラスはスタート地点付近のさまざまなポイントで終了します。
トータルボディフィットネス
8:00am - 9:00am
Sep 29, 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
シニアカーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Sep 29, 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。このクラスに参加するには、60 歳以上の参加者が必要です。このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
ボディロール
午前9時30分～午前10時30分
Sep 29, 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ビバ・スーダン率いる爽快なダンス練習では、生き生きとした動きと感情的なカタルシスが組み合わされています。経験は必要ありません！
カーディオスカルプト
午前11時～午後12時
Sep 29, 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
ラテンダンスフィットネス
11:00am - 11:45am
Sep 29, 2026
Sonia Sotomayor Community Center · NYC Park
サルサ、バチャータ、メレンゲ、80 年代と 90 年代の音楽を組み合わせて踊りましょう。どなたでも大歓迎です！最初のクラスに出席する前に、15 分前に到着して 1 回限りの Beacon メンバーシップ フォームに記入してください。サルサ、バチャータ、メレンゲ、80 歳 90 歳の音楽を聴きながら、15 分間の試合を楽しみながら、フォーミュラリオ デ メンブレシア ビーコン ÚNICO antes de asistir a su primera clase を楽しみましょう。
ズンバ ゴールド®
11:15am - 12:15pm
Sep 29, 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。当センターでは、タオル、水、電話以外の荷物の多目的室への持ち込みを禁止しております。
カーディオダンス
4:30pm - 5:30pm
Sep 29, 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
この創造的で楽しいワークアウトは、ダンスとエアロビクスを融合させ、有酸素運動のフィットネスを向上させ、体の調子を整えます。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
ダンスフィットネス
午後5時～午後5時45分
Sep 29, 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
ダンスフィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
強さのスピークイージーによるブートキャンプ
午後5時30分～午後6時30分
Sep 29, 2026
Bella Abzug Park Fountains (in Bella Abzug Park) · Bella Abzug Park
6 月から 9 月までの火曜日、ベラ アブズグ パークでスピークイージー オブ ストレングスのチャド コーチによる無料ブートキャンプ クラスに参加しましょう。スピークイージー オブ ストレングスは、ヘルズ キッチンの 411 W. 39th St にある、あらゆるレベルのフィットネスを歓迎する包括的なスタジオです。私たちはフィットネスに真剣に取り組んでおり、それを楽しく続けることに真剣に取り組んでいます。毎週火曜日の午後 5 時 30 分からの Speakeasy of Strength に参加して、発汗し、心臓を鼓動させ、エネルギーに満ちた気分になれる自重 HIIT スタイルのクラスに参加してください。クラスには、ベラ アブツーグ公園の W34th ストリートと W35th St の間にある公園の噴水の間で集合してください。水を持ってきてください！
サーキットトレーニングを動かすために構築
午後6時～午後6時45分
Sep 29, 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move は、可動性と安定性を向上させながら、筋力と持久力を高めることに重点を置いた全身サーキット トレーニング クラスです。始めたばかりの方でも、熟練した実践者でも、私たちはあなたの立場に応じて対応します。装備も制限もありません。ハードワークと良い雰囲気だけです！
ダンス フィットネス World Wide Beats
午後6時～午後7時
Sep 29, 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
このクラスでは、ラテン、中東、東ヨーロッパのビートの音楽に移ります。なぜ？新しい動きを学び、楽しむことの組み合わせが、自分自身への最高の贈り物だからです。どなたでも大歓迎です。
エレクトロダンスカーディオ
午後6時～午後6時45分
Sep 29, 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
この胸が躍るダンス有酸素運動セッションでエネルギーを燃やす準備をしましょう!このクラスは、体全体を最大限に動かすことを目的としています。数十年にわたるエレクトロ ポップのヒット曲に移りながら、リラックスして楽しんでください。
ヘラルド スクエア プラザでの武道クラス
午後6時～午後7時
Sep 29, 2026
Broadway Boulevard · NYC Park
マンハッタンの中心部でヘラルド スクエアの武道クラスを受講してトレーニングしましょう。あらゆる経験レベルに対応したこれらのエネルギーの高いセッションでは、ボクシング、ムエタイ、キックボクシングを組み合わせて、サポート的で居心地の良い環境の中で体力を強化し、テクニックを磨き、自信を高めることができます。基礎を学びたい場合でも、フィットネスを向上させたい場合でも、何か新しいことに挑戦したい場合でも、私たちのインストラクターがあらゆる段階であなたを指導します。ドリル、コンディショニング、テクニックのダイナミックな組み合わせが期待されます。経験は必要ありません。エネルギーを注ぎ、友人を招待し、自分の能力を発見してください。登録が必要ですが、現地での登録はウォークインで歓迎されます。
トーンアップ火曜日
午後6時～午後6時45分
Sep 29, 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
トーンアップ チューズデイは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた 45 分間の全身クラスで、実生活に溶け込みながら、体を強く感じられるようにします。このクラスは完全に自重で行うことができます（器具は必要ありません）。さらに挑戦したい人のために、軽量ウェイト、バンド、またはその他の装備をオプションでご利用いただけます。修正は常に提供されるため、このクラスはあらゆるフィットネスレベルに最適です。タオル、水筒、ヨガマットなどをご持参されることをお勧めします。
ズンバ
午後6時～午後7時
Sep 29, 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
高揚したダンスフィットネス
6:15pm - 7:00pm
Sep 29, 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
このダンスフィットネスクラスで気分を高めましょう！ゴスペルをフィーチャーした明るい音楽の数々をお楽しみください。このクラスは、モチベーション、インスピレーション、フィットネス、楽しさを融合させたものです。体を動かし、心をリラックスさせ、コミュニティを楽しみ、気分を高めましょう。
楽しくフィットネスサーキットトレーニング
6:30pm - 7:15pm
Sep 29, 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
自重エクササイズを通じて楽しみながら強化、構築できる全身ワークアウトです。あらゆるフィットネスレベルの方を歓迎します。
ハドソン川の夏: ボディロール ワークアウト
午後6時30分～午後7時30分
Sep 29, 2026
Pier I (in Riverside Park South) · Riverside Park South
VIVA のこのカタルシス ダンス エアロビクス クラスで、自分の内なるダンサーを見つけて、純粋な喜びで体を動かしましょう。賭け金は少なく、すべてが楽しく、あらゆるレベルに開かれています。
ハドソン川の夏: ジョイフロー
午後6時30分～午後7時30分
Sep 29, 2026
145th and the Hudson River (in Riverside Park) · Riverside Park
Joyflow は、あらゆる能力に合わせて、穏やかな動きとフリーフォームのダンスを融合させた音楽ベースの旅です。マットやタオルはご持参ください。
ズンバ
午後7時～午後8時
Sep 29, 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ラインダンスフィットネス
午前8時～午前10時
Sep 30, 2026
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
整列して、このライン ダンス フィットネス クラスに参加する準備をしましょう。お気に入りの曲に合わせて振り付けされた、中程度のインパクトのあるダンスの動きを楽しんでください。
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Sep 30, 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
シニアカーディオスカルプト
10:30am - 11:30am
Sep 30, 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。このクラスに参加するには、60 歳以上の参加者が必要です。このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
ステップエアロビクス
午前11時～午後12時
Sep 30, 2026
New Settlement Community Center · NYC Park
ステップ エアロビクスは、心拍数を高め、筋肉を強化し、協調性とバランスを改善する有酸素運動です。キャンセルに関する最新情報をご登録ください。クラスは先着順ですが、安全上の理由から、クラスの最初の 15 分を過ぎた参加者は参加できません。 New Settlement Community Center では、初めての参加者全員が到着時にサイトでプロフィールを作成する必要があるため、少なくとも 15 分前には到着してください。
公園のペタンク
12:00pm - 3:00pm
Sep 30, 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ペタンクについて聞いたことがありませんか?ニューヨーク市で最も古く運営されているペタンク クラブの専門家が教えてくれます。 20 世紀初頭のフランスのローン ボウリング ゲームは簡単に学ぶことができ、当社ではブールを提供しています。自分だけ持ってきてください！
自重サーキットトレーニング
午後5時～午後5時45分
Sep 30, 2026
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させましょう。
インテンサティ
午後5時30分～午後6時30分
Sep 30, 2026
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
intenSati では、汗が滴り落ち、心臓が高揚し、気分が高揚する有酸素運動クラス (ダンスとキックボクシングとヨガが融合したものだと考えてください) で、あなたの体、心、心を整えます。軍曹でクラス会が行われます。マートル アベニューとパークレーン サウスに位置するシェーファー オーバル ローン。
強力でバランスのとれたサーキットトレーニング
午後5時45分～午後6時30分
Sep 30, 2026
NYPL - George Bruce · NYC Park
この低衝撃の自重サーキット トレーニング クラスは、さまざまな全身エクササイズを通じて筋力、持久力、バランス、機能的なフィットネスを構築することに重点を置いています。参加者は、日常の活動と長期的な健康に必要な体幹の安定性とバランスを開発しながら、全体的なコンディショニングを改善します。初心者向けのクラスなので、あらゆるレベルの方を歓迎します。ヨガマットと水をご持参ください。
ボディセントリックサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Sep 30, 2026
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
全体的な体に力を与える動きを統合し、全体的な強さと持久力を向上させる、衝撃の少ない自重ワークアウトです。マインドフルネスに合わせて内なる強さをサポートし、体とつながることで充実したフィットネス体験を実現します。すべてのレベルの方を歓迎します!参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
カリビアン ダンス フィットネス
午後6時～午後6時45分
Sep 30, 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
カリビアン ダンス フィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
ダンスフィットネスビート
午後6時～午後6時45分
Sep 30, 2026
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
この 45 分間のダンス フィットネス クラスは、素晴らしいトレーニングであるだけでなく、素晴らしい時間でもあります。ヒップホップ、レゲトン、ソカ、トップ 40 ヒットの活気に満ちたミックスに合わせて、楽しい振り付けを学びましょう。リラックスして汗を流し、心臓血管の健康を改善する準備ができているなら、ぜひご参加ください。
ダンス フィットネス エナジャイズ
午後6時～午後6時45分
Sep 30, 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
この 45 分間のダンス フィットネス クラスでは、アクティブなライフスタイルを目指して踊りましょう。陽気な音楽を楽しみながら、楽しくクリエイティブな全身トレーニングの振り付けを学びましょう。あらゆるレベルのフィットネスを歓迎します。
サルサソーシャル
午後6時～午後9時
Sep 30, 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ミ サルサ デュラ バイレの友人たちと一緒に、ガリバルディ広場でラテンのリズムとダンスの夜をお楽しみください。各クラスは無料のレッスンから始まり、その後にオープンなダンスフロアが続きます。
ウォーターフロント ワークアウト: Am'd Bootcamp
午後6時～午後7時
Sep 30, 2026
Pier 2 (in Brooklyn Bridge Park),Brooklyn Bridge Park · Brooklyn Bridge Park
この無料の Amp’d Bootcamp クラス Brooklyn Bridge Park で自分自身を高めましょう!このオールレベルの 1 時間のフィットネス クラスは、チェルシー ピアーズ フィットネスのインストラクターが指導し、あらゆる年齢や能力の方が参加できます。これはブルックリン ブリッジ パークのウォーターフロント ワークアウト シリーズの一部で、5 月から 9 月まで毎週無料のワークアウトを提供しています。ワークアウトを多様化するように設計されたこのブートキャンプ スタイルの高強度インターバル トレーニング (HIIT) クラスは、カロリーを消費して筋力を強化します。ブルックリン ブリッジ パークで、素晴らしいウォーターフロントの景色を眺めながら、この全レベルの有酸素運動、筋力強化、プライオメトリック ベースのワークアウトで全力を尽くしましょう。用具は必要ありませんが、参加者は自分のヨガ マットを持参することをお勧めします。
ズンバ
午後6時～午後7時
Sep 30, 2026
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ズンバ
午後6時30分～午後7時30分
Sep 30, 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
フォレストフィットネス
7:30am - 8:30am
2026 年 10 月 1 日
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
火曜日、木曜日、土曜日に開催される、年間を通じて無料の「フィットネス アット ザ フォート」エクササイズ プログラムにご参加ください。このフィットネス クラスには、複数の階段の登り、ストレッチと筋力強化のエクササイズ、注目すべき木の確認、森林浴が組み込まれています。インストラクターのナンシー・ブルーニング、BA、MPH、PAPHS が指導します。クラスは、あらゆるレベルのフィットネスに対応できるように構成されています。ただし、公園自体のレイアウトの関係で、すべてのクラスには比較的早足での歩行と一部の階段が含まれます。クラスは季節、道の状況、天候によって異なりますが、必ずヘザーガーデンの入り口に集合します。火曜日と木曜日のクラスはスタート地点付近のさまざまなポイントで終了します。
トータルボディフィットネス
8:00am - 9:00am
2026 年 10 月 1 日
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
木曜日のトレイルワーク
9:00am - 12:00pm
2026 年 10 月 1 日
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
ヴァン コートランド パークのトレイルを維持するコミュニティの取り組みに参加してください。あなたが経験豊富な先駆者であろうと、トレイルメンテナンスの初心者であろうと、あなたの助けは大きな影響を与えます。会議の詳細:場所: VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471。Riverdale Stablesの向かい。時間: 午前9時ちょうど。作業は午前 9 時 15 分に開始されます。 今後の活動内容: 瓦礫や草の除去 トレイルの安全性とアクセシビリティの確保 欲望ラインの閉鎖 持ち物: 快適で天候に適した服装 つま先の開いた靴 水と軽食 参加する理由? 大好きなトレイルの活力と安全に貢献しましょう!他のコミュニティメンバーと交流し、トレイルについて学びましょう...
トータルボディフィットネス
10:30am - 11:30am
2026 年 10 月 1 日
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
カーディオスカルプト
午前11時～午後12時
2026 年 10 月 1 日
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
動きの強さ
1:00pm - 2:00pm
2026 年 10 月 1 日
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
楽しく包括的な自重筋力トレーニング クラスで、ウェイトなしでストレッチ、可動性、筋力増強に焦点を当てます。あらゆる人、あらゆるフィットネスレベル向けに設計されています。体を動かし、より強くなり、自分のペースで成長していきましょう。
フルフィットラインダンス
5:15pm - 6:00pm
2026 年 10 月 1 日
Rochdale Village Community Center · NYC Park
シンクロナイズドラインダンスクラスに参加してみませんか？ソウルフルなダンスサウンドに合わせてステップを踏みながら、あらゆる筋肉群を鍛え、心肺機能を高めましょう。
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
2026 年 10 月 1 日
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
自身の体重を使って、全身の筋力を高める機能的な日常動作に焦点を当てたサーキットトレーニングクラスを体験してください。これは単なる優れたトレーニングではなく、日常生活で使用できる「動作ツール」を学ぶ方法です。あらゆるフィットネス レベルに対応しており、数ラウンドの時間制限付きエクササイズとその後の休息を期待できます。セットとラウンドはクラスごとに異なり、すべてのエクササイズは実演され、参加者に指示されます。
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
2026 年 10 月 1 日
P.S./I.S. 109 · NYC Park
自身の体重を使って、全身の筋力を高める機能的な日常動作に焦点を当てたサーキットトレーニングクラスを体験してください。これは単なる優れたトレーニングではなく、日常生活で使用できる「動作ツール」を学ぶ方法です。あらゆるフィットネス レベルに対応しており、数ラウンドの時間制限付きエクササイズとその後の休息を期待できます。セットとラウンドはクラスごとに異なり、すべてのエクササイズは実演され、参加者に指示されます。
カーディオサーキットブラスト
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
この高エネルギーの全身ワークアウトは、挑戦的でありながら楽しい自重サーキットで体を動かし続けます。 Cardio Circuit Blast は、心臓を刺激する高強度のクラスで、あらゆるレベルに参加でき、全体的な持久力を向上させるのに最適な方法です。参加者はバッグに鍵をかけるための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
カーディオスカルプト
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
自重サーキットトレーニングのレベルアップ
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 1 日
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
基礎体力、体幹の安定性を高め、機能的な動きを改善することを目的とした 45 分間の自重サーキット トレーニング クラスです。参加者は、構造化された筋力トレーニングと可動性を組み合わせた全身トレーニングで、全体的なフィットネス レベルを向上させます。安全が最優先であり、すべての演習に修正が提供されます。このクラスは初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルの方にご参加いただけます。
低衝撃自重サーキットトレーニング
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
初心者や低レベルの強度を好む人向けに設計された均等なペースのクラスで、体の運動能力を動員して回復させます。衝撃が少なく、すべての参加者が安全かつ最も効率的な方法で移動できるように指導される動的動作と静的動作の両方を組み合わせることが期待されます。各エクササイズは筋肉と関節を緩めるのに役立ち、全体的な筋力と可動域を向上させるための優れた基盤を構築するのに役立ちます。始めたばかりの方も、初心に戻りたい方も、どなたでもご参加いただけるクラスです！クラスは通常、アストリアパークのプールデッキで開催されますが、小雨の場合は、クラスはプレイグラウンドに移動されます。
ズンバ
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ズンバ
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
ズンバ
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 1 日
Queens Public Library - Corona · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
動いている体
6:30pm - 6:55pm
2026 年 10 月 1 日
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
この高エネルギーの全身ワークアウトは、あらゆるフィットネス レベルに開かれており、楽しく挑戦的な自重サーキットで体を動かし続けることができます。
ボディブーストサーキットトレーニング
6:30pm - 7:15pm
2026 年 10 月 1 日
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
この自重サーキット クラスで体力、持久力、自信を高めましょう。参加者は、あらゆるフィットネスレベルに合わせて修正を加えた有酸素運動と筋力トレーニングを進めます。このサポート的で包括的なクラスは、快適な環境での機能的な動き、調整、全体的なフィットネスに焦点を当てています。
ダンスフィットネスフェスタ
6:30pm - 7:15pm
2026 年 10 月 1 日
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
このダンス フィットネス クラスは、音楽、動き、喜びに毎週逃避するためのクラスです。私たちは踊り、汗をかき、自分自身を祝います。フィエスタ スタイルで、体を動かし、内側からつながり、素晴らしい体調を維持する、楽しく力強いワークアウトをご期待ください。
全身サーキットトレーニング
午後6時30分～午後7時30分
2026 年 10 月 1 日
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
このサーキット トレーニング クラスでは、抵抗運動と自重運動の両方を組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、ジムに慣れている人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにし、心臓を鼓動させるエクササイズに参加してください。
ダンスフィットネス木曜日
6:50pm - 7:35pm
2026 年 10 月 1 日
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
コミュニティ、友情、動き、楽しみがこのエネルギーあふれるダンス フィットネス クラスの基礎です。週末に向けて踊りながら、自分自身を高めるための良いエネルギーを歓迎する間、それは批判のないゾーンです。
ベーシックブートキャンプ
午後7時～午後8時
2026 年 10 月 1 日
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
ダンスフィットネス
7:00pm - 7:45pm
2026 年 10 月 1 日
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
ダンスフィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
ダンスフュージョン
7:00pm - 7:30pm
2026 年 10 月 1 日
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
このユニークなクラスは、自分の動きを発見することがすべてです。エクササイズには言語的および非言語的な合図が含まれており、あらゆるフィットネス レベル向けに設計されています。振り付けの範囲を探索してみませんか。誰にとっても何かが見つかります。このクラスでは、動き、音楽、つながりによって私たちは動かされます。ぜひこのエキサイティングなエクササイズクラスを体験してください！
ラインダンスフィットネス
午前8時～午前10時
2026 年 10 月 2 日
Handball Court (in Betsy Head Park) · Betsy Head Park
整列して、このライン ダンス フィットネス クラスに参加する準備をしましょう。お気に入りの曲に合わせて振り付けされた、中程度のインパクトのあるダンスの動きを楽しんでください。
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
2026 年 10 月 2 日
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
ズンバ ゴールド®
9:00am - 10:00am
2026 年 10 月 2 日
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
低衝撃ダンスフィットネス
10:00am - 10:45am
2026 年 10 月 2 日
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
この楽しくて負担の少ないダンス フィットネス クラスは、元気が出るように設計されています。ここでは、有酸素運動と全身運動に焦点を当て、バランスのとれたトレーニングを提供します。ぜひご参加ください！
ランニンググループ
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 2 日
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
この初心者向けの歓迎的なランニング グループでは、ウォーキングとランニングのインターバルを利用して、徐々に持久力と自信を高めていきます。各セッションでは快適なペースで走行時間が増加し、5K 完走に向けて一歩ずつ前進することができます。
トータルボディフィットネス
10:30am - 11:15am
2026 年 10 月 2 日
Tilden Senior Center · NYC Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
シアバターの溝
5:30pm - 6:15pm
2026 年 10 月 2 日
Fit4Dance NYC · NYC Park
アフリカのディアスポラ全体の喜びを祝うこの多ジャンルのダンス クラス。カリブ海の伝染性のリズム、デトロイト スタイルのハウス ミュージックの脈動するエネルギー、ヒップホップのファンクとアティチュード、そしてレゲエと R&B の心地よいグルーヴを通過していきます。汗を流し、力を抜き、世界中のディアスポラ文化の活気と回復力を称える運動に参加する準備をしてください。どのレベルでも歓迎します。オープンな心とエネルギーを持ってください!
カーディオサーキットブラスト
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 2 日
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
この高エネルギーの全身ワークアウトは、挑戦的でありながら楽しい自重サーキットで体を動かし続けます。 Cardio Circuit Blast は、心臓を刺激する高強度のクラスで、あらゆるレベルに参加でき、全体的な持久力を向上させるのに最適な方法です。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
フィット＆ファンなサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 2 日
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
参加者が時間制限付きの筋力トレーニングと持久力トレーニングを順番に行う、楽しくて衝撃の少ないサーキット クラスです。励みになるエネルギッシュな雰囲気の中で、スタミナを強化し、毎週活動的に過ごせるように準備してください。このコミュニティベースのワークアウトは、あらゆるフィットネス レベルに最適で、モチベーションと動きを維持します。
RISE UPサーキットトレーニング
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 2 日
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
この自重サーキットは、R.I.S.E UP に役立ちます。新たな高みに到達し、インスピレーションを与え、内なる自己を強化し、フィットネスを向上させます。あなたの究極の可能性を解き放ちましょう。
フィットクラブサーキットトレーニング
8:00am - 8:45am
2026 年 10 月 3 日
Bay Terrace Playground Handball · NYC Park
有酸素運動、ファンクショナルトレーニング、動き、呼吸、マインドセットワークを組み合わせた全身フィットネスクラスで、モチベーションの高いコミュニティ環境で強さ、自信、回復力、責任感を育みます。
フォレストフィットネス
8:30am - 9:30am
2026 年 10 月 3 日
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
火曜日、木曜日、土曜日に開催される、年間を通じて無料の「フィットネス アット ザ フォート」エクササイズ プログラムにご参加ください。このフィットネス クラスには、複数の階段の登り、ストレッチと筋力強化のエクササイズ、注目すべき木の確認、森林浴が組み込まれています。インストラクターのナンシー・ブルーニング、BA、MPH、PAPHS が指導します。クラスは、あらゆるレベルのフィットネスに対応できるように構成されています。ただし、公園自体のレイアウトの関係で、すべてのクラスには比較的早足での歩行と一部の階段が含まれます。クラスは季節、道の状況、天候によって異なりますが、必ずヘザーガーデンの入り口に集合します。火曜日と木曜日のクラスはスタート地点付近のさまざまなポイントで終了します。
言い訳のないサーキットトレーニング
9:00am - 9:45am
2026 年 10 月 3 日
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
最小限の休憩で時間制限されたステーションで実行される筋力と持久力のエクササイズを組み合わせた、高エネルギーの初心者向けワークアウトです。参加者は、フィットネスを向上させるために、さまざまな筋肉群を対象とした動きをローテーションして行います。私たちの目標は、コミュニティとつながりながら、効率的な全身トレーニング セッションでスタミナを向上させ、筋力を増強し、全身のコンディショニングを強化することです。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
ズンバ
9:00am - 10:00am
2026 年 10 月 3 日
Gymnasium (Court) (in Flushing Meadows Corona Park) · Flushing Meadows Corona Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
ズンバ
9:00am - 10:00am
2026 年 10 月 3 日
Midland Beach Splash Plaza (in Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach) · Franklin D. Roosevelt Boardwalk and Beach
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
自重サーキットトレーニング
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 3 日
Pier 35 (in East River Waterfront Esplanade) · East River Waterfront Esplanade
ボディウェイト サーキット トレーニングは、筋肉を動かす、エネルギッシュでありながら衝撃の少ないエクササイズ クラスです。有酸素運動と自重筋力トレーニングを組み合わせたこのトレーニングは、全身トレーニングに最適な方法です。エクササイズが初めてかどうかに関係なく、このクラスで提供される修正により、あらゆるフィットネス レベルに開かれています。ぜひチェックしてみてください！
ボリーX
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 3 日
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
BollyX は、ボリウッドにインスピレーションを得たカーディオ ダンス フィットネス クラスで、インド全土の文化音楽の心臓を躍動させるエネルギッシュなリズムにインスピレーションを受けて運営されています。このクラスでは、ダイナミックな振り付けと分かりやすいダンス エアロビクスを体現しています。誰もがクラスを楽しめるように、振り付けとトレーニングのルーチンが設定されています（個々のステップの修正はクラス内で提供できます）。ダンスの経験やボリウッドの知識は必要ありません。歩きやすい靴、水、そして笑顔だけを持ってお越しください。
カーディオサーキットブラスト
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 3 日
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
この高エネルギーの全身ワークアウトは、挑戦的でありながら楽しい自重サーキットで体を動かし続けます。 Cardio Circuit Blast は、心臓を刺激する高強度のクラスで、あらゆるレベルに参加でき、全体的な持久力を向上させるのに最適な方法です。参加者はバッグに鍵をかけるための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
森林の日：森林浴
午前10時～午後12時
2026 年 10 月 3 日
Salt Marsh Nature Center (in Marine Park) · Marine Park
認定森林浴インストラクターのターシャ・ラドンナが、マインドフルネス、呼吸法、感覚のつながりに根ざした、自然に基づいた意図的な癒しの実践を通して参加者を導きます。
ライズ＆リストアサーキットトレーニング
10:00am - 10:45am
2026 年 10 月 3 日
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも。このクラスはあらゆるフィットネス レベルに対応しており、修正は常に提供されます。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させ、コミュニティの人々とつながりましょう!
一生使えるサーキットトレーニング
10:00am - 10:45am
2026 年 10 月 3 日
BPL- Macon Library · NYC Park
参加者が日常生活でより強く、より動きやすく、より活力を感じられるようにすることに焦点を当てた、歓迎的なエクササイズ クラスです。クラスには、衝撃の少ない筋力と持久力のエクササイズ、モビリティトレーニング、ファンクショナルフィットネス、バランストレーニングが含まれます。あらゆるフィットネスレベルに合わせて修正が提供されます。
ズンバ
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 3 日
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ズンバ
午前10時～午前11時
2026 年 10 月 3 日
Queens Community House Beacon @ PS 149 · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
R&B ビート ダンス
10:15am - 11:00am
2026 年 10 月 3 日
Queens Public Library - Cambria Heights · NYC Park
ダンスフィットネスパーティーに心からご招待します!このクラスは、R&B とアフロビートをエキサイティングに融合させたもので、エネルギーの高い振り付けと組み合わせて、素晴らしいトレーニングを提供します。汗を流して楽しみましょう！このクラスはあらゆるレベルに受講可能です。
自重燃焼サーキットトレーニング
10:30am - 11:15am
2026 年 10 月 3 日
Brooklyn Public Library - Brooklyn Heights (in Cadman Plaza Park) · Cadman Plaza Park
有酸素運動、筋力強化、体幹を中心とした動きを組み合わせた自重サーキット クラスで、ダイナミックな全身ワークアウトを実現します。このクラスはあらゆるフィットネスレベルを歓迎します。
ラブラスト® フィットネス
10:30am - 11:15am
2026 年 10 月 3 日
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
このダンス フィットネス プログラムは、『ダンシング ウィズ ザ スターズ』などの社交ダンスに基づいています。このワークアウトは、ダンス パターン、フィットネス、音楽をブレンドして、あらゆるレベルに適した負荷の少ないワークアウトを作成します。
ストロングネイション®
10:30am - 11:30am
2026 年 10 月 3 日
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
STRONG Nation® は、体重、筋肉コンディショニング、有酸素運動、およびプライオメトリック トレーニングの動きを組み合わせ、あらゆる動きに合わせて特別に設計されたオリジナルの音楽と同期させます。すべてのスクワット、すべてのランジ、すべてのバーピーは音楽によって推進され、最後のレップ、さらにはさらに 5 回のレップに到達するのに役立ちます。 ※参加者は必ず鍵を持参し、私物は全て施錠してください。
カーディオパンチ
午前11時～午後12時
2026 年 10 月 3 日
Boardwalk at Beach 60th Street (in Rockaway Beach and Boardwalk) · Rockaway Beach and Boardwalk
カーディオ パンチは、あらゆるレベルに適した全身の非接触トレーニングです。パンチ、フック、キックをやる気を起こさせる高エネルギーの音楽に合わせて、心臓を高鳴らせる組み合わせへと進みます。
トータルボディリセット
午前11時～午後12時
2026 年 10 月 3 日
Herbert Von King Park
この楽しく衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させる有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。クラスはグリーン アベニューの芝生エリアで開催されます。
自重サーキットトレーニング
11:30am - 12:30pm
2026 年 10 月 3 日
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。正しいフォームを学びたい初心者でも、ジムのやり方を知っていて挑戦したいと思っている初心者でも、このクラスはあなたに最適です。すべての筋肉群をターゲットにし、心臓を高揚させるエクササイズに参加してください。
チェアヨガ
12:00pm - 1:00pm
2026 年 10 月 3 日
Ballroom (in John J Carty Park) · John J Carty Park
チェア ヨガで自分自身とつながりましょう。誰もが楽しめるクラスですが、座っていることを好む人向けに設計されています。座ったままの流れで楽しく軽快なクラスを体験してください。目標は、関節への影響を最小限に抑えながら、座ったままで心拍数を上げ、すべての筋肉群に負荷をかけ、バランスを向上させることです。呼吸法を楽しんで、挑戦とバランスの取れた気分でクラスを終えてください。
ダンスフィットネス
12:00pm - 1:00pm
2026 年 10 月 3 日
Brooklyn Public Library - Bay Ridge · NYC Park
ダンスフィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
ストロングネイション®
1:00pm - 2:00pm
2026 年 10 月 3 日
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
STRONG Nation® は、体重、筋肉コンディショニング、有酸素運動、およびプライオメトリック トレーニングの動きを組み合わせ、あらゆる動きに合わせて特別に設計されたオリジナルの音楽と同期させます。すべてのスクワット、すべてのランジ、すべてのバーピーは音楽によって推進され、最後のレップ、さらにはさらに 5 回のレップに到達するのに役立ちます。マットが必要な方にはマットをご用意しております。参加者はバッグに鍵をかけるための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
筋力トレーニングと心肺回路トレーニング
9:30am - 10:15am
2026 年 10 月 4 日
Dance Room (in St. John's Park) · St. John's Park
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも。このクラスはあらゆるフィットネス レベルに対応しており、修正は常に提供されます。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させ、コミュニティの人々とつながりましょう!
中止：アーバンファームボランティア
午前10時～午後1時
2026 年 10 月 4 日
Urban Farm (in Randall's Island Park) · Randall's Island Park
ご注意ください: このイベントはキャンセルされました。私たちのチームと一緒に 1 エーカーのアーバン ファームを管理するボランティアをしてみませんか。私たちの農場を初めて利用する方も、毎週ボランティアとして実績を積んできた方も、ぜひお越しください。私たちの農家は多くの農場雑務を抱えています。この重要な都市教育農業資源の世話を手伝ってください。16 歳未満の個人には、ボランティアとして同行する大人の同伴が必要です。親または保護者が権利放棄書に署名した場合、16 歳と 17 歳の個人はボランティアに参加できます。ここでダウンロード可能な免除規定を見つけてください: 同伴者のいない 16 歳と 17 歳の免除このボランティア イベントはコミュニティの個人を対象としており、5 人以上のグループは参加できません。もしあなたが...
ズンバ
午前11時～午後12時
2026 年 10 月 4 日
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
自転車で収穫祭へ
午前11時30分～午後1時
2026 年 10 月 4 日
Thomas Jefferson Park
エル バリオ バイクでランダルズ アイランド パークの収穫祭に出かけましょう!ハーレムのトーマス ジェファーソン パークに集合し、川沿いや公園内の美しい景色を楽しみながら、フェスティバルで終わります。 Citi Bike とのパートナーシップのおかげで、Citi Bike が無料で提供されます。また、無料のヘルメットも数量限定で提供されます。自転車とヘルメットを予約するには、publicprograms@randallsisland.org まで電子メールを送信してください。 Transportation Alternatives が提供する無料のバイクバレーがあり、自転車を安全に駐車して安心してフェスティバルを楽しむことができます。 Citi Bikes はこのバレーサービスには含まれていません。そのため、Citi Bike をフェスティバルに持参する場合は、最寄りの自転車を探してください。
第1回大人向けピックルボールトーナメント
9:00am - 1:00pm
Oct 5, 2026
Crocheron Park at 215 Place (in Crocheron Park) · Crocheron Park
クロシュロン・パークで開催される、毎年恒例のノースイースト・クイーンズ・パークス・アダルト・ピックルボール・トーナメントに参加しましょう。トーナメント全体を通して、男子、女子、混合ダブルスの部門があり、すべての参加者はパートナーと一緒に参加する必要があります。タイムライン:午前9:00 - 登録テーブルに集合 午前10:00〜午後1:00 - ゲームは6コート全体で開始ベストオブ(1) ゲームダブルエリミネーションパークはパートナーのいないプレーヤーがパートナーを見つけるのを支援しようとしますが、保証はされません。
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Oct 5, 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
シニアカーディオスカルプト
10:30am - 11:30am
Oct 5, 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。このクラスに参加するには、60 歳以上の参加者が必要です。このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
公園のペタンク
午後1時～午後4時
Oct 5, 2026
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ペタンクについて聞いたことがありませんか?ニューヨーク市で最も古く運営されているペタンク クラブの専門家が教えてくれます。 20 世紀初頭のフランスのローン ボウリング ゲームは簡単に学ぶことができ、当社ではブールを提供しています。自分だけ持ってきてください！
カーディオスカルプト
午後5時～午後6時
Oct 5, 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
この高エネルギーエクササイズクラスは、心臓を鼓動させる有酸素運動と組み合わせたファンクショナルエクササイズと自重筋力エクササイズで構成されています。 Cardio Sculpt は音楽に合わせて教えられ、あらゆるレベルに開かれています。このクラスの目的は、楽しく体を動かすことです。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
Oct 5, 2026
MVMNT Fitness and Health Studio · NYC Park
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも。このクラスはあらゆるフィットネス レベルに対応しており、修正は常に提供されます。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させ、コミュニティの人々とつながりましょう!
ズンバ
5:30pm - 6:15pm
Oct 5, 2026
Our Lady of Grace Roman Catholic Church · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
自重インターバルトレーニング
午後6時～午後7時
Oct 5, 2026
Multi-Use Room C (in McCarren Park) · McCarren Park
自重インターバル トレーニングは、筋肉を動かすエネルギッシュでありながら衝撃の少ないエクササイズ クラスです。有酸素運動と自重筋力トレーニングを組み合わせたこのトレーニングは、全身トレーニングに最適な方法です。エクササイズが初めてかどうかに関係なく、このクラスで提供される修正により、あらゆるフィットネス レベルに開かれています。ぜひチェックしてみてください！ヨガマットはご持参ください！
ヘラルド・スクエア・パークのフープ・ジャム
午後6時～午後7時
Oct 5, 2026
Herald Square
私たちは Big Apple Hooping と協力して、ヘラルド スクエア パークにフーピングの楽しみをもたらします。フープの基礎を学びたい、トリックを磨きたい、またはニューヨーク周辺のフーパー仲間と出会いたいなら、このイベントが最適です。初心者から上級者まで、あらゆる経験レベルのフーパーを歓迎し、すべての用具が用意されています。登録は必要ありませんので、ぜひお立ち寄りください。
低衝撃自重サーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Oct 5, 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させましょう。
強力で安定したサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Oct 5, 2026
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
Strong & Steady サーキット トレーニングは、高エネルギーで楽しめるように設計された全身トレーニングです。このクラスは心と体のつながりに焦点を当て、安定した制御された動きと高エネルギーのシーケンスを組み合わせて強さを高めます。動き、呼吸し、エネルギーに満ちた気分で帰る準備をしてください。
ズンバ ゴールド®
6:00pm - 6:50pm
Oct 5, 2026
Ryan Health- Chelsea Clinton Community Health Center · NYC Park
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
高揚したダンスフィットネス
6:15pm - 7:00pm
Oct 5, 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
このダンスフィットネスクラスで気分を高めましょう！ゴスペルをフィーチャーした明るい音楽の数々をお楽しみください。このクラスは、モチベーション、インスピレーション、フィットネス、楽しさを融合させたものです。体を動かし、心をリラックスさせ、コミュニティを楽しみ、気分を高めましょう。
ボリーX
午後6時30分～午後7時30分
Oct 5, 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
BollyX は、ボリウッドにインスピレーションを得たカーディオ ダンス フィットネス クラスで、インド全土の文化音楽の心臓を躍動させるエネルギッシュなリズムにインスピレーションを受けて運営されています。このクラスでは、ダイナミックな振り付けと分かりやすいダンス エアロビクスを体現しています。誰もがクラスを楽しめるように、振り付けとトレーニングのルーチンが設定されています（個々のステップの修正はクラス内で提供できます）。ダンスの経験やボリウッドの知識は必要ありません。歩きやすい靴、水、そして笑顔を持ってお越しください。参加者はフロントデスクでサインインし、バッグに施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
ジャニール・メイソンのフィット＆リット
午後6時30分～午後7時30分
Oct 5, 2026
On the High Line at 14th Street (in The High Line) · The High Line
Fit & Lit は、究極のダンス カーディオ クラスです。高エネルギーの動きと胸を躍らせる音楽が融合し、他では味わえないワークアウト体験が得られます。ソカ、ヒップホップ、アフロビートなど、足を動かし続けて気分を高揚させてくれるジャンルのビートに合わせてグルーミングしましょう。エキサイティングな有酸素運動のウォームアップから始まり、踊って汗をかき、笑顔になることが一度にできます。次に、持久力と代謝を高めるために設計された、素早く強力な HIIT セクションの準備をしましょう。でも心配しないでください。心を落ち着かせるマインドフルネスの練習で力強く仕上げます。集中してリフレッシュした気分になれます。フィットネス レベルに関係なく、Fit and Lit はリズム、強さ、自己愛を称え、自分らしく踊れるように力を与えます。
ハーレム ラン: マンデー ナイト ラン
6:45pm - 8:30pm
Oct 5, 2026
Marcus Garvey Park
ハーレム ランでは、ハーレム全域でペーサー主導の無料のランニングとウォーキングを毎週開催しています。マーカス ガーベイ パークを起点とし、終点となる、ハーレムを通る別のルートにご参加ください。利用可能なペースには、7 分から 12 分、ランニング/ウォーキング、ウォーキング グループが含まれます。すべての年齢と能力に開かれています。手荷物預け入れは可能ですが、保証はありません。
自重サーキットトレーニング
7:00pm - 7:45pm
Oct 5, 2026
Multi-Use Room (in Asser Levy Playground) · Asser Levy Playground
自分の体重を使った高エネルギー自重サーキットトレーニングクラスをぜひ体験してください！ここでは、全体的なフィットネス レベルを向上させることを目的として、機能的な日常の動きに焦点を当てます。筋力トレーニングや有酸素運動などの時間制限のあるエクササイズを数ラウンド行い、その後に休憩をとります。セットとラウンドはクラスごとに異なります。すべての演習は実演され、参加者に指示されます。必要に応じて修正を加えます。
本体重量電源回路
7:00pm - 7:45pm
Oct 5, 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
体重だけを使って筋力、パワー、持久力、自信を高めるように設計された全身サーキット。あらゆるフィットネス レベルに挑戦できる、アスレチックな動き、スケーラブルな進歩、高エネルギーのインターバルを期待してください。
フォレストフィットネス
7:30am - 8:30am
Oct 6, 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
火曜日、木曜日、土曜日に開催される、年間を通じて無料の「フィットネス アット ザ フォート」エクササイズ プログラムにご参加ください。このフィットネス クラスには、複数の階段の登り、ストレッチと筋力強化のエクササイズ、注目すべき木の確認、森林浴が組み込まれています。インストラクターのナンシー・ブルーニング、BA、MPH、PAPHS が指導します。クラスは、あらゆるレベルのフィットネスに対応できるように構成されています。ただし、公園自体のレイアウトの関係で、すべてのクラスには比較的早足での歩行と一部の階段が含まれます。クラスは季節、道の状況、天候によって異なりますが、必ずヘザーガーデンの入り口に集合します。火曜日と木曜日のクラスはスタート地点付近のさまざまなポイントで終了します。
トータルボディフィットネス
8:00am - 9:00am
Oct 6, 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
シニアカーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Oct 6, 2026
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。このクラスに参加するには、60 歳以上の参加者が必要です。このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
ボディロール
午前9時30分～午前10時30分
Oct 6, 2026
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ビバ・スーダン率いる爽快なダンス練習では、生き生きとした動きと感情的なカタルシスが組み合わされています。経験は必要ありません！
カーディオスカルプト
午前11時～午後12時
Oct 6, 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
ズンバ ゴールド®
11:15am - 12:15pm
Oct 6, 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。当センターでは、タオル、水、電話以外の荷物の多目的室への持ち込みを禁止しております。
カーディオダンス
4:30pm - 5:30pm
Oct 6, 2026
Dance Room (in Jackie Robinson Park) · Jackie Robinson Park
この創造的で楽しいワークアウトは、ダンスとエアロビクスを融合させ、有酸素運動のフィットネスを向上させ、体の調子を整えます。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
自重サーキットトレーニング
午後5時～午後5時45分
Oct 6, 2026
Queens Public Library - Seaside · NYC Park
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させましょう。 **マットをご持参ください**
ダンスフィットネス
午後5時～午後5時45分
Oct 6, 2026
Queens Public Library - Corona · NYC Park
ダンスフィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
サーキットトレーニングを動かすために構築
午後6時～午後6時45分
Oct 6, 2026
Brooklyn Public Library - Flatbush · NYC Park
Built To Move は、可動性と安定性を向上させながら、筋力と持久力を高めることに重点を置いた全身サーキット トレーニング クラスです。始めたばかりの方でも、熟練した実践者でも、私たちはあなたの立場に応じて対応します。装備も制限もありません。ハードワークと良い雰囲気だけです！
ダンス フィットネス World Wide Beats
午後6時～午後7時
Oct 6, 2026
Astoria Love Family Enrichment Center · NYC Park
このクラスでは、ラテン、中東、東ヨーロッパのビートの音楽に移ります。なぜ？新しい動きを学び、楽しむことの組み合わせが、自分自身への最高の贈り物だからです。どなたでも大歓迎です。
エレクトロダンスカーディオ
午後6時～午後6時45分
Oct 6, 2026
NYPL- Bloomingdale Library · NYC Park
この胸が躍るダンス有酸素運動セッションでエネルギーを燃やす準備をしましょう!このクラスは、体全体を最大限に動かすことを目的としています。数十年にわたるエレクトロ ポップのヒット曲に移りながら、リラックスして楽しんでください。
トーンアップ火曜日
午後6時～午後6時45分
Oct 6, 2026
Central Park Gardens - Community Room · NYC Park
トーンアップ チューズデイは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた 45 分間の全身クラスで、実生活に溶け込みながら、体を強く感じられるようにします。このクラスは完全に自重で行うことができます（器具は必要ありません）。さらに挑戦したい人のために、軽量ウェイト、バンド、またはその他の装備をオプションでご利用いただけます。修正は常に提供されるため、このクラスはあらゆるフィットネスレベルに最適です。タオル、水筒、ヨガマットなどをご持参されることをお勧めします。
ズンバ
午後6時～午後7時
Oct 6, 2026
P.S. 361 Beacon - Woodside on the Move · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
自重サーキットトレーニング
6:15pm - 7:15pm
Oct 6, 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
自身の体重を使って、全身の筋力を高める機能的な日常動作に焦点を当てたサーキットトレーニングクラスを体験してください。これは単なる優れたトレーニングではなく、日常生活で使用できる「動作ツール」を学ぶ方法です。あらゆるフィットネス レベルに対応しており、数ラウンドの時間制限付きエクササイズとその後の休息を期待できます。セットとラウンドはクラスごとに異なり、すべてのエクササイズは実演され、参加者に指示されます。
高揚したダンスフィットネス
6:15pm - 7:00pm
Oct 6, 2026
Multi-Use Room - 2nd Fl (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
このダンスフィットネスクラスで気分を高めましょう！ゴスペルをフィーチャーした明るい音楽の数々をお楽しみください。このクラスは、モチベーション、インスピレーション、フィットネス、楽しさを融合させたものです。体を動かし、心をリラックスさせ、コミュニティを楽しみ、気分を高めましょう。
楽しくフィットネスサーキットトレーニング
6:30pm - 7:15pm
Oct 6, 2026
East Flatbush Village, Inc · NYC Park
自重エクササイズを通じて楽しみながら強化、構築できる全身ワークアウトです。あらゆるフィットネスレベルの方を歓迎します。
ズンバ
午後7時～午後8時
Oct 6, 2026
Multi-Use Room (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
2026 年 10 月 7 日
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
シニアカーディオスカルプト
10:30am - 11:30am
2026 年 10 月 7 日
Sunnyside Community Services · NYC Park
この低衝撃有酸素トレーニングは、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きのエクササイズで構成されています。このクラスに参加するには、60 歳以上の参加者が必要です。このサイトでは、すべての参加者に対して高齢化部門用の別のフォームが必要です。同意書にご記入いただくためにお早めにお越しください。
ステップエアロビクス
午前11時～午後12時
2026 年 10 月 7 日
New Settlement Community Center · NYC Park
ステップ エアロビクスは、心拍数を高め、筋肉を強化し、協調性とバランスを改善する有酸素運動です。キャンセルに関する最新情報をご登録ください。クラスは先着順ですが、安全上の理由から、クラスの最初の 15 分を過ぎた参加者は参加できません。 New Settlement Community Center では、初めての参加者全員が到着時にサイトでプロフィールを作成する必要があるため、少なくとも 15 分前には到着してください。
公園のペタンク
12:00pm - 3:00pm
2026 年 10 月 7 日
Pétanque Court (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ペタンクについて聞いたことがありませんか?ニューヨーク市で最も古く運営されているペタンク クラブの専門家が教えてくれます。 20 世紀初頭のフランスのローン ボウリング ゲームは簡単に学ぶことができ、当社ではブールを提供しています。自分だけ持ってきてください！
自重サーキットトレーニング
午後5時～午後5時45分
2026 年 10 月 7 日
Rock Climbing Wall Room (in Gertrude Ederle Recreation Center) · Gertrude Ederle Recreation Center
このサーキット トレーニング クラスでは、自重筋トレとコンディショニングを組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、挑戦したい人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにしたエクササイズに参加して、心臓を鼓動させましょう。
インテンサティ
午後5時30分～午後6時30分
2026 年 10 月 7 日
Myrtle Avenue and Park Lane South (in Forest Park) · Forest Park
intenSati では、汗が滴り落ち、心臓が高揚し、気分が高揚する有酸素運動クラス (ダンスとキックボクシングとヨガが融合したものだと考えてください) で、あなたの体、心、心を整えます。軍曹でクラス会が行われます。マートル アベニューとパークレーン サウスに位置するシェーファー オーバル ローン。
強力でバランスのとれたサーキットトレーニング
午後5時45分～午後6時30分
2026 年 10 月 7 日
NYPL - George Bruce · NYC Park
この低衝撃の自重サーキット トレーニング クラスは、さまざまな全身エクササイズを通じて筋力、持久力、バランス、機能的なフィットネスを構築することに重点を置いています。参加者は、日常の活動と長期的な健康に必要な体幹の安定性とバランスを開発しながら、全体的なコンディショニングを改善します。初心者向けのクラスなので、あらゆるレベルの方を歓迎します。ヨガマットと水をご持参ください。
ボディセントリックサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 7 日
Multi-Use Room A (in McCarren Park) · McCarren Park
全体的な体に力を与える動きを統合し、全体的な強さと持久力を向上させる、衝撃の少ない自重ワークアウトです。マインドフルネスに合わせて内なる強さをサポートし、体とつながることで充実したフィットネス体験を実現します。すべてのレベルの方を歓迎します!参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
カリビアン ダンス フィットネス
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 7 日
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
カリビアン ダンス フィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
ダンスフィットネスビート
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 7 日
Hudson Guild Fulton Community Center · NYC Park
この 45 分間のダンス フィットネス クラスは、素晴らしいトレーニングであるだけでなく、素晴らしい時間でもあります。ヒップホップ、レゲトン、ソカ、トップ 40 ヒットの活気に満ちたミックスに合わせて、楽しい振り付けを学びましょう。リラックスして汗を流し、心臓血管の健康を改善する準備ができているなら、ぜひご参加ください。
ダンス フィットネス エナジャイズ
午後6時～午後6時45分
2026 年 10 月 7 日
Brownsville Neighborhood Health Action Center · NYC Park
この 45 分間のダンス フィットネス クラスでは、アクティブなライフスタイルを目指して踊りましょう。陽気な音楽を楽しみながら、楽しくクリエイティブな全身トレーニングの振り付けを学びましょう。あらゆるレベルのフィットネスを歓迎します。
サルサソーシャル
午後6時～午後9時
2026 年 10 月 7 日
Garibaldi Plaza (in Washington Square Park) · Washington Square Park
ミ サルサ デュラ バイレの友人たちと一緒に、ガリバルディ広場でラテンのリズムとダンスの夜をお楽しみください。各クラスは無料のレッスンから始まり、その後にオープンなダンスフロアが続きます。
ズンバ
午後6時～午後7時
2026 年 10 月 7 日
Gymnasium (in Highbridge Park) · Highbridge Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ズンバ
午後6時30分～午後7時30分
2026 年 10 月 7 日
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
フォレストフィットネス
7:30am - 8:30am
Oct 8, 2026
Margaret Corbin Circle (in Fort Tryon Park) · Fort Tryon Park
火曜日、木曜日、土曜日に開催される、年間を通じて無料の「フィットネス アット ザ フォート」エクササイズ プログラムにご参加ください。このフィットネス クラスには、複数の階段の登り、ストレッチと筋力強化のエクササイズ、注目すべき木の確認、森林浴が組み込まれています。インストラクターのナンシー・ブルーニング、BA、MPH、PAPHS が指導します。クラスは、あらゆるレベルのフィットネスに対応できるように構成されています。ただし、公園自体のレイアウトの関係で、すべてのクラスには比較的早足での歩行と一部の階段が含まれます。クラスは季節、道の状況、天候によって異なりますが、必ずヘザーガーデンの入り口に集合します。火曜日と木曜日のクラスはスタート地点付近のさまざまなポイントで終了します。
トータルボディフィットネス
8:00am - 9:00am
Oct 8, 2026
Gymnasium (in St. John's Park) · St. John's Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
木曜日のトレイルワーク
9:00am - 12:00pm
Oct 8, 2026
VCPA Learning Garden (in Van Cortlandt Park) · Van Cortlandt Park
ヴァン コートランド パークのトレイルを維持するコミュニティの取り組みに参加してください。あなたが経験豊富な先駆者であろうと、トレイルメンテナンスの初心者であろうと、あなたの助けは大きな影響を与えます。会議の詳細:場所: VCPA Learning Garden - 6000 Mosholu Ave, Bronx, NY 10471。Riverdale Stablesの向かい。時間: 午前9時ちょうど。作業は午前 9 時 15 分に開始されます。 今後の活動内容: 瓦礫や草の除去 トレイルの安全性とアクセシビリティの確保 欲望ラインの閉鎖 持ち物: 快適で天候に適した服装 つま先の開いた靴 水と軽食 参加する理由? 大好きなトレイルの活力と安全に貢献しましょう!他のコミュニティメンバーと交流し、トレイルについて学びましょう...
トータルボディフィットネス
10:30am - 11:30am
Oct 8, 2026
Brooklyn Public Library - Park Slope · NYC Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
カーディオスカルプト
午前11時～午後12時
Oct 8, 2026
Queensbridge Park House (in Queensbridge Park) · Queensbridge Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
動きの強さ
1:00pm - 2:00pm
Oct 8, 2026
NYPL - Spuyten Duyvil · NYC Park
楽しく包括的な自重筋力トレーニング クラスで、ウェイトなしでストレッチ、可動性、筋力増強に焦点を当てます。あらゆる人、あらゆるフィットネスレベル向けに設計されています。体を動かし、より強くなり、自分のペースで成長していきましょう。
フルフィットラインダンス
5:15pm - 6:00pm
Oct 8, 2026
Rochdale Village Community Center · NYC Park
シンクロナイズドラインダンスクラスに参加してみませんか？ソウルフルなダンスサウンドに合わせてステップを踏みながら、あらゆる筋肉群を鍛え、心肺機能を高めましょう。
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
Oct 8, 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
自身の体重を使って、全身の筋力を高める機能的な日常動作に焦点を当てたサーキットトレーニングクラスを体験してください。これは単なる優れたトレーニングではなく、日常生活で使用できる「動作ツール」を学ぶ方法です。あらゆるフィットネス レベルに対応しており、数ラウンドの時間制限付きエクササイズとその後の休息を期待できます。セットとラウンドはクラスごとに異なり、すべてのエクササイズは実演され、参加者に指示されます。
自重サーキットトレーニング
5:30pm - 6:15pm
Oct 8, 2026
P.S./I.S. 109 · NYC Park
自身の体重を使って、全身の筋力を高める機能的な日常動作に焦点を当てたサーキットトレーニングクラスを体験してください。これは単なる優れたトレーニングではなく、日常生活で使用できる「動作ツール」を学ぶ方法です。あらゆるフィットネス レベルに対応しており、数ラウンドの時間制限付きエクササイズとその後の休息を期待できます。セットとラウンドはクラスごとに異なり、すべてのエクササイズは実演され、参加者に指示されます。
カーディオサーキットブラスト
午後6時～午後7時
Oct 8, 2026
Dance Room (in Thomas Jefferson Park) · Thomas Jefferson Park
この高エネルギーの全身ワークアウトは、挑戦的でありながら楽しい自重サーキットで体を動かし続けます。 Cardio Circuit Blast は、心臓を刺激する高強度のクラスで、あらゆるレベルに参加でき、全体的な持久力を向上させるのに最適な方法です。参加者はバッグに鍵をかけるための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
カーディオスカルプト
午後6時～午後7時
Oct 8, 2026
Queens Public Library - Sunnyside · NYC Park
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。ヨガマットをご持参ください！
自重サーキットトレーニングのレベルアップ
午後6時～午後6時45分
Oct 8, 2026
Sheepshead Bay Cornerstone Community Center · NYC Park
基礎体力、体幹の安定性を高め、機能的な動きを改善することを目的とした 45 分間の自重サーキット トレーニング クラスです。参加者は、構造化された筋力トレーニングと可動性を組み合わせた全身トレーニングで、全体的なフィットネス レベルを向上させます。安全が最優先であり、すべての演習に修正が提供されます。このクラスは初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルの方にご参加いただけます。
低衝撃自重サーキットトレーニング
午後6時～午後7時
Oct 8, 2026
Astoria Pool Deck (in Astoria Park) · Astoria Park
初心者や低レベルの強度を好む人向けに設計された均等なペースのクラスで、体の運動能力を動員して回復させます。衝撃が少なく、すべての参加者が安全かつ最も効率的な方法で移動できるように指導される動的動作と静的動作の両方を組み合わせることが期待されます。各エクササイズは筋肉と関節を緩めるのに役立ち、全体的な筋力と可動域を向上させるための優れた基盤を構築するのに役立ちます。始めたばかりの方も、初心に戻りたい方も、どなたでもご参加いただけるクラスです！クラスは通常、アストリアパークのプールデッキで開催されますが、小雨の場合は、クラスはプレイグラウンドに移動されます。
ズンバ
午後6時～午後7時
Oct 8, 2026
Queens Public Library - Broadway · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンには、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性のフィットネス インターバル トレーニングが含まれており、わかりやすいダンス ステップで体の調子を整え、整えることができます。
ズンバ
午後6時～午後7時
Oct 8, 2026
Queens Public Library - East Elmhurst · NYC Park
Zumba は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合させたもので、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作り出しています。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。
動いている体
6:30pm - 6:55pm
Oct 8, 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
この高エネルギーの全身ワークアウトは、あらゆるフィットネス レベルに開かれており、楽しく挑戦的な自重サーキットで体を動かし続けることができます。
ボディブーストサーキットトレーニング
6:30pm - 7:15pm
Oct 8, 2026
Brooklyn Public Library - Ulmer Park · NYC Park
この自重サーキット クラスで体力、持久力、自信を高めましょう。参加者は、あらゆるフィットネスレベルに合わせて修正を加えた有酸素運動と筋力トレーニングを進めます。このサポート的で包括的なクラスは、快適な環境での機能的な動き、調整、全体的なフィットネスに焦点を当てています。
ダンスフィットネスフェスタ
6:30pm - 7:15pm
Oct 8, 2026
Queens Public Library - St. Albans · NYC Park
このダンス フィットネス クラスは、音楽、動き、喜びに毎週逃避するためのクラスです。私たちは踊り、汗をかき、自分自身を祝います。フィエスタ スタイルで、体を動かし、内側からつながり、素晴らしい体調を維持する、楽しく力強いワークアウトをご期待ください。
全身サーキットトレーニング
午後6時30分～午後7時30分
Oct 8, 2026
Dance Room (in Chelsea Recreation Center) · Chelsea Recreation Center
このサーキット トレーニング クラスでは、抵抗運動と自重運動の両方を組み合わせて、ダイナミックな全身トレーニングを提供します。初心者でも、ジムに慣れている人でも、このクラスはあなたにぴったりです。すべての筋肉群をターゲットにし、心臓を鼓動させるエクササイズに参加してください。
ダンスフィットネス木曜日
6:50pm - 7:35pm
Oct 8, 2026
Brooklyn Public Library - New Utrecht · NYC Park
コミュニティ、友情、動き、楽しみがこのエネルギーあふれるダンス フィットネス クラスの基礎です。週末に向けて踊りながら、自分自身を高めるための良いエネルギーを歓迎する間、それは批判のないゾーンです。
ベーシックブートキャンプ
午後7時～午後8時
Oct 8, 2026
Greenbelt Recreation Center (in Blood Root Valley) · Blood Root Valley
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
ダンスフィットネス
7:00pm - 7:45pm
Oct 8, 2026
Dance Room (in Nostrand Playground) · Nostrand Playground
ダンスフィットネスは、ダンスとエアロビクスを融合させたクリエイティブなトレーニングです。目標は、楽しみながら全身トレーニングをしながら有酸素運動のフィットネスを向上させることです。このクラスは音楽に合わせて分かりやすいステップで教えられるので、きっと心が躍ります！
ダンスフュージョン
7:00pm - 7:30pm
Oct 8, 2026
Gymnasium (in Julio Carballo Fields) · Julio Carballo Fields
このユニークなクラスは、自分の動きを発見することがすべてです。エクササイズには言語的および非言語的な合図が含まれており、あらゆるフィットネス レベル向けに設計されています。振り付けの範囲を探索してみませんか。誰にとっても何かが見つかります。このクラスでは、動き、音楽、つながりによって私たちは動かされます。ぜひこのエキサイティングなエクササイズクラスを体験してください！
カーディオスカルプト
9:00am - 10:00am
Oct 9, 2026
Athletic Courts (in Torsney Playground) · Torsney Playground
この有酸素運動は、日常の活動をより簡単に実行できるように設計された機能的な動きの練習で構成されています。競技場に集まります。
ズンバ ゴールド®
9:00am - 10:00am
Oct 9, 2026
Dance Room (in Constance Baker Motley Recreation Center) · Constance Baker Motley Recreation Center
Zumba Gold® は、ラテン音楽、国際音楽、ポピュラー音楽のダンス テーマを融合した、衝撃の少ないトレーニング セットを提供し、ダイナミックでエキサイティングな効果的なフィットネス システムを作成します。このルーチンは、心臓と筋肉の両方に負荷をかける、速いリズムと遅いリズムを組み合わせた有酸素性フィットネス インターバル トレーニングを特徴としています。楽しい音楽とわかりやすい手順で、失敗することはありません。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
低衝撃ダンスフィットネス
10:00am - 10:45am
Oct 9, 2026
Multi-Use Room (in Williamsbridge Oval) · Williamsbridge Oval
この楽しくて負担の少ないダンス フィットネス クラスは、元気が出るように設計されています。ここでは、有酸素運動と全身運動に焦点を当て、バランスのとれたトレーニングを提供します。ぜひご参加ください！
ランニンググループ
午前10時～午前11時
Oct 9, 2026
Dyckman Fields (in Inwood Hill Park) · Inwood Hill Park
この初心者向けの歓迎的なランニング グループでは、ウォーキングとランニングのインターバルを利用して、徐々に持久力と自信を高めていきます。各セッションでは快適なペースで走行時間が増加し、5K 完走に向けて一歩ずつ前進することができます。
トータルボディフィットネス
10:30am - 11:15am
Oct 9, 2026
Tilden Senior Center · NYC Park
この楽しい衝撃の少ない全身トレーニングには、全体的なフィットネスを向上させるための有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動が含まれています。
シアバターの溝
5:30pm - 6:15pm
Oct 9, 2026
Fit4Dance NYC · NYC Park
アフリカのディアスポラ全体の喜びを祝うこの多ジャンルのダンス クラス。カリブ海の伝染性のリズム、デトロイト スタイルのハウス ミュージックの脈動するエネルギー、ヒップホップのファンクとアティチュード、そしてレゲエと R&B の心地よいグルーヴを通過していきます。汗を流し、力を抜き、世界中のディアスポラ文化の活気と回復力を称える運動に参加する準備をしてください。どのレベルでも歓迎します。オープンな心とエネルギーを持ってください!
カーディオサーキットブラスト
午後6時～午後7時
Oct 9, 2026
Dance Room (in Highbridge Park) · Highbridge Park
この高エネルギーの全身ワークアウトは、挑戦的でありながら楽しい自重サーキットで体を動かし続けます。 Cardio Circuit Blast は、心臓を刺激する高強度のクラスで、あらゆるレベルに参加でき、全体的な持久力を向上させるのに最適な方法です。参加者はフロントデスクにサインインし、バッグを施錠するための鍵を持参する必要があります。センターでは、タオル、水、電話以外のバッグをダンスルームに持ち込むことを禁止しています。
フィット＆ファンなサーキットトレーニング
午後6時～午後6時45分
Oct 9, 2026
Gymnasium (in Sorrentino Recreation Center) · Sorrentino Recreation Center
参加者が時間制限付きの筋力トレーニングと持久力トレーニングを順番に行う、楽しくて衝撃の少ないサーキット クラスです。励みになるエネルギッシュな雰囲気の中で、スタミナを強化し、毎週活動的に過ごせるように準備してください。このコミュニティベースのワークアウトは、あらゆるフィットネス レベルに最適で、モチベーションと動きを維持します。
RISE UPサーキットトレーニング
午後6時～午後7時
Oct 9, 2026
NYC Department of Health and Mental Hygiene- East Harlem Neighborhood Health Action Center · NYC Park
この自重サーキットは、R.I.S.E UP に役立ちます。新たな高みに到達し、インスピレーションを与え、内なる自己を強化し、フィットネスを向上させます。あなたの究極の可能性を解き放ちましょう。
ブルックリン ハイツ ラン クラブ 日曜日 5K
午前9時
毎週
Brooklyn Bridge Park Pier 5 · Brooklyn Heights
ブルックリン ハイツ ラン クラブは、日曜日にピア 5 から会話のようなペースで 5K を無料で開催します。近所のクラブはさまざまなペースを歓迎し、公式スケジュールやコミュニティ チャネルを通じて現在のランニングの最新情報を投稿します。
インナー U ブートキャンプ
午後7時30分
繰り返しのクラス
The House of Zeus · Midtown
Inner U は、基礎リフト、体幹トレーニング、持久力、ローテーション音楽のテーマを中心としたアスリート スタイルのストレングス アンド コンディショニング クラスを開催しています。公式クラスのページには、複数の日程と、継続中の 4 クラスおよび 8 クラスの月会費がリストされています。
セロトニンクラブでのBONDDブーストバンプ
午前10時30分
毎週
Serotonin Club · Flatiron
BONDD は、衝撃の少ない強度、機能的な動き、呼吸法を含む、産前および産後の 50 分間のスカルプト クラスを毎週教えています。 Flatiron スタジオではマットと設備を提供し、妊娠中から産後までの参加者を歓迎します。
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